Biti optimist se izkaže za zelo dobičkonosno. Poleg ohranjanja duševnega zdravja je ta odnos dober tudi za fizično zdravje. Študija celo dokazuje, da lahko optimizem človeku podaljša življenje. 
Optimistični ljudje imajo običajno zdrave navade. Še vedno iz iste študije psihologi preučujejo tudi navade optimističnih ljudi. Očitno imajo tisti, ki so optimistični, zdrave navade. V študiji so raziskovalci ugotovili, da optimistični ljudje ne kadijo in se izogibajo zlorabi alkohola. Imajo tudi dobro kakovost spanja. Poleg tega jedo tudi več zelenjave in sadja.
8 prednosti optimizma za duševno in fizično zdravje
Optimizem je duševna naravnanost, za katero je značilno upanje in zaupanje pri soočanju z vsako težavo v življenju. Tisti, ki so optimistični, verjamejo, da se bodo zgodile dobre stvari. Znebite se pesimizma v sebi in prepoznajte različne prednosti optimizma za to življenje.1. Ohranite telesno zdravje
Več študij je pokazalo, da optimizem lahko zmanjša tveganje za bolezni srca in ožilja za kar 50 odstotkov. Poleg tega lahko optimističnost poveča tudi stopnjo preživetja bolnikov z rakom. Nasprotno pa so ljudje, ki so pesimistični, bolj izpostavljeni tveganju za nalezljive bolezni.2. Zmanjšajte stres
Če ste pogosto pod stresom, poskusite biti bolj optimistična oseba. Kajti ljudje, ki so optimistični, bodo bolj samozavestni in bodo v sebi lahko videli potencial. Zaradi teh dejavnikov so optimistični ljudje bolj samozavestni pri tveganju in ustvarjajo pozitivno vzdušje v svojem življenju. Tako je stres mogoče premagati.3. Podaljšajte življenje
Morda je težko verjeti v prednosti optimizma, vendar je študija dokazala, da lahko biti optimist podaljša življenje. V študiji se je pokazalo, da 34 udeležencev, ki so bili bejzbolski športniki, živijo dlje, ker so imeli v sebi optimistično naravo. Ne samo to, bolniki z rakom, ki so optimistični glede svoje bolezni, lahko živijo dlje kot drugi bolniki, ki so pesimistični glede svojega zdravstvenega stanja. Vendar pa so potrebne nadaljnje študije, da bi dokazali prednosti tega optimističnega.4. Povečajte vztrajnost
Tisti, ki so optimistični, ne bodo zlahka obupali. Potrudili se bodo po svojih najboljših močeh, da bi dosegli uspeh. Zato lahko optimistični ljudje povečajo svojo vztrajnost pri doseganju cilja v primerjavi s pesimističnimi ljudmi.5. Povečajte ozaveščenost o bolezni
V študiji so psihologi ugotovili, da imajo optimistični ljudje visoko stopnjo zavedanja o bolezni. Udeleženci, ki so v študiji optimistični, so se na primer bolj zavedali, kako in zakaj lahko pride do srčnih napadov. Prav tako se bolj zavedajo, da lahko uživanje alkohola, kajenje in stres povečajo tveganje za srčni infarkt. Če ste optimistična oseba, se od vas pričakuje, da boste bolje vzdrževali svoje zdravje, da boste preprečili različne bolezni.6. Nagnite se k zdravim navadam
Optimistični ljudje imajo običajno zdrave navade. Še vedno iz iste študije psihologi preučujejo tudi navade optimističnih ljudi. Očitno imajo tisti, ki so optimistični, zdrave navade. V študiji so raziskovalci ugotovili, da optimistični ljudje ne kadijo in se izogibajo zlorabi alkohola. Imajo tudi dobro kakovost spanja. Poleg tega jedo tudi več zelenjave in sadja. 7. Lahko dobro reši težave
Ne glede na to, kako optimistični ste, bodo v življenju težave in ovire. Vendar ne pozabite, da tisti, ki so optimistični, bolje premagujejo težave v svojem življenju. Študija kaže, da lahko optimizem nekoga spodbudi, da najde učinkovite rešitve za premagovanje svojih težav. Optimistični ljudje raje uporabljajo metodo obvladovanje zaroke (s težavo so se soočili že zgodaj in iskali načine za zmanjšanje njene resnosti). Na primer, bolniki z rakom v študiji bi ure in ure brali revije in možnosti zdravljenja. Poleg tega bodo stopili v stik z zdravniki in zdravstvenimi strokovnjaki, da bi dobili odgovore glede bolezni, ki jih imajo.8. Boljše družabno življenje
Narava optimizma je ljudem okoli nas zelo všeč. Študije so potrdile, da je lahko korist optimističnosti pridobivanje več prijateljev in zmanjšanje negativnih družbenih interakcij. Poleg tega velja, da so optimistični ljudje boljši pri ohranjanju odnosov z drugimi ljudmi. [[Povezan članek]]Lastnosti optimista so v vas?
Ko razumete različne prednosti optimističnosti, morate poznati tudi značilnosti optimistične osebe. Ste izpolnili merila optimista?- Občutek, da se bodo v prihodnosti zgodile dobre stvari
- Vedno verjemite, da se bo vaš posel dobro končal
- Vedno bodite samozavestni pri soočanju z vsemi življenjskimi težavami
- Verjemite, da bo vaša prihodnost svetla
- V slabi situaciji vedno glej pozitivno
- Videti ovire in težave kot priložnosti za učenje
- Vedno se počutite hvaležni za dobre stvari v življenju
- Vedno se čim bolj potrudite, da boste s svojim trdim delom dosegli dobre rezultate
- Imejte pozitiven odnos do sebe in drugih
- Sprejmite odgovornost za napake, ki jih naredite.