Želite hitro dobiti menstruacijo? Pod določenimi pogoji lahko nekatere ženske želijo, da menstruacija pride prej, da ne bi omejevale gibanja ali vsakodnevnih dejavnosti. Ne samo z jemanjem zdravil, lahko tudi zaužijete nekaj živil, da menstruacija hitro izteče. Je to prav?
Kakšna so živila za hitro minevanje menstruacije?Če se to zgodi v trenutku, ki ste ga čakali, na primer na dopustu, lahko na koncu ostanete slabe volje. Zato si morda želite, da menstruacija pride prej. Sprostite se, obstaja več načinov za naravno hitro pospeševanje menstruacije z uživanjem naslednjih živil:
1. Vitamin C
Menijo, da vitamin C ali askorbinska kislina pospešita menstruacijo. Vendar pa ni znanstvenih dokazov, ki bi podprli to trditev. Vendar pa naj bi vitamin C zvišal raven estrogena in zmanjšal raven progesterona. To lahko povzroči krčenje maternice in odpadanje maternične sluznice, kar sproži menstruacijo. Poleg tega lahko ta vitamin pomaga ohranjati zdravo telo. Obstaja veliko živil, ki vsebujejo vitamin C, vključno s pomarančami, jagodami, črnim ribezom, brokolijem, špinačo, paradižnikom in rdečo ali zeleno papriko. 2. Ananas
Ananas je vir encima bromelain. Ta encim naj bi vplival na hormon estrogen in druge hormone. Študija iz leta 2017 je pokazala, da lahko bromelain pomaga zmanjšati vnetje. Zaradi tega se šteje, da je bromelain sposoben premagati neredne menstruacije, ki so povezane z vnetjem. Poleg tega ima ananas tudi uterotonične lastnosti, ki lahko povzročijo krčenje maternice in sproščanje maternične sluznice, kar povzroči hitrejšo menstruacijo. Na žalost ni znanstvenih raziskav, ki bi dejansko dokazale, da lahko ananas povzroči menstruacijo. 3. Ingver
Za pospešitev prihoda menstruacije lahko zaužijete ingverjev čaj. Že od prvega je znano, da ima ingver številne dobre lastnosti za telo. Ingver je bogat z bioaktivnimi spojinami, ki lahko povečajo telesno toploto in s tem sprožijo krčenje maternice in spodbujajo hitro menstruacijo. Vendar pa so o tej zadevi še potrebne nadaljnje raziskave. Vendar ima ingver antispazmodične lastnosti, ki lahko pomagajo pri lajšanju menstrualnih simptomov, kot so želodčni krči. 4. Peteršilj
Peteršilj vsebuje vitamin C in spojine apiol, ki lahko pomagajo spodbuditi krčenje maternice. Poleg tega je peteršilj bogat tudi z bioaktivnimi spojinami, ki lahko povečajo estrogensko aktivnost v telesu. Verjame se, da lahko to pripomore k hitremu izteku menstruacije. Kot odlično antispazmodično sredstvo lahko peteršilj zmanjša tudi bolečine ob začetku menstruacije. Vendar pa je lahko v določenih količinah apiol, ki ga vsebuje, strupen in zelo nevaren za nosečnice. 5. Kurkuma
Podobno kot ingver se tudi kurkuma pogosto uporablja kot tradicionalna medicina. Verjame se, da kurkuma vpliva tudi na raven estrogena in progesterona, čeprav so znanstvene raziskave o tem še vedno omejene. Kurkuma vsebuje tudi bioaktivno spojino, kurkumin, ki lahko pripomore k hitrejšemu izteku menstruacije, saj spodbuja pretok krvi v maternico. Vendar ni znanstvenih raziskav, ki bi dokazale, kako pospešiti to obdobje. 6. Papaja
Papaja vsebuje karotenske spojine, ki lahko spodbujajo raven estrogena v telesu. To tropsko sadje ima tudi uterotonične lastnosti, ki lahko spodbujajo krčenje maternice in tako pomagajo pri hitrem izteku menstruacije. Vendar pa ni znanstvenih dokazov, ki bi podprli to trditev. 7. Korenček
Korenje vsebuje beta-karoten in druge bioaktivne spojine, za katere se domneva, da povzročajo odpadanje maternične sluznice. Zaradi tega lahko menstruacija pride prej. Vendar pa je za dokazovanje potrebnih več raziskav. Čeprav so potrebne nadaljnje raziskave o različnih živilih, da menstruacija pride hitro, a vam nikoli ne škodi, če poskusite. Pazite pa, da ga uživate zmerno, da se izognete negativnim učinkom, ki se lahko pojavijo. Poleg tega lahko naredite tudi druge korake, da bo menstruacija hitro izšla. Na primer spolna aktivnost, stiskanje ali toplo kopel in sproščanje. Vzroki pozne menstruacije
Brez panike, ko menstruacija ne pride. Ker do pozne menstruacije lahko pride zaradi številnih naslednjih stanj. - Stres
- Premajhna ali celo prekomerna telesna teža
- Sindrom policističnih jajčnikov
- Hormonski kontraceptivi
- Kronična ali dolgotrajna bolezen, kot je sladkorna bolezen ali celiakija
- Težave s ščitnico
- Menopavza
- Nosečnost.
[[Povezan članek]] Kako ugotoviti menstrualni ciklus
Zapisovanje vašega menstrualnega cikla v koledar je pomembno, da veste, ali je vaš cikel normalen ali ne. Začnite s sledenjem začetnemu datumu vsakega meseca več zaporednih mesecev, da ugotovite pravilnost menstruacije na naslednje načine: - Končni datum menstruacije. Kako dolgo običajno traja vaša menstruacija? Je daljša ali krajša kot običajno?
- Bodite pozorni na pretok krvi, ki se pojavi. Bodite pozorni na obremenitev vašega krvnega obtoka med menstruacijo. Ali izgleda lažje ali težje kot običajno? Kako pogosto morate menjati blazinice? Imate krvne strdke?
- Nenormalna krvavitev. Ali krvavite med menstruacijami?
- Bolečina. Bodite pozorni na bolečino, ki se pojavi. Ali je bolečina slabša kot običajno?
- Druge spremembe. Ali ste doživeli spremembe v razpoloženju ali vedenju? Se je v času spremembe vaše menstruacije zgodilo kaj novega?
Opombe iz SehatQ
Če različni načini za pospešitev menstruacije, vključno z uživanjem priporočenih živil, ne delujejo, se za pravi nasvet posvetujte z zdravnikom. Zdravnik vam lahko predpiše zdravila, da boste lahko hitro dobili menstruacijo.