Veliko novih stvari lahko pokaže vaš otrok, ko je star 7 mesecev. Zato je pomembno, da podpirate njihovo rast in razvoj s 7-mesečno otroško hrano, ki je polna hranil, začenši s tem, da ste pozorni na jedilnik, teksturo in urnik, tako da ni v nasprotju s časom dojenja ali mlečne formule. .
Vodnik za dajanje otroške hrane 7 mesecev
Priporočena porcija 7-mesečne otroške hrane je tri žlice ali polovica 250 ml posode. Medtem ko se hranjenje lahko opravi 2-3 krat na dan in vmesno prigrizki. Ne silite otroka, da jesti preveč, če tega noče. Za dojenčke, ki uživajo dopolnilno hrano (MPASI) na tradicionalen način (hranjenje), je starost 7 mesecev pravi čas za povečanje teksture iz pireja v prah. Zaradi te spremembe v teksturi bo dojenček začel poskušati žvečiti hrano, kar lahko hkrati spodbudi splošno zdravje čeljusti in ust. Ne skrbite, če vaš otrok še nima zobkov, saj so otrokove dlesni dovolj trde, da se navadijo žvečiti. Poleg tega povečana tekstura hrane za tega 7-mesečnega dojenčka omogoča tudi, da občuti raznoliko hrano. Medtem 7-mesečno hranjenje dojenčka z metodo odstavljanje otroka (BLW), se posvetujte s svojim zdravnikom. Samo Indonezijsko združenje pediatrov (IDAI) te metode ne priporoča, ker morate najprej biti pozorni na marsikaj, tako glede ustreznosti prehrane, ki jo prejme otrok, kot tudi glede varnostnega faktorja. Na splošno ni tabujev pri dajanju določenih živil otrokom, vključno z zagotavljanjem živalskih beljakovin, kot so piščanec, rdeče meso, jajca in ribe. IDAI je potrdil, da ni povezave med zamudo pri dajanju beljakovin in pojavom alergijskih reakcij pri dojenčkih. Poleg tega IDAI zagotavlja tudi, da otroški hrani za 7 mesecev (pod 1 letom) ne smemo dodajati sladkorja in soli. Dovoljeno pa je dodajanje sladkorja in soli v zelo majhnih količinah, če lahko poveča otrokov apetit. Prav tako ste dolžni čim bolj učinkovito urediti urnik hranjenja otroka. Ker morajo dojenčki pri starosti 7 mesecev še vedno piti formulo ali materino mleko 800-900 ml na dan. Dojenje, ki je preblizu času hranjenja, bo zmanjšalo otrokovo lastno porcijo hrane. Primer nastavitve 7-mesečnega urnika hranjenja dojenčka je naslednji:- Zbudite se (6. uri): pijte materino mleko ali formulo
- Zajtrk (8:00): pire ali pire
- Interludij (10. ura): pijte materino mleko ali formulo
- Kosilo (12:00): Navadna tekstura ali pire
- Popoldne do večerje: pijte materino mleko ali formulo.
Priporočena prehrana za dojenčka od 7 mesecev
Čeprav IDAI poudarja, da pri pripravi dopolnilnih živil za vašega otroka ni tabujev, je od 6. meseca starosti otroka priporočljivo dati popolno prehrano, ki vsebuje rastlinske in živalske beljakovine. No, tukaj so vrste 7-mesečne otroške hrane, ki jih lahko upoštevate:- Sladki krompir: bogat z vitamini C, E in beta karotenom, ki se lahko uporablja tudi kot alternativa virom ogljikovih hidratov, kot sta krompir in riž.
- Grah: so živila, ki so bogata z vitamini A, C, pa tudi s folno kislino in drugimi vitamini B.
- Oves: pomaga stabilizirati raven sladkorja v krvi in je vir energije pri dojenčkih. Oves vsebuje tudi vlaknine, ki lahko negujejo črevesje.
- Piščančje meso: je ena izmed beljakovin, ki se zlahka pridobiva in predeluje ter je bogata z beljakovinami in vitaminom B12. Piščančje meso vsebuje tudi maščobe, ki so lahko vir energije v prehrani 7-mesečnega dojenčka.
- Rdeče meso: vsebuje železo, ki je zelo pomembno za rast in razvoj dojenčkov, zlasti železo iz materinega mleka ne zadošča več za otroke, ki so začeli s trdno hrano.
- Ribe: je živilo, ki vsebuje veliko beljakovin, a tudi malo maščob. Ribje meso je tudi mehkejše, zato je zelo primerno, da ga predstavimo dojenčkom, ki se šele učijo žvečiti.
7-mesečni meni otroške hrane
Za 7-mesečni meni MPASI lahko kombinirate različno zelenjavo z viri beljakovin, kot so ribe ali piščanec. Jedi lahko dodate okus tudi tako, da listom limete dodate aromatične začimbe, kot je česen. V kuhan jedilnik kokosovemu mleku dodajte tudi vire maščob, kot je maslo. Vir maščob je dober za vir kalorij, ki lahko podpirajo vsakodnevne aktivnosti. Tukaj so praktični nasveti za 7-mesečni meni MPASI, ki ga lahko poskusite:1. Sadna ovsena kaša
Sestavine: oves, banane, borovnice, jogurt brez okusa (navaden), in mleko. Načini izdelave:- Ovseno kašo vlijemo v ponev, dodamo mleko in mešamo, dokler se ne zgosti.
- Mešanici za kašo dodajte banane in borovnice, nato mešajte, dokler ni kuhano.
- Nalijte v skledo, nato dodajte jogurt.
2. Curry kaša
Sestavine: čebula, česen, mleto goveje meso, špinača, paradižnik, grah, beli riž. Načini izdelave:- Čebulo in belo sesekljamo, nato pa jo damo v ponev, napolnjeno z oljem, ki smo ga segreli skupaj z govedino.
- Dodamo paradižnik in ostale sestavine, dodajamo vodo, dokler se sestavine ne potopijo, nato kuhamo 10 minut.
- Meso skuhamo do mehkega.
- Meso odstranimo in posebej zmešamo s kuhanim belim rižem.
- Curry kašo naredite teksturiranopire ozpires filtriranjem ali z mešalnikom.