Ste že slišali za koristi figovih listov za zdravje? Za to rastlino se pogosto predvideva, da pomaga znižati krvni sladkor. Poleg tega obstaja več drugih koristi, ki jih je zanimivo vedeti, od potenciala za preprečevanje herpesa do tuberkuloze. Potem, kaj pravzaprav je figov list? Ste že kdaj videli starodavni rimski kip, ki je oblikovan kot človek? Običajno je imitacija lista, ki pokriva genitalije kipa. List je figov list. Pridobljeno iz rastline fig (Ficus carica L.) v Sredozemlju. Ta list je skupnost že dolgo uporabljala za različne namene. Pravzaprav je figa, imenovana tudi rajska rastlina. 
Listi fige so primerni za uživanje diabetikov, saj vsebujejo antioksidante, kot so flavonoidi, polifenoli, saponini in alkaloidi. Od številnih mitov o koristih figovih listov za zdravje so tu prednosti, ki so bile znanstveno raziskane. 
Pri nekaterih ljudeh lahko figovi listi povzročijo simptome alergije, kot je srbenje. Za različnimi koristmi figovih listov še vedno obstajajo tveganja, ki se lahko pojavijo, če jih zaužijete. V raziskavah, opravljenih na testnih živalih, imajo metanolni in triterpenoidni izvlečki iz figovih listov dražilne lastnosti. To pomeni, da lahko pri nekaterih ljudeh ta ekstrakt sproži draženje. Poleg tega morate biti pozorni tudi na nevarnost alergij, ki se lahko pojavijo. Če se po jemanju dodatkov ali predelanih figovih listov pojavijo simptomi alergije, kot so pordelost kože, izbokline in zasoplost, se nemudoma posvetujte z zdravnikom. [[Povezan članek]]
Kakšne so prednosti figovih listov za zdravje?
Listi fige so primerni za uživanje diabetikov, saj vsebujejo antioksidante, kot so flavonoidi, polifenoli, saponini in alkaloidi. Od številnih mitov o koristih figovih listov za zdravje so tu prednosti, ki so bile znanstveno raziskane. 1. Dobro za diabetike
Dobro znane lastnosti figovih listov so zniževanje krvnega sladkorja. Bilo je več študij, ki so poskušale dokazati učinkovitost fig, povezanih s sladkorno boleznijo. Posledično lahko izvleček figovih listov, ki ga zaužijemo po zaužitju, zmanjša raven sladkorja v krvi v telesu. Uživanje izvlečka figovih listov prav tako zmanjša odvisnost od injekcij inzulina v velikih odmerkih in upočasni proizvodnjo glukoze v jetrih. Vendar ta raziskava ni bila izvedena v velikem obsegu. Še vedno so potrebne dodatne raziskave, da bi resnično zagotovili učinkovitost tega enega figovega lista.2. Znižanje ravni trigliceridov
Poleg tega, da pomagajo zniževati raven sladkorja v krvi, naj bi figovi listi koristili tudi pri zniževanju ravni trigliceridov v telesu. Trigliceridi so maščobe, shranjene v človeškem telesu, ki se običajno uporabljajo kot rezerve energije. Če so ravni trigliceridov v telesu prevelike, se poveča tveganje za debelost, možgansko kap in bolezni srca.3. Ohranite zdravje srca
Figovi listi naj bi bili dobri za zdravje jeter. V študiji, opravljeni na preskusnih živalih, je bilo dokazano, da ima ekstrakt figovih listov hepatoprotektivno delovanje. To pomeni, da ima ta izvleček listov potencial za zaščito jetrnega tkiva pred poškodbami.4. Preprečite TB
Za izkoreninjenje velja tudi izvleček figovih listov Mycobacterium tuberculosis, bakterije, ki povzročajo tuberkulozo. Prednosti fig so pridobljene z raziskavami z uporabo izvlečka etanola s prilagojenimi količinami.5. Odpravlja parazite
Pokazalo se je tudi, da izvleček listov fige povzroča nematicidno delovanje. Se pravi, ta izvleček listov lahko ubije parazite, ki povzročajo bolezni.6. Preprečite herpes
Izvleček figovih listov je bil raziskan, da bi ugotovili njegov učinek na virus herpes simpleksa (HSV), virus, ki povzroča herpes. Posledično je dokazano, da ta rastlina ubija HSV, če jo dajemo v določenih odmerkih. Upoštevajte, da večino prednosti zgornjih figovih listov pridobimo iz izvlečka. Koristi izvlečka figovih listov ni mogoče pridobiti neposredno z uživanjem. Za pridobivanje ekstrakta figovih listov je potrebna posebna metoda. Poleg tega ima lahko pridobljeni ekstrakt različno vsebnost, odvisno od vrste kemične komponente, ki jo želite ekstrahirati. Če želite zaužiti čaj iz figovih listov ali zeliščne dodatke, ki vsebujejo figove liste, se prepričajte, da je izdelek originalen in da je registriran pri Agenciji za nadzor hrane in zdravil (BPOM).Stranski učinki uživanja figovih listov
Pri nekaterih ljudeh lahko figovi listi povzročijo simptome alergije, kot je srbenje. Za različnimi koristmi figovih listov še vedno obstajajo tveganja, ki se lahko pojavijo, če jih zaužijete. V raziskavah, opravljenih na testnih živalih, imajo metanolni in triterpenoidni izvlečki iz figovih listov dražilne lastnosti. To pomeni, da lahko pri nekaterih ljudeh ta ekstrakt sproži draženje. Poleg tega morate biti pozorni tudi na nevarnost alergij, ki se lahko pojavijo. Če se po jemanju dodatkov ali predelanih figovih listov pojavijo simptomi alergije, kot so pordelost kože, izbokline in zasoplost, se nemudoma posvetujte z zdravnikom. [[Povezan članek]]