Pravilna tehnika podajanja v košarki

Poleg streljanja (streljanje), obvladati tehniko mimo Košarka je v tem športu enako pomembna. Kakšne tehnike bi se torej morali naučiti pravilno podajati žogo? Opredelitev mimo Košarka je ena izmed osnovnih tehnik, ki jo mora obvladati vsak igralec. Dobra podaja bo soigralcem olajšala ciljne udarce in zgladila strategijo ekipe za premagovanje nasprotnika kot celote. Vadite tehniko mimo pravilno košarko, ki je morda ne boste mogli narediti v 1-2 dneh. Za pomoč pri izpopolnjevanju tehnike mimo Za to prosite za pomoč prijatelja ali bolj izkušenega košarkarskega trenerja.

Tehnika mimo košarka za začetnike

Obstajajo 3 tehnični mimo košarka za začetnike Mimo To je mogoče storiti z veliko hitrostjo ali počasi. Tehnika mimo V košarki obstaja več vrst, in sicer:

1. Prehod na prsni koš (prepust za prsni koš)

Operacija prsnega koša je ena izmed tehnik mimo košarka pa je najpogosteje uporabljena med igralci na svetovni ravni. Ta vrsta vabe se izvede tako, da se zanašamo na dve roki pred prsmi, da potisneta žogo v določeni smeri. Postopek za izvedbo prehoda iz prsnega koša je naslednji:

• Z obema dlanema držite žogo pred prsmi. Upognite komolce ob straneh, tako da je žoga blizu prsnega koša.
• Stojalo nog lahko odprete v širini ramen ali pa naredite držo.
• Upognite kolena, nagnite se naprej in ohranite ravnotežje
• Žogo potisnemo naprej z obema rokama, medtem ko zravnamo roke in se zaključimo z zapestjem, tako da so dlani obrnjene navzven.
• Za začetnike pri potiskanju žoge stopite z eno nogo naprej za hitrejši odriv.
• Smer podaje je v višini prsnega koša ali med pasom in rameni sprejemnika.

  Hkrati s sprostitvijo žoge se teža prenese naprej.

2. Odbojni operand (odbojna prepustnica)

Tehnika mimo Ta košarkarska žoga je uporabna, ko morate podati partnerju, ko ga ali vas blokira nasprotni igralec. Cilj tega odbitnega podaja je pretentati vašega nasprotnika, tako da lahko še vedno podate žogo soigralcu, ki stoji bolj prosto. Način odbojni prehod je s temi koraki:

• Uporabite tehniko podajanja kot pri podajanju na prsni koš.
• Odbijte žogo na tla igrišča.
• Žogo usmerite tako, da bo rezultat odboja v rokah vašega partnerja ali vsaj v višini pasu.
• Naredite nadaljnje poteze (slediti skozi) met z usmerjanjem roke proti tarči na igrišču po izpustitvi žoge.
• Po potrebi lahko pri podajanju žoge z eno nogo stopite naprej proti cilju.

3. Prehod navzgor (prehodi nad glavo)

Tehnika mimo Ta košarka se izvaja z metanjem žoge nad glavo z obema rokama. Mimo ta je namenjen podaji žoge igralcu, ki stoji daleč spredaj in se običajno naredi za hiter protinapad. Način prelaz nad glavo pravilna je:

• Z obema dlanema primite košarkarsko žogo, kolikor lahko.
• Dvignite roke čim višje nad glavo.
• Pred metanjem postavite žogo za glavo.
• Žogo vrzi čim močneje, vendar ohrani pogoj moči glede na razdaljo, na katero cilja tvoj partner.

[[Povezan članek]]

Tehnika mimo težja košarka

Nič ni narobe z učenjem tehnike mimo težje Na mednarodnih tekmah boste našli košarkarske tehnike, ki jih začetniki težje izvajajo. Te tehnike vključujejo:

• Pas za baseball

  To je vrsta podaje z eno roko, ki se uporablja za metanje žoge na dolge razdalje. Pri metu oseba stoji ob tarči in dvigne žogo neposredno nad ramena. Njihova podajajoča roka je za žogo, komolec je obrnjen proti tlom, druga roka pa drži žogo.

• Pas za hrbtom

  Ta podaja se izvede tako, da se žoga najprej obrne nazaj, da bi prelisičil nasprotnika. Mimo Uporablja se lahko tudi za metanje žoge igralcem, ki zaostajajo v hitrih odmorih.

• Dribble pass

  Ta podaja se uporablja za hitro podajanje žoge z uporabo ene roke od žoge dribling.

Katere tehnike podajanja v košarki ste obvladali? Daj no, ohrani duha za vadbo!