Ko hodiš ob cesti, vidiš berača in čutiš, da lahko razumeš, kaj berač čuti in doživlja. Občutek, ki se pojavi, ko gledate berača, ni le sočutje ali usmiljenje, ampak empatija. Razumevanje empatije se zelo razlikuje od pojma sočutja ali sočutja. Ti trije so pogosto zmedeni, čeprav je empatija čustvo, ki ni isto kot sočutje in sočutje. Kaj je torej empatija in kakšne so prednosti empatije za ljudi?
Komuniciranje z drugimi zahteva empatijo
Empatija je tisto, kar ljudje potrebujejo
Kaj je empatija? Empatija je sposobnost razumeti ali razumeti, kaj druga oseba čustveno čuti. Skratka, empatija vam pomaga, da se predstavljate v koži nekoga drugega. Nimajo vsi enake ravni empatije, nekateri se zlahka vživijo v druge, nekateri pa se težko postavijo v kožo nekoga drugega. Empatija je nekaj, kar človeku primanjkuje in včasih potrebuje prakso za razvoj ali izboljšanje. Na splošno so lahko tri vrste empatije, in sicer:
Ste že kdaj gledali film in začutili bolečino, ko je bila igralska zasedba poškodovana? To je tisto, kar je znano kot somatska empatija. Sposobni ste občutiti in se fizično odzvati na to, kar doživljajo drugi ljudje. Na primer, tudi začutite zgago, ko vidite svojega prijatelja, ki je zaskrbljen pred predstavitvijo.
Kognitivna empatija vključuje vaše razumevanje misli ali miselnosti druge osebe. Lahko razumete, kaj drugi ljudje mislijo, in lahko razumete, kaj bodo mislili drugi ljudje.
Afektivna empatija je empatija, ki se pogosto izvaja. Lahko razumete čustva ali občutke drugih, zaradi česar boste tudi vi začutili tista čustva, ki lahko sprožijo občutek skrbi za to osebo. [[Povezan članek]]
Koristi empatije za ljudi
Empatija ne obstaja in ne deluje samo zato, da bi lahko razumeli čustva drugih ljudi, saj so prednosti empatije za ljudi, kot so:
Gradite odnose z drugimi ljudmi
Glavna prednost empatije je graditi družbene odnose z drugimi ljudmi. Z razumevanjem in razumevanjem misli in občutkov drugih ljudi lahko komunicirate in se ustrezno odzovete na druge. Drugi ljudje se bodo počutili, da jih razumete in vam bodo seveda postali bolj prijetni in blizu.
Spodbuja koristno vedenje
Empatija je čustvo, ki lahko vodi v pomoč pri vedenju. Ko se lahko vživite v druge, je večja verjetnost, da se boste lahko vključili v prosocialno vedenje v obliki pomoči drugim.
Ena od prednosti empatije je, da oblikuje vašo moralo. Empatija vam pomaga ugotoviti, kaj je primerno vedenje, ter usmerja in oblikuje moralne vrednote, ki se jih držimo.
Edinstveno dejstvo je, da ko se lahko vživite v druge ljudi, boste lažje uravnavali svoja čustva. Sposobnost uravnavanja čustev je pomembna, saj vam pomaga prepoznati in razumeti čustva, ki jih čutite, na primer obvladovanje ravni stresa, da vas ne preplavijo. Empatija vam tudi pomaga, da svoja čustva in misli izrazite na zdrav način.
Pretirana empatija lahko škoduje sebi
Druga stran prednosti empatije
Koristi empatije za ljudi so res potrebne v vsakdanjem življenju, toda za koristmi empatije vam lahko pretirana empatija povzroči nekaj škode, kot so:
Prekomerna empatija vas lahko prisili, da žrtvujete marsikaj, vključno z življenjem in financami. Svoje prihranke lahko daste komu drugemu in zapustite družino in življenje.
Prekomerna empatija lahko povzroči tudi fizično in duševno utrujenost zaradi občutka in preveč razmišljanja o žalosti, jezi in negativnih čustvih, ki jih doživljajo drugi.
Prekomerna empatija vam omogoča, da napačno zaznate, kaj drugi ljudje čutijo in mislijo. Morda napačno sumite na druge, ker mislite, da poznate čustva in misli te osebe. Zato empatije ne smemo izkazovati preveč in le dovolj. Morate biti sposobni omejiti svoje interese, občutke in želje in jih ne mešati z drugimi ljudmi.
Empatija se razlikuje od sočutja in sočutja
Razlika med empatijo, sočutjem in sočutjem
Empatija je drugačno čustvo od sočutja in sočutja. Za trenutek se boste morda počutili zmedeni zaradi razlike med temi tremi, a dejansko so ti trije različna čustva. Sočutje se pojavi, ko verjameš, da to, kar doživlja nekdo drug, ne bi smelo iti skozi to osebo. Samo zavedaš se, da oseba ne bi smela imeti težav. Simpatija je občutek ali izraz, ki se pojavi, ko vam je mar za drugo osebo in si želite, da bi bila ta oseba srečnejša. Simpatija je čustvo, ki sega globlje kot samo sočutje. Vendar pa sočutje ne temelji na razumevanju tega, kaj druga oseba doživlja, čuti ali razmišlja. Zato lahko sočustvuješ le z živalmi, ne moreš pa sočustvovati z živalmi. Empatija ni le sočutje ali sočutje, saj empatija vključuje razumevanje čustev in misli drugih ter posredovanje tega razumevanja drugim. Empatija lahko povzroči željo po pomoči drugim.
Komuniciranje z drugimi zahteva empatijo 
Pretirana empatija lahko škoduje sebi 
Empatija se razlikuje od sočutja in sočutja