Ali veste, kaj je opornica za kolena? Morda nekateri še ne vedo za to ščitnico za kolena. Opornica za kolena je zaščitna naprava, namenjena preprečevanju poškodb in ohranjanju zdravja kolena med udarcem. Na trgu so na voljo različne vrste naramnic za kolena. Vsi so narejeni iz različnih materialov, od bombaža do neoprena. Pogosto se pri vsakodnevnih dejavnostih od nas zahteva dobro gibanje telesa. V tem primeru je potrebna dobra zmogljivost stopala, zlasti kolena. Koleno je pomemben del, saj podpira težo telesa. Če ima koleno slabo zmogljivost ali poškodbo, bo to zagotovo motilo in otežilo vsakodnevne aktivnosti. Takrat boste potrebovali opornico za kolena. Neredko pa je še vedno veliko takih, ki dvomijo v njegovo učinkovitost. Raziskave, opravljene za študijo American Journal of Epidemiology, so pokazale, da lahko nošenje kolenskega opornika zmanjša tveganje za poškodbe za več kot 50 odstotkov. Opomba: opornice za kolena so pravilno nameščene in se dejansko uporabljajo kot glavna zaščita.
Funkcija opornice za koleno
Upoštevajte, da imajo naramnice za kolena več funkcij, povezanih s stanjem kolena v času uporabe in namenom, za katerega se uporabljajo. Za več podrobnosti glejte naslednji opis. 1. Zmanjšajte tveganje za poškodbe
Dober opornik za kolena lahko pomaga zmanjšati vpliv na koleno in prepreči, da bi se kolenska kapica zlomila, ko se zgodi nepričakovano. Opornice za kolena vas bodo zaščitile tudi pred vdorom v ostre predmete, kot so žeblji, železo in podobno. Nekateri oporniki za kolena so zasnovani tako, da zmanjšajo trenje, ki bi lahko resno poškodovalo vaše koleno. Najpogostejša poškodba je kolenski sklep ali tisto, kar pogosto imenujemo ligament. Med športi, kot so tek, skakanje in dvigovanje uteži, lahko oporniki za kolena zaščitijo strani ligamentov, da ostanejo stabilni in zmanjšajo zunanji pritisk. Zato ne bodite presenečeni, če ga številni športniki uporabljajo za zmanjšanje poškodb med vadbo. 2. Zagotavlja občutek varnosti in udobja, ko ste na poti
Ko nosite opornico za kolena, vam ni treba skrbeti za morebitne trenutne ali prihodnje poškodbe kolena. Varoval vas bo, ko boste morali dalj časa klečati na trdih tleh. Še posebej za starejše, ki imajo zaradi pomanjkanja mineralov in vitaminov na splošno šibka kolena. Tudi za tiste, ki imajo prekomerno telesno težo, zato težko prenesejo pritisk na kolena. Nošenje kolenskega opornika jim bo zelo pomagalo, saj zmanjša obremenitev kolena. 3. Pomagajte procesu okrevanja
Poleg tega, da delujejo za zaščito in preprečevanje poškodb kolena, se naramnice lahko uporabljajo za zaščito kolen, ki so bila pravkar poškodovana ali po operaciji. Njegova uporaba je namenjena ohranjanju stabilnosti kolena in omejevanju gibanja vašega sklepa med postopkom okrevanja. 4. Ohranite zdravje kolen
Ena najboljših funkcij kolenskega opornika je, da ga zaščiti pred izpahom ali premikom kosti zaradi poškodbe. Naša kolena so del telesa z visoko gibljivostjo. Če je poškodovano eno koleno, morda ne boste mogli uporabljati te noge in ovirati vsakodnevne gibljivosti. [[Povezan članek]] Težave, ki jih je mogoče odpraviti z uporabo opornice za kolena
Pravzaprav lahko kolenske naramnice zdravimo različne poškodbe ali bolezni, kot so zvini, poškodbe kolenskih vezi, revmatizem kolenskega sklepa, revmatoidni artritis in celo osteoartritis. Osteoartritis je kronično vnetje sklepov zaradi razpada hrustanca. To bolezen sproži staranje. Pred uporabo deckerja morate resnično vedeti, kakšno poškodbo ali bolezen imate. Ker imajo oporniki za kolena različne vrste glede na potrebe. Če ste še vedno zmedeni in negotovi, se najprej posvetujte z zdravnikom, da boste dobili pravo diagnozo in hitro dobili zdravljenje. To je razlaga kolenskega opornika in nekaterih njegovih funkcij. Uporaba opornic za kolena ne sme biti izgovor za izogibanje vadbi, razen če vam je zdravnik svetoval popoln počitek. Prav tako je pomembno, da vzdržujete idealno telesno težo, saj lahko debelost znatno poveča stres za vse sklepe, vključno s koleni. Vsakodnevno raztezanje je enako pomembno, tako pred vadbo kot po njej.