Prdnje, imenovano tudi mimo vetra, je normalno stanje kot znak dobrega prebavnega sistema. Vendar pa lahko prepogosto izdihovanje dejansko moti udobje in je lahko znak, da je z vašim telesom nekaj narobe. Hrana za nekatere bolezni je lahko vzrok za pogoste prdce. Karkoli? 
Vzrok za pogosto prdnje je lahko posledica prebavnih težav. Kopičenje zraka v prebavnem sistemu povzroči, da telo poskuša znebiti plinov s prdenjem ali bruhanjem. Presežek zraka ali plina v prebavnem sistemu je lahko vzrok za pogosto bruhanje in prdenje. Običajno oseba izloča plin z riganje in prdenje, približno 5-15 krat na dan. Ta številka je lahko drugačna za vsako osebo. Če je prekomerno, je lahko pogosto uriniranje znak zdravstvenih težav. Tukaj je nekaj stvari, ki lahko povzročijo pogoste prdenje: 
Brokoli je eno živilo, ki povzroča pogoste prdeče, saj pri prebavi proizvaja plin. Nekatere vrste hrane lahko pri prebavi povzročijo plin in povzročijo prekomerno napenjanje. Ta živila so običajno težko prebavljiva. Nekatera živila, ki povzročajo pogoste prdeče, vključujejo: 
GERB lahko povzroči tudi napenjanje, bruhanje in pogosto uriniranje. Bolezen refluksa kisline ali bolj znana kot gastroezofagealna refluksna bolezen (GERB) je lahko medsebojno povezan dejavnik s stanjem presežka plinov v želodcu. Študija navaja, da lahko zaužitje preveč zraka poveča raztezanje želodca. To stanje poveča verjetnost refluksa kisline. Čeprav je pogosteje povezano z riganje, lahko pride tudi do razmerja med želodčno kislino in prdenjem, ker sta oba posledica kopičenja plinov v prebavnem traktu. 
Prenehanje kajenja lahko pomaga preprečiti vzrok pogostega uriniranja. Poznavanje vzroka pogostega prdenja je učinkovit način za zdravljenje tega stanja. Na nekaj od naslednjih načinov lahko poskusite zmanjšati pogostost prdenja.
Vzroki za pogoste prdce
Vzrok za pogosto prdnje je lahko posledica prebavnih težav. Kopičenje zraka v prebavnem sistemu povzroči, da telo poskuša znebiti plinov s prdenjem ali bruhanjem. Presežek zraka ali plina v prebavnem sistemu je lahko vzrok za pogosto bruhanje in prdenje. Običajno oseba izloča plin z riganje in prdenje, približno 5-15 krat na dan. Ta številka je lahko drugačna za vsako osebo. Če je prekomerno, je lahko pogosto uriniranje znak zdravstvenih težav. Tukaj je nekaj stvari, ki lahko povzročijo pogoste prdenje: 1. Zaužitje preveč zraka
Zrak lahko vstopi v prebavni trakt na več načinov, tudi ko jeste in pijete. Če pogoltnete preveč zraka, obstaja velika verjetnost, da boste občutili napihnjenost in na koncu nenehno prdli. Nekatere druge dejavnosti, ki lahko povzročijo tudi, da pogoltnete preveč zraka, vključujejo:- dim
- Navada sesanja predmetov, kot je konica peresa
- Žvečilni gumi
- Pijte brezalkoholne pijače
- Prehitro jesti
2. Plinasta hrana in težko prebavljiva
Brokoli je eno živilo, ki povzroča pogoste prdeče, saj pri prebavi proizvaja plin. Nekatere vrste hrane lahko pri prebavi povzročijo plin in povzročijo prekomerno napenjanje. Ta živila so običajno težko prebavljiva. Nekatera živila, ki povzročajo pogoste prdeče, vključujejo: - Stročnice: grah
- Zelenjava: zelje, brokoli, zelje
- Sadje: slive in jabolka
- Rozine
- Živila z visoko vsebnostjo fruktoze in sorbitola, kot so sadni sokovi, sladkarije in umetna sladila
- Hrana z visoko vsebnostjo maščob
- Živila z visoko vsebnostjo vlaknin
- Brezalkoholna pijača
- Polnozrnat
- Mlečni izdelki, ki vsebujejo laktozo, kot sta mleko in sir
3. Bakterijska kontaminacija hrane
Bakterijska kontaminacija hrane, ki jo jeste, lahko poškoduje prebavni trakt. Prav tako lahko povzroči, da pogosto prdite. Ena najpogostejših bakterij, ki povzroča kontaminacijo hrane, je Escherichia coli oz E. coli . Te bakterije bodo kasneje fermentirale sladkor, ki bo proizvedel plin. Po drugi strani, E. coli . ima tudi vrsto različnih sevov, od katerih je eden enterohemoragična E. coli (EHEC). Ti sevi bakterij se lahko pritrdijo na celice stene tankega črevesa in proizvajajo toksine, ki pogosto povzročijo zastrupitev pri ljudeh in okužijo prebavni trakt.4. GERB
GERB lahko povzroči tudi napenjanje, bruhanje in pogosto uriniranje. Bolezen refluksa kisline ali bolj znana kot gastroezofagealna refluksna bolezen (GERB) je lahko medsebojno povezan dejavnik s stanjem presežka plinov v želodcu. Študija navaja, da lahko zaužitje preveč zraka poveča raztezanje želodca. To stanje poveča verjetnost refluksa kisline. Čeprav je pogosteje povezano z riganje, lahko pride tudi do razmerja med želodčno kislino in prdenjem, ker sta oba posledica kopičenja plinov v prebavnem traktu. 5. Zaprtje
Zaprtje je stanje težkega odvajanja črevesja. Običajno bodo ljudje iztrebljali vsaj 3-krat na teden. Manj kot to, lahko doživite zaprtje ali zaprtje. Ko ste zaprti, bo preostala hrana, ki jo je treba izločiti, dlje časa ostala v debelem črevesu. Dlje kot je, več časa za fermentacijo bakterij v debelem črevesu. Ta bakterijska fermentacija v prebavnem traktu je tisto, zaradi česar je vaš prdec bolj smrdljiv in pogostejši.6. Druge prebavne motnje
Prebavne motnje lahko povzročijo pritisk na prebavni sistem in povzročijo pretirano prdenje. Nekatere prebavne motnje, ki povzročajo pogoste prdenje, vključujejo:- Celiakija
- Crohnova bolezen
- Pankreatitis
- Avtoimunske
- sladkorna bolezen
- Motnje hranjenja
- Bolezen želodčne kisline
- Vnetje črevesja
- Laktozna intoleranca
- Razjede v želodcu
- Ulcerozni kolitis
7. Stres
Stres je lahko posreden vzrok, da človek tako pogosto prdi. Ko so pod stresom, nekateri ljudje ponavadi doživijo povečano želodčno kislino, kajenje, žvečenje in pitje alkohola. Te različne stvari so dejavniki, ki lahko sprožijo želodčni plin in pogoste prdce. [[Povezan članek]]Kako ravnati s pogostimi prdci?
Prenehanje kajenja lahko pomaga preprečiti vzrok pogostega uriniranja. Poznavanje vzroka pogostega prdenja je učinkovit način za zdravljenje tega stanja. Na nekaj od naslednjih načinov lahko poskusite zmanjšati pogostost prdenja.