Poleg počitka in rednih obiskov pri zdravniku vam svetujemo tudi zdravo prehrano po carskem rezu. Ker lahko hrana z visoko vsebnostjo hranil pomaga pospešiti proces celjenja in oskrbi doječe otroke z energijo. Zato prepoznajte različna živila, ki pospešujejo celjenje ran s carskim rezom. [[Povezan članek]] 
Špinača, zelena, ki je zelo zdrava Zelena listnata zelenjava, kot sta špinača ali rukola, vsebuje hranila, ki lahko zmanjšajo vnetja, okrepijo imunski sistem in telesu pomagajo pospešiti proces celjenja ran. Eden izmed njih je vitamin C, ki znanstveno dokazano pomaga telesu pri hitrejšem celjenju ran po operaciji. Poleg tega zelena listnata zelenjava vsebuje tudi mangan, magnezij, folat in provitamin A, ki so zelo pomembni za ohranjanje imunskega sistema in splošnega zdravja. 
Zaprtje pri materah, ki so pravkar opravile carski rez, lahko povzroči pritisk na brazgotine. To naj bi upočasnilo proces okrevanja. Če želite to premagati, poskusite uživati živila z veliko vlakninami, kot je sadje. Vlaknine veljajo za zdrave za prebavni sistem, tako da je mogoče preprečiti zaprtje.
Živila, ki pospešujejo celjenje ran pri carskem rezu
Treba je opozoriti, da lahko rana s carskim rezom na materinem trebuhu doseže 10-20 centimetrov. Da bi podprli proces okrevanja, so tukaj živila za celjenje ran s carskim rezom, ki jih lahko poskusite.1. Jajca
Po carskem rezu telo potrebuje višje ravni beljakovin kot običajno. Po podatkih American Society for Enhanced Recovery telo po operaciji potrebuje 1,5-2 grama beljakovin na kilogram telesne teže. Na primer, če tehtate 68 kilogramov, potem zaužijte 105-135 gramov beljakovin na dan. Jajca so eno izmed visoko beljakovinskih živil, ki jih lahko zaužijemo po carskem rezu. Hrana za hitro sušenje carskih ran vsebuje približno 6 gramov beljakovin v vsakem zrnu. Jajca vsebujejo tudi pomembne hranilne snovi, kot so vitamini A, B12, cink, železo in selen, ki lahko okrepijo imunski sistem in pospešijo proces celjenja ran. Poleg tega lahko beljakovine, ki jih vsebujejo jajca, spodbujajo telo, da proizvaja nove celice.2. Zelena listnata zelenjava
Špinača, zelena, ki je zelo zdrava Zelena listnata zelenjava, kot sta špinača ali rukola, vsebuje hranila, ki lahko zmanjšajo vnetja, okrepijo imunski sistem in telesu pomagajo pospešiti proces celjenja ran. Eden izmed njih je vitamin C, ki znanstveno dokazano pomaga telesu pri hitrejšem celjenju ran po operaciji. Poleg tega zelena listnata zelenjava vsebuje tudi mangan, magnezij, folat in provitamin A, ki so zelo pomembni za ohranjanje imunskega sistema in splošnega zdravja. 3. Cruciferous zelenjava
Zelenjava križnic, kot so ohrovt, cvetača ali brokoli, velja za živila za pospeševanje celjenja ran s carskim rezom, saj vsebuje veliko vitaminov, mineralov in antioksidantov. Zelenjava križnic vsebuje tudi glukozinolate, to so spojine, ki se lahko ob vstopu v telo spremenijo v izotiocianate. Študija dokazuje, da lahko izotiocianati okrepijo imunski sistem, zmanjšajo vnetje, aktivirajo imunski obrambni sistem in povzročijo smrt v okuženih celicah. Ne samo to, zelenjava križnic vsebuje tudi vitamina C in B, ki sta potrebna v procesu okrevanja.4. Organsko meso
Meso organov je eno od živil za hitro sušenje carskih ran, ki je bogato s hranili in lahko pomaga pri procesu okrevanja po operaciji. Organsko meso vsebuje vitamin A, železo, cink, vitamine B in baker. Vsa ta hranila so potrebna za proizvodnjo kolagena in vezivnega tkiva. Na primer, vitamin A, ki igra pomembno vlogo pri ohranjanju odziva imunskih celic, zavira vnetne celice, je dober za kožo in pospešuje celjenje ran. Poleg tega drobovina vsebuje tudi beljakovine, ki jih telo potrebuje po operaciji.5. Školjke
Školjke, kot so ostrige, so zelo okusni in zelo hranljivi morski sadeži. Ta živila so obogatena s cinkom, ki je zelo pomemben za proces zdravljenja. Glede na raziskave je zaradi vsebnosti cinka v školjkah ena izmed živil za zdravljenje carskih rezov, ki jih je vredno poskusiti.6. Sladki krompir
Eno izmed živil, ki pospešuje celjenje drugih ran s carskim rezom, so gomolji, kot je sladki krompir. Sladki krompir je bogat z ogljikovimi hidrati, ki so potrebni v procesu celjenja ran po operaciji. Ogljikovi hidrati ne zagotavljajo le energije telesu, ampak tudi spodbujajo proizvodnjo encimov heksokinaze in citrat sintaze, ki sta potrebni za celjenje ran. Dejansko bo proces celjenja ran oviran, če telesu primanjkuje ogljikovih hidratov. Sladki krompir vsebuje tudi različna hranila, kot so vitamin C, karotenoidi in mangan, ki lahko optimizirajo imunski sistem in pomagajo pri procesu okrevanja.7. Piščanec
Poleg tega, da je okusno, piščančje meso vsebuje glutamin in arginin, ki sta dve pomembni aminokislini, ki ju materino telo potrebuje med procesom okrevanja po ranah. Glutamin lahko zaščiti tudi telesne celice, ko so poškodovane, medtem ko lahko arginin spodbudi proizvodnjo kolagena in celi rane.8. Sadje
Zaprtje pri materah, ki so pravkar opravile carski rez, lahko povzroči pritisk na brazgotine. To naj bi upočasnilo proces okrevanja. Če želite to premagati, poskusite uživati živila z veliko vlakninami, kot je sadje. Vlaknine veljajo za zdrave za prebavni sistem, tako da je mogoče preprečiti zaprtje.