Resolucija je izraz, ki ga pogosto slišimo, še posebej ob vstopu v novo leto. Dobesedno je odločitev trdna odločitev, da nekaj storite ali ne. Ta izraz lahko opredelimo tudi kot dejanje za odpravo (rešitev) težave ali težave. Tako da je mogoče sklepati, da je resolucija odločitev, da se naredi ali ne naredi nekaj, kar je bilo storjeno za rešitev problema. Kar naredite v svoji odločitvi, je načrt, da v svojem življenju opustite slabe navade in/ali začnete z dobrimi.
Zakaj je treba sprejemati sklepe?
Če je resolucijo mogoče uresničiti, se bodo različni vidiki vašega življenja izboljšali glede na namen sprejete resolucije. Toda dejstvo je, da več ljudi ne uspe uresničiti resolucij, kot jih uresničiti. Na podlagi podatkov iz YouGov80 odstotkov udeležencev študije je pesimističnih, da ljudje lahko izpolnijo svoje resolucije. Ta pesimizem ima smisel, pravzaprav je le 4 odstotke udeležencev uspelo uresničiti vse svoje resolucije. Podatki kažejo, da je uresničitev resolucije težka stvar. Kljub temu se morate še vedno odločati, saj vam lahko to pusti nekaj, za kar si boste prizadevali in še naprej delali. Sprejemanje odločitev je znak, da imate upanje in zaupanje v svojo sposobnost, da spremenite navade, da postanete boljši.Prednosti sprejemanja resolucij
V začetku letošnjega leta vam nikoli ne škodi, če sprejmete odločitve. Obstajajo vsaj štiri prednosti sprejemanja resolucij, ki jih lahko dobite, in sicer:1. Kot motivacija
Sprejemanje zaobljub za novo leto ali rojstni dan vas lahko motivira, da postanete boljši. Spodbujali vas bomo, da se poskušate znebiti slabih navad ali stvari, ki niso koristne, in povečati pozitivne stvari, ki so vam koristne.2. Prevzemite nadzor
Z določitvijo, kaj boste in kaj ne boste storili, se naučite prevzeti nadzor in prevzeti odgovornost za svoje življenje. Resolucije spodbujajo tudi zaupanje vase, da imate moč spremeniti stvari v življenju tako, kot želite.3. Občutek dosežka
Ko uspešno izvedete odločitve, ki ste jih sprejeli prej, začutite izjemen občutek dosežka. To vas bo motiviralo in spodbudilo, da nadaljujete z drugimi dosežki.4. Povečajte samopodobo
Uspeh pri doseganju rešitve lahko poveča tudi samozavest. Poleg doseganja cilja odločitve, to je postati boljši jaz, ta uspeh poveča tudi ponos in samospoštovanje, ki ga imate. [[Povezan članek]]Nasveti za ločljivost delovanja
Glede na to, da je ločljivost zelo uporabna, je dobro, da poskusite doseči nastavljeno ločljivost. Uresničitev resolucije seveda ni lahka stvar. Da lahko to storite, so nasveti za izvajanje resolucije:- Začnite z majhnim. Sprejmite resolucije, ki se jih boste morda držali. Namesto da bi takoj prenehali jesti riž, bo postopno zmanjševanje deleža riža učinkovitejše.
- Zapišite. Dobro je, da svojo resolucijo zapišete in postavite na mesto, kjer jo boste pogosto videli, da vam lahko služi kot opomnik.
- Spremenite vedenje. Če želite drugačen rezultat, naredite drugače. Če želite biti bolj zdravi, začnite vstajati prej ali pa se pred dvigalom povzpnite po stopnicah nekaj nadstropij.
- Postavite SMART cilje.Specifično (posebno), merljivo (merjeno), dosegljivo (dosegljivo), relevantno (relevantno), časovno specifično (določen čas).
- Zabeležite napredek. Pomembno je spremljati napredek, ki je bil dosežen. Pozorni morate biti tudi na to, v kolikšni meri je cilj doseči. Tako se lahko zavedate, da to, kar ste naredili, ni zaman in ostanete motivirani, dokler ne dosežete svojega cilja.
- Cenite najmanjši uspeh. Dajte si preprosto nagrado za celo najmanjši napredek. To vas bo motiviralo, da ostanete osredotočeni na dokončanje resolucije.
- Povej komu drugemu. Delite svoje resolucije in cilje s svojimi najbližjimi, da vam bodo lahko pomagali ostati na pravi poti.