Tako kot gobe v deževnem obdobju je danes enostavno najti mesta, ki ponujajo storitve refleksoterapije stopal. Mnogi ljudje se zanimajo za poskus tovrstne masaže. Kajti s preprosto masažo nog velja, da se lahko razne zdravstvene težave v telesu umirijo. Refleksoterapija pravzaprav ni medicinska metoda. Malo študij lahko potrdi, kako ta metoda deluje. Kljub temu malo ljudi verjame v prednosti refleksologije stopal. To ni presenetljivo, saj se ta praksa izvaja že od antičnih časov. Terapevti, kot se imenujejo maserji, bodo pritiskali na določene točke na podplatih. Ta odsevna točka naj bi bila v neposrednem stiku z drugimi organi v telesu, vključno s srcem in možgani.
Prednosti refleksologije stopal
Refleksna masaža stopal naj bi med drugim zmoglarazbremeniti udarni stres. Pravzaprav ni bilo veliko znanstvenih raziskav, ki bi razpravljale o refleksologiji. Tudi če obstaja, je kakovost raziskave še vedno vprašljiva. Tako se tudi današnji zdravstveni delavci ne strinjajo s koristmi refleksologije stopal. Toda malo ljudi verjame, da lahko refleksoterapija stopal prinese različne koristi, kot so:
- Zmanjšajte stres in tesnobo
- Odpravite bolečino
- Izboljšajte razpoloženje
- Naj bo telo bolj zdravo
- Povečajte imuniteto
- Zdravljenje prehladov in drugih bakterijskih okužb
- Premagajte zastoje sinusov
- Ozdravite bolečine v hrbtu
- Premagajte hormonsko neravnovesje v telesu
- Povečajte plodnost
- Gladka prebava
- Lajša bolečine v sklepih
Refleksološke točke stopal za zdravljenje različnih zdravstvenih težav
Gripo lahko lajšate z refleksoterapijov predelu velikega prsta. Obstaja več stanj, za katere se domneva, da se zdravijo z refleksologijo stopal. Tukaj je nekaj teh pogojev in njihovih odsevnih točk, tako da jih lahko preizkusite doma.
1. Težave s spanjem
Za boljši spanec si lahko zmasirate velike prste na nogah. Grudasto območje na strani palca, za katerega se domneva, da je povezano s češariko. Ta žleza uravnava proizvodnjo hormona melatonina, ki je hormon spanja. Medtem naj bi masaža drugega predela palca sprožila sproščanje endorfinov, zaradi česar ste bolj sproščeni.2. Simptomi PMS
Simptome PMS, kot so želodčni krči, lahko lajšamo tudi z refleksoterapijo. To naredite tako, da pritisnete na palec na nogi in na predel stopala, ki je vzporeden z gležnjem.3. Gripa
Pogosto zamašen nos in sinus? Lahko ga poskusite razbremeniti z refleksoterapijo v predelu velikega prsta. Z malo dodatnega pritiska pritisnite spodnji del obeh velikih prstov, nato pa počasi premikajte pritisk navzgor in navzdol. To gibanje naj bi lajšalo zastoje v nosu in lajšalo glavobole.4. Za povečanje energije
Če želite povečati energijo z refleksoterapijo, preprosto pritisnete na predel stopala, ki meji na podplat. Točka refleksije na tem področju je neposredno povezana z nadledvičnimi žlezami, ki so zadolžene za proizvodnjo adrenalina, ene od surovin za povečanje energije.5. Anksioznost
Poleg telesnega zdravja naj bi refleksoterapija lajšala tudi simptome duševnih motenj, med katerimi so tudi anksiozne motnje. Tukaj je poteza.- Upognite prste na nogah. Ko se upognete, boste pod blazinicami za stopala videli vdolbino.
- S palcem pritisnite območje in druge prste položite na zadnji del stopala.
- Masirajte območje s krožnimi gibi.
6. Bolečine v hrbtu
Za lajšanje bolečin v hrbtu masirajte vdolbine v podplatih. Pritiskajte območje, medtem ko pritisk premikate od palca proti peti.7. Bolečine v telesu
Izvedite spodnje gibe, da zmanjšate bolečino v celotnem telesu.- Sedite na kavč ali stol.
- Pod noge položite žogico za golf ali tenis.
- Nato žogo kotalite pod podplati naprej in nazaj, dokler ne najdete točke, za katero menite, da je občutljiva.
- Na tej točki stopite na žogo in jo držite približno 3-5 minut.
- Konica palca, ki je v stiku z glavo
- Oblazinjen del stopala, ki se nanaša na področje srca in prsnega koša
- Območje podplata, ki je povezano z jetri, trebušno slinavko in ledvicami
- Peta, ki je povezana s spodnjim delom hrbta in črevesjem
Kdaj se je treba izogibati refleksologiji stopal?
Izogibajte se refleksologiji stopal,če imate v preteklosti artritis. Čeprav velja, da je to varno, vendar v določenih pogojih, kot so spodaj, tega ne bi smeli storiti prej.
- Trenutno okreva po poškodbi noge
- Imeti anamnezo protina
- Prišlo je do blokade krvnega obtoka zaradi motenj strjevanja krvi.
- Ali so noseči
- Ima zgodovino kroničnih bolezni, ki poškodujejo noge in artritisa.