Vzroki za pogosto zehanje, pogosto zehanje in vrtoglavico, do pogostega zehanja in kratkega dihanja so lahko simptomi resne bolezni. Čeprav se pogosto šteje za pogost znak utrujenosti, imajo nekatere kronične bolezni enake simptome in znake. Tukaj je celoten pregled. Zehanje je odziv telesa na utrujenost, zaspanost in stres. Pravzaprav lahko pogosto zehanje kaže na zdravstvene težave. Žal nekateri ljudje še vedno radi podcenjujejo vzrok pogostega zehanja. Pravzaprav pogosto zehanje ni zdravstveno stanje, ki ga je treba podcenjevati. Da nas ne bi več podcenjevali, poglejmo nekaj razlogov, zakaj pogosto zehate, kot sledi.
Vzroki za pogosto zehanje, ki jih je treba poznati
Dejansko je zehanje nehoteno dejanje, ki ga telo naredi, ko se počuti utrujeno. Med zehanjem se usta odprejo in globoko vdihnejo, tako da se pljuča napolnijo z zrakom. Če zehate več kot enkrat v 1 minuti, je to znak, da ste veliko zehali. Če se to zgodi, morate začeti biti previdni, saj lahko to povzročijo zdravstvene težave. Kateri so vzroki za pogosto zehanje?1. Težave s spanjem
Eden najpogostejših razlogov, zakaj lahko pogosto zehate, je utrujenost in težave s spanjem. Če ne spite dovolj, boste pogosto zehali. Nekateri spodnji simptomi so lahko znak, da imate težave s spanjem:- Težko se koncentrirati
- Počasni refleksi in odzivi
- Lažje se jeziti
- Ni navdušena ali motivirana
- Bolečine v mišicah
2. Anksiozne motnje
Ne mislite, da pogosto zehanje povzročata samo utrujenost in pomanjkanje spanja. Vzrok za pogosto zehanje so lahko tudi anksiozne motnje. Ker ta motnja duševnega zdravja lahko vpliva na srce, dihala in energijo. Če se oseba počuti tesnobno, obstaja možnost, da pogosteje zeha. Višja kot je tesnoba, pogostejše je zehanje.3. Zdravljenje
Nekatera zdravila lahko povzročijo utrujenost in zaspanost. Oba stranska učinka sta lahko vzrok za pogosto zehanje. Nekatera od spodnjih terapij so lahko vzrok za pogosto zehanje, ki ga čutite:- Selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina (SSRI)
- Antihistaminiki
- Nekatera zdravila proti bolečinam (zdravilo proti bolečinam)
4. Depresija
Poleg anksioznih motenj je še ena težava v duševnem zdravju depresija, ki je vzrok za pogosto zehanje. Depresija naj bi povzročila, da oseba pogosto zeha zaradi antidepresivov ali utrujenosti, ki jo povzroči sama depresija. Če ste depresivni in pogosto zehate, se posvetujte s svojim zdravnikom, da poiščete alternative antidepresivom, ki ne povzročajo stranskih učinkov pogostega zehanja. Poleg tega bo zdravnik ugotovil druge vzroke za pogosto zehanje, ki jih doživljate.5. Težave s srcem
Drugi vzrok za pogosto zehanje je lahko povezan tudi z vagusnim živcem, ki poteka od spodnjega dela možganov do srca in želodca. V nekaterih primerih je vzrok za pogosto zehanje lahko posledica krvavitve okoli srca ali celo srčnega infarkta. Zato prepoznajte simptome težav s srcem, ki so lahko vzrok za pogosto zehanje, kot sledi:- Bolečina v prsnem košu
- Težko dihati
- Bolečina v zgornjem delu telesa
- Slabost
- Omotičnost
6. Epilepsija
