12 prednosti zdravila Leunca, preprečite raka, da boste dobro spali

V Indoneziji leunco pogosto jedo s čilijevo omako kot solato. Za slastnim okusom se izkaže, da ima sadež, ki ima latinsko ime Solanum nigrum, nešteto koristi za ohranjanje zdravja. Sadje leunca je zelena rastlina, ki jo običajno uživamo kot sestavino za kuhanje, svežo zelenjavo, ki dopolnjuje jedilnik. Kljub grenkemu okusu je to sadje bogato s hranili, ki so koristne za telo. [[Povezan članek]]

Vsebnost hranil v sadju leunca

Leunca, ki je okrogla in zelena, je vključena v pleme jajčevcev. Čeprav je majhen, ta sadež vsebuje hranila, ki so zelo dobra za zdravje telesa.
  • Vitamin A: 1.900 SI
  • Vitamin B1: 0,14 mg
  • Vitamin C: 40 mg
  • Beljakovine: 4,7 g
  • Ogljikovi hidrati: 8,1 g
  • Maščoba: 0,5 g
  • Kalcij: 210 mg
  • železo: 6,1 mg
  • Fosfor: 80 gramov
Vsebnost teh snovi je kot antioksidant, antipiretik in antipruritik. Vendar ne morete zaužiti vseh vrst leunca. Izberite leunco iz skupine sort, ki nima visoke stopnje toksičnosti.

Koristi leunca za zdravje

Majhna in pogosto podcenjena, se izkaže, da ima leunca številne zdravstvene koristi. Prednosti te leunke niso le iz sadja, ampak tudi iz listov, vključno z:

1. Preprečite raka

Vsebnost solazonina, solamargina in solasodina v leunci lahko prepreči nenadzorovano rast rakavih celic. Solasodin deluje kot lajšanje bolečin, znižuje telesno temperaturo in deluje protivnetno. Solamargin in solanin delujeta protibakterijsko. Vsebnost teh spojin lahko pomaga pri preprečevanju raka dojke, raka materničnega vratu, raka želodca in raka dihalnih poti. Preberite tudi: 12 prednosti sadja Takokak, zdravljenje sladkorne bolezni za preprečevanje raka

2. Izboljšati delovanje jeter

Prednosti leunca za izboljšanje delovanja jeter izhajajo iz njegove vsebnosti, ki lahko pomaga krepiti jetrne mišice. Ko je delovanje jeter optimalno, lahko zmanjša vaše možnosti za zlatenico. Koristi leunca za delovanje jeter lahko dosežemo z uživanjem izvlečkov listov in sadja. Vendar pa je treba raziskave, povezane s tem, še potrditi.

3. Preprečite hipertenzijo in izboljšajte krvni obtok

Uživanje leunca lahko pomaga pri preprečevanju hipertenzije.Bolnikom z visokim krvnim tlakom svetujemo, da redno uživajo leunco, med katerimi je lahko priprava sveže zelenjave ob uživanju. Redno uživanje leunca lahko pomaga preprečiti visok krvni tlak.

4. Zmanjšajte vročino

Vsebuje snovi, kot so vitamin A, vitamin B, vitamin C, vsebuje železo, kalcij in druga mikrohranila, lahko uživate liste leunca, ki so bili kuhani za zmanjšanje toplote. Poleg tega lahko izvleček iz listov leunca tudi lajša bolečine v telesu in sklepih zaradi zvišane telesne temperature.

5. Lajša bolečine v hrbtu

Druga korist leunca je lajšanje bolečin v hrbtu, bolečin, bolečin v mišicah, togega pasu in protina. Poleg tega lahko uživanje leunca pomaga tudi pri zdravljenju revmatizma in vseh njegovih simptomov. Prednosti sadja leunca za protin se že dolgo uporabljajo v afriških državah do Nigerije za zdravljenje revmatskih bolezni.

6. Preprečite skorbut

Znano je, da ima leunca veliko vitamina C. Znano je, da vsebnost vitamina C v leunci pomaga preprečevati pojav skorbuta. Skorbut je motnja v ustih, ki nastane zaradi pomanjkanja vitamina C.

