Prednosti palmovega sadja so »večnamenske«. Številne prednosti, ki jih lahko občutimo na naših okončinah; od kože do srca. Dejansko je to sadje pogosto spregledano, saj se prodaja na cesti. Toda izkazalo se je, da so koristi palmovega sadja potrebne. 
Plod palme neolupljen Plod palme vsebuje fosfor, ki je za kalcijem druga najpogostejša mineralna snov v človeškem telesu. Fosfor je mineralna snov, ki telesu pomaga pri: 
Plod lontar vsebuje veliko hranilnih snovi.Opremljen z različnimi minerali in vitamini je sadež lontarja eden najbolj zdravih sadežev za uživanje. To je hranilna vsebnost v njem.
Prednosti palmovega sadja za zdravje
Tisti, ki še nikoli niste okusili ali celo slišali za to sadje, vedite, da je lontar sadež, ki prihaja iz jugovzhodne Azije. Preden jo zaužijemo, je treba lupino palmovega sadja olupiti. V notranjosti je sadno meso, ki je oblikovano kot fro in vsebuje vodo. Preden prvič poskusite dobroto iz lontarja, najprej ugotovite prednosti tega sadja lontar!1. Zdrava koža
Palmovo sadje je zelo dobro za zaščito kože pred izsušitvijo pred soncem. Na kožo lahko nanesemo tanko plast sadnega želeja lontar. Poleg tega se bo pojavil pomirjujoč učinek in srbenje, ki ga povzroča bodeča vročina, bo takoj izginilo. Verjame se, da lahko sadje palme zdravi simptome noric in pospeši proces celjenja.2. Zaščitite kožo obraza pred vnetji
Vnetje kože, ki povzroča rdečico zaradi vročega vremena, lahko zdravimo z masko iz sadja palme. Maske iz sadja palme veljajo za učinkovite za zaščito kože pred vnetji. Poleg tega naj bi maska iz palmovega sadja preprečila bodičasto vročino, vrenje in rdečico na obrazu.3. Vsebuje visoko raven fosforja
Plod palme neolupljen Plod palme vsebuje fosfor, ki je za kalcijem druga najpogostejša mineralna snov v človeškem telesu. Fosfor je mineralna snov, ki telesu pomaga pri: - Ohranite zdrave kosti in zobe
- Ohranjanje telesne energije budne
- Stabilizira srčni utrip
4. Premagovanje želodčnih težav
Včasih se je pojavu pekočega občutka v želodcu ob vročem vremenu težko izogniti. Zato lahko uživanje palmovega sadja pomaga telesu, da ostane hidrirano. Palmovo sadje lahko zagotovi tudi »napolnitev« mineralov in hranil, ki jih telo izgubi. Poleg tega lahko sadež palme lajša tudi prebavne težave in druge želodčne bolezni. Ni čudno, da palmovo sadje velja za odvajalo.5. Postanite »domača rešitev« za številne zdravstvene motnje
Sadje palme vsebuje protivnetne spojine in je opremljeno s številnimi antioksidanti. Zato se plod palme pogosto uporablja kot zdravilo za vnetja kože, pa tudi za slabost in bruhanje. Poleg tega se sadje lontar izkaže za ekspektorans (ki lahko odstrani sluz v grlu).6. Preprečite sladkorno bolezen
Plod lontar ne vsebuje veliko sladkorja, okus tudi ni preveč sladek, a vseeno osvežujoč. Zato ima to sadje, ki se imenuje tudi "siwalan", nizek glikemični indeks in lahko prepreči sladkorno bolezen. Tudi raven sladkorja v krvi se po zaužitju ne bo dvignila. Kljub temu se diabetikom še vedno ne priporoča uživanje preveč palmovega sadja.7. Zamenjava umetnih sladil
Palmovo sadje, zlasti žele v njem, se pogosto uporablja kot nadomestek za umetna sladila. Plod palme vsebuje 76,86 % saharoze in 1,66 % glukoze. Zato velja, da sadje palme preprečuje debelost in sladkorno bolezen.8. Preprečuje dehidracijo
Tveganje za dehidracijo je mogoče zmanjšati z uživanjem palmovega sadja. Zaradi visoke vsebnosti vode v sadju lahko to sadje zadovolji potrebe po vodi v telesu. Z zmernim uživanjem lahko palmovo sadje pomaga uravnotežiti raven tekočine v telesu.Hranilna vsebnost palmovega sadja
Plod lontar vsebuje veliko hranilnih snovi.Opremljen z različnimi minerali in vitamini je sadež lontarja eden najbolj zdravih sadežev za uživanje. To je hranilna vsebnost v njem. - Voda: 77 gramov
- Beljakovine: 1 gram
- Maščoba: 0 gramov
- Ogljikovi hidrati: 21 gramov
- Kalcij: 9 miligramov
- Fosfor: 33 miligramov
- Vitamin B1: 0,04 miligrama
- Vitamin B2: 0,02 miligrama
- Vitamin B3: 0,3 miligrama
- Vitamin C: 5 miligramov