Kaj točno je definicija sreče (po mnenju strokovnjakov)?

Definicija sreče je čustveno stanje z značajem občutka sreče, hvaležnosti in zadovoljstva. To se lahko od osebe do osebe res razlikuje. Glavna značilnost pa je zadovoljstvo z življenjem oziroma trenutkom, ki ga preživimo. Je pa res, da so čustva, kot so sreča, žalost, strah, presenečenje itd., zelo široki pojmi. V njem je tudi element subjektivnosti.

Vesel, ne pomeni nikoli žalosten

Dve glavni komponenti, ko gre za definicijo srečnega, sta:

• Uravnotežena čustva

Vsakdo lahko občuti čustva, občutke, dokler razpoloženje različne. Sreča je večinoma povezana s pozitivnimi kot negativnimi občutki.

• Zadovoljen z življenjem

Kaže, kako je človek zadovoljen z različnimi vidiki svojega življenja. Na primer, odnosi z drugimi ljudmi, kariere, dosežki, do drugih stvari, ki veljajo za pomembne. Poleg tega psihologi obravnavajo tudi nekatere kazalnike sreče, kot so:

• Počutite se, da živite življenje, ki ga želite
• Občutek življenja je zelo dober
• Občutek, da ste dosegli svoj cilj
• Občutek zadovoljstva z življenjem, ki ga imate
• Občutek pozitivnega namesto negativnega

Razlikujte tudi občutek sreče z občutkom evforije, ki traja le kratek čas. Pomen sreče tudi ne pomeni nenehnega občutka sreče. Srečni ljudje še vedno čutijo druga čustva. Samo, ko začutiš, da situacija ne gre po pričakovanjih, se pojavi občutek optimizma, da se bodo stvari v prihodnosti izboljšale. Lahko se soočijo s tem, kar se dogaja, in se spet počutijo srečne.

Definicija sreče po mnenju strokovnjakov

Obstaja veliko načinov za opredelitev sreče. Tukaj je definicija sreče po mnenju strokovnjakov:

1. Aristotel

Ta grški filozof je opredelitev sreče preslikal v dve stvari, in sicer:

• Hedonija

Sreča izvira iz zabavnih stvari. Na splošno v zvezi z občutki, ki se pojavijo, ko počnete stvari, ki so vam všeč, se ljubite, uresničujete sanje in se počutite zadovoljno.

• Eudaimonia

Zakoreninjena v iskanju smisla življenja. Pomembna komponenta tega je občutek smisla v življenju in vrednote. Zato je tesno povezana z izpolnjevanjem odgovornosti, skrbjo za dobrobit drugih in življenjem po idealizmu.

2. Meik Wiking

Wiking je avtor knjige The Little Book of Hygge: Danish Secrets to Happy Living. Po njegovem mnenju pomen sreče ne izvira le iz denarja. Analogija je, da mora biti nekdo zadovoljen, če lahko z denarjem zadovolji svoje osnovne potrebe. Toda po tem vam preostali denar ne bo prinesel enake sreče, kot se je začelo. Tukaj je zakon padajočega donosa tukaj. To pomeni, da se bo vsaka sreča, ki je tako visoka, kot je imeti svoj dom, sčasoma vrnila v stanovanje. Zato uživajte v procesu, ne v končnem rezultatu.

3. Walter A. Pitkin

Avtor knjige Psihologija sreče loči srečo od spremljajočih čustev, kot sta zadovoljstvo in udobje. Po njegovem mnenju to, da se lahko počutiš srečnega, ni le plod naključja ali sreče. Poleg tega biti srečen ni povezan le s fizičnim zdravjem ali dolgoživostjo, temveč tudi s smiselnim življenjem.

4. Martin Seligman

Znan kot oče pozitivna psihologija, Seligman omenja, da obstajajo 3 vrste sreče, in sicer:

• Dajanje in tolažba
• Utelešenje moči in vrline
• Smisel in namen življenja

Zgornje tri vrste elementov so komponente, ki pomagajo doseči srečo in smisel življenja. Tudi s pozitivno psihologijo je mogoče uresničiti potencial, da se počutimo zadovoljni na dolgi rok.

5. Ed Diener

Strokovnjak, rojen leta 1946, je znan tudi kot dr. Sreča. Pogosto vodi raziskave o pozitivni psihologiji. Diener je tudi oseba, ki je prvi skoval izraz "subjektivno počutje«, merljiva sestavina sreče. Po njegovem mnenju sreča vsebuje zelo močno genetsko komponento. Zato lahko sreča traja precej stabilno. [[Povezan članek]]

Kako doseči srečo?

Nekatere od zgornjih definicij sreče so lahko enake ali celo popolnoma drugačne od koncepta, ki ga imate v mislih. To ni problem. Vsak ima pravico imeti svoje mnenje o pomenu sreče. Poleg tega je tukaj nekaj načinov za doseganje sreče:

• Zasledovanje resnično želenih ciljev, povezanih z vami in drugimi okoli vas
• Uživajte v procesu, ne osredotočajte se preveč na končni rezultat
• Oglejte si situacijo ali izkušnjo s pozitivne perspektive
• Bodite hvaležni za to, kar imate
• Pomagajte drugim, ki so v težavah.

To ni lahka stvar. Poleg tega imajo ljudje seveda negativno pristranskost, nagnjenost k posvečanju več pozornosti negativnim stvarem kot pozitivnim. To lahko vpliva na veliko stvari. Včasih se ljudje tudi pozabijo osrečiti. Torej, poleg tega, da osrečite druge ljudi, poskrbite, da boste tudi sami srečni. Poiščite pomen sreče. Če se potrudite in uspete, lahko ta sreča poveča vaše zadovoljstvo z življenjem. Pravzaprav je tudi sposobnost prenašanja in obdelave čustev postajala vse bolj prebrisana. Zanimivo je, da biti srečen lahko pomeni tudi redkeje zboleti. Za nadaljnjo razpravo o tej zadevi, vprašajte neposredno zdravnika v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite zdaj na App Store in Google Play.