7. Preprečite zaprtje

Uživanje leunca lahko pomaga preprečiti težave z zaprtjem Leunca je sadje, ki vsebuje veliko vlaknin. Vsebnost vlaknin v leunci lahko deluje kot naravno odvajalo in pomaga preprečevati težave z zaprtjem. Za simptome zaprtja je običajno značilna pogostost odvajanja črevesja manj kot trikrat na teden, trdo in suho blato ter napenjanje med odvajanjem črevesja.

8. Poskrbi za bolj trden spanec

Če imate nespečnost, vam bo leunca morda pomagala pri težavah s spanjem. Pitje mleka, pomešanega s prahom semen leunca, lahko naredi bolj trden spanec in lajša utrujenost. Ta prašek se pridobi iz posušenih semen leunca. Poleg tega je leunca v prahu koristen tudi za ljudi s tuberkulozo in sladkorno boleznijo.

9. Antibakterijsko in citoprotektivno

Leunca lahko deluje kot antibakterijsko sredstvo, tako da se poveča imunski odziv. Poleg tega lahko ta antibakterijska aktivnost podpira delovanje mišic vranice, lajša razjede na želodcu in zmanjša telesno toploto. Leunca je uporabna tudi kot citoprotektiv, ki vam pomaga preprečiti poškodbe celic v telesu. V telesu vam lahko citoprotektiv pomaga preprečiti ali ozdraviti bolezni, ki napadajo ledvice in želodec.

10. Lajšanje bolečin

Glede na raziskavo, objavljeno v Pakistan Dnevnik prehrane, uživanje listov in tudi plodov leunca lahko premaga bolečino. Sadje leunca je tesno povezano s krepitvijo imunosti in lajšanjem bolečin, saj zmanjšuje vnetja in otekline v telesu.

11. Zdravljenje okužb sečil (UTI)

Leunca ima fitokemične in protimikrobne lastnosti, ki lahko pomagajo pri zdravljenju okužb sečil (UTI). Uživanje leunca lahko poveča vaginalne izločke in izločanje urina, kar lahko pomaga odstraniti bakterije in viruse v telesu.

12. Lajša paniko

Ena od prednosti črne leunke je, da lahko pomaga človeku, da ostane miren v anksioznih situacijah, zaradi vsebnosti diuretikov v njej. Ob paniki se telo običajno trese, povzroča obilno znojenje, zaradi česar je težko dihati. Oksidativne lastnosti tega sadja ohranjajo visoko raven kisika v telesu, tako da je mogoče nadzorovati vzroke stresa. Preberite tudi: Zdrava hrana, ki je dobra za telo in jo je pomembno vedeti

Neželeni učinki jemanja leunca

Čeprav ima nešteto koristi, ki so dobre za zdravje, ni mogoče zaužiti vseh vrst leunca. Poleg tega ta rastlina dejansko vsebuje toksine, ki so škodljivi za zdravje. Leunca, ki se lahko uživa le iz skupine sort, glede na nizko vsebnost toksinov v tej vrsti. Zaužitje leunca, ki vsebuje strupene snovi, kot sta atropin in solanin, lahko povzroči slabost, bruhanje in glavobol. Če ga zaužijemo v preveliki količini, lahko leunca povzroči hudo zastrupitev. Glede na objavljeno študijo Washington State University , lahko uživanje rastline leunca povzroči krvavitev v prebavilih ali prebavilih. Poleg tega lahko ta rastlina ob zaužitju vpliva tudi na centralni živčni sistem. Gastrointestinalni simptomi vključujejo bruhanje, zmanjšan apetit, bolečine v trebuhu, do driske, ki jo spremlja kri. Medtem lahko znaki težave v osrednjem živčnem sistemu vključujejo depresijo, težave z dihanjem, epileptične napade, omedlevico in celo smrt.

Opombe iz SehatQ

Leunca ima številne pozitivne zdravstvene koristi. Pri izbiri vrste leunca pa je treba upoštevati, da se ne zastrupi in slabo vpliva na telo. Če opazite simptome zastrupitve zaradi leunca, nemudoma obiščite zdravnika za zdravljenje. Če se želite posvetovati z zdravnikom, se lahkoklepetajte z zdravnikom v aplikaciji za zdravje družine SehatQ.

Prenesite aplikacijo zdaj na Google Play in Apple Store.