Ljudje z epilepsijo lahko tudi pogosto zehajo. Običajno se pogosto zehanje pojavi pred ali med napadom. Ljudje z epilepsijo lahko tudi pogosto zehajo zaradi utrujenosti, ki jo povzroča sama epilepsija.7. Srčno popuščanje
V najvišjih fazah odpovedi jeter lahko bolniki pogosto zehajo. Nekateri raziskovalci menijo, da je to posledica utrujenosti, ki jo povzroča odpoved jeter. Spodaj so navedeni simptomi odpovedi ledvic, ki jih morate vedeti:- Izguba apetita
- driska
- Zmeda
- Čez dan se počutite zelo zaspani
- Edem (otekanje) v rokah, stopalih
- Presežek tekočine v želodcu
8. Možganska kap
Bolniki s možgansko kapjo in ljudje, ki so že imeli možgansko kap, lahko pogosto zehajo. Zdravniki verjamejo, da lahko zehanje uravnava in zniža telesno temperaturo po poškodbi možganov. Nekatere študije tudi navajajo, da zehanje vključuje del možganskega debla (osnova možganov, ki je povezana s hrbtenjačo). Pogosto zehanje se lahko pojavi pred ali po možganski kapi.9. Multipla skleroza
Multipla skleroza je bolezen, ki lahko povzroči pogosto zehanje. Ker lahko ta bolezen povzroči utrujenost, zato lahko bolnik pretirano zeha.10. Astma
Eden od simptomov astme je pogosto zehanje in težko dihanje pri globokem vdihu. Navada pogostega izdiha, zehanja ali globokega vdiha ni vedno posledica utrujenosti, ampak se pojavi tudi zaradi simptomov astme. To se zgodi, ko je cilj zehanja v telo vnesti več kisika in več ogljikovega dioksida. To je nezavedno prizadevanje astmatikov za izboljšanje ravnotežja, ki ga povzročajo zožene dihalne poti. Če torej pogosto zehate in imate težko sapo, bodite pozorni na te simptome, ker lahko imate astmo.11. Odziv na hlajenje možganov
Študija pravi, da je zehanje v bistvu odziv na hlajenje možganov. Ko zehate, iztegnete čeljust, kar poveča pretok krvi v vrat, obraz in glavo. Ko med zehanjem globoko vdihnete, to gibanje pomaga sprostiti toploto v možganih.Diagnoza vzroka pogostega zehanja
Za diagnosticiranje vzroka pogostega zehanja vas bo zdravnik vprašal o vaših vzorcih spanja. Zdravnik bo izvedel o količini spanca, ki ga prejmete. Te informacije lahko vašemu zdravniku pomagajo diagnosticirati vzrok pogostega zehanja. Če vzrok za pogosto zehanje ni v težavah s spanjem, bo zdravnik opravil več diagnostičnih preiskav, da bi poiskal druge vzroke za pogosto zehanje. Eden od testov uporablja elektroencefalogram (EEG) za merjenje električne aktivnosti v možganih. S to napravo lahko zdravniki preverijo epilepsijo ali druga stanja, ki vplivajo na možgane. Zdravniki lahko uporabljajo tudi skener MRI za diagnosticiranje hrbtenjače in možganov, kot so tumorji in multipla skleroza. MRI skeniranje je koristno tudi za oceno delovanja in odkrivanje težav s srcem.Zdravljenje pogostih stanj zehanja
Zdravljenje situacije pogostega zehanja mora temeljiti na zdravstvenem stanju, ki ga je povzročilo. Če zdravilo povzroči, da pogosto zehate, vam lahko zdravnik priporoči znižanje odmerka. Ne pozabite, nikoli ne prenehajte jemati zdravil brez vednosti zdravnika. [[sorodni članki]] Če so težave s spanjem vzrok za pogosto zehanje, vam bo zdravnik priporočil zdravila ali tehnike za izboljšanje kakovosti spanja, kot so:- Uporaba dihalnih aparatov
- Vadba za lajšanje stresa
- Sledite rednemu urniku spanja