Ali vas naježi, ko vidite luknje v čebelnjaku? Ali pa občutite enak strah, ko vidite nonija? Če je tako, imate morda tripofobijo. Zaradi tega stanja se lahko počutite neprijetno ali neprijetno, ko vidite luknje.
Kaj je tripofobija?
Tripofobija ali v indonezijščini poznana kot tripofobija izhaja iz grške besede, in sicer tripta (perforirana) in fobos (strah). Izraz tripofobija se je prvič pojavil leta 2005 na spletnem forumu. Tripofobija je strah ali gnus pred majhnimi luknjami ali grudicami, ki se zbirajo tesno skupaj. Vendar ta fobija ni uradno registrirana kot duševna motnja v Diagnostični in statistični priročnik za duševne motnje. Ker morajo fobije povzročati strah in tesnobo, ki lahko moti človekovo normalno rutino, vendar tripofobija tega ne izpolnjuje. Strokovnjaki pravijo, da tripofobija povzroča gnus in ne strah. Je tudi ena izmed fobij, ki je pogostejša pri ženskah kot moških. V eni študiji je približno 25 odstotkov ljudi s tripofobijo imelo tudi družinskega člana s to boleznijo. Pogosti sprožilci tripofobije, in sicer panji, noni, spužve, korale, jagode, granatna jabolka, mehurčki, lotosova semena, veliko oči na žuželkah, živali s pikasto kožo ali dlako in drugi. Simptomi tripofobije se pojavijo, ko oseba vidi predmet kot skupino majhnih lukenj ali obliko, ki spominja na luknjo. Ljudje, ki imajo tripofobijo, se bodo odzvali s simptomi, kot so:- Drgetanje
- Odvratno
- Neprijeten
- Utrujenost oči ali iluzije
- Panika
- Potenje
- Slabost in bruhanje
- Tresenje telesa
- Težko dihati
- Hiter srčni utrip
- Srbenje.
Zakaj se pojavi tripofobija?
Vzrok tripofobije ni natančno znan, poleg tega so raziskave o tej vrsti fobije še vedno zelo omejene. Vendar pa je študija, objavljena leta 2013, tripofobijo imenovala le razširitev biološkega strahu pred nevarnimi stvarmi. Ljudje s tripofobijo naj bi podzavestno povezovali neškodljive votle predmete z nevarnimi živalmi, ki imajo na telesu votle vzorce, kot so semena lotosa z modro obročastimi hobotnicami. Vendar študija iz leta 2017 to zavrača. Ta študija je izvedla raziskavo, da bi ugotovila, ali strah temelji na nevarni živali ali odzivu na njene vizualne slike. Rezultati študije kažejo, da ljudje s tripofobijo nimajo strahu pred nevarnimi živalmi, temveč strah, ki ga sproži videz živali. Z drugimi besedami, ljudje s tripofobijo občutijo nelagodje, ko se soočajo z dražljaji, povezanimi s fobijo, in nelagodje ni povezano z njihovo podzavestjo. Na žalost so potrebne nadaljnje raziskave, da bi ugotovili, zakaj se lahko pojavi tripofobija. Zato ni mogoče sklepati o vzroku tripofobije. [[Povezan članek]]Kako premagati tripofobijo
Tveganja, povezana s tripofobijo, niso dobro znana. Vendar pa obstaja možna povezava med to fobijo in veliko depresivno motnjo ter generalizirano anksiozno motnjo. Ljudje s tripofobijo naj bi imeli večjo verjetnost, da bodo doživeli obe bolezni. Ta fobija naj bi bila celo povezana s socialno anksiozno motnjo. Zato je treba to stanje premagati, da ne bi poslabšali položaja. Obstaja več načinov za zdravljenje tripofobije, vključno z:- Terapija izpostavljenosti. Ta terapija je vrsta psihoterapije, ki se osredotoča na spreminjanje vašega odziva na situacije ali predmete, ki vas prestrašijo.
- Kognitivno-vedenjska terapija. Ta terapija združuje terapijo izpostavljenosti z drugimi tehnikami, ki vam pomagajo obvladovati anksioznost in preprečiti, da bi vaše misli postale premočne.
- Pogovorna terapija s svetovalcem ali psihiatrom.
- Zdravila za zmanjšanje simptomov tesnobe in panike.
- Tehnike sproščanja, kot je dihanje pri jogi.
- Telesna aktivnost in vadba za obvladovanje tesnobe.
- Dovolj počivajte.
- Jejte zdravo in uravnoteženo prehrano.
- Izogibajte se kofeinu in drugim snovem, ki lahko poslabšajo tesnobo.
- Za podporo se pogovorite z družino ali prijatelji.
- Soočite se s strahom čim pogosteje neposredno, da bo strah, ki ga čutite, počasi izginil.