Ni težko, tako se znebite utripajočega glavobola

Ste že kdaj imeli utripajoč glavobol? Poleg tega, da se počutite neprijetno, lahko to stanje moti tudi vaše vsakodnevne aktivnosti. Poleg tega se ta utripajoči glavobol lahko večkrat pojavi in ​​hitro izgine. Občutek utripanja je posledica razširitve krvnih žil, ki poskušajo povečati pretok krvi v predel glave. To stanje se lahko pojavi na katerem koli delu glave, bodisi zadaj, spredaj ali ob strani. Čeprav se včasih lahko zaceli sam, obstaja več načinov, kako se znebiti utripajočega glavobola in pospešiti celjenje.

Kako se znebiti utripajočega glavobola

Tu je nekaj načinov, kako se znebiti utripajočega glavobola, od jemanja zdravil do počitka.

  • Jemanje zdravil proti bolečinam

Za lajšanje glavobola lahko vzamete zdravila proti bolečinam, kot sta ibuprofen in paracetamol. Prepričajte se, da ga vzamete v skladu z navodili na embalaži.

  • Med spanjem ugasnite luči

Ugašanje luči pred spanjem pomaga pri lajšanju utripajočih glavobolov Ali ste vedeli, da lahko spanje pri minimalni ali celo temni svetlobi pomaga pri lajšanju glavobolov? Ko doživijo utripajoč glavobol, so ljudje ponavadi občutljivi na svetlobo in zvok. Zato priporočamo ležanje v temni sobi stran od hrupa kot način, da se znebite utripajočega glavobola, da si lahko hitro opomorete.

  • Dovolj spanja

Eden od načinov, kako se znebiti utripajočega glavobola, ki je precej učinkovit, je spanje. Vsako noč bi morali poskusiti spati približno 8-9 ur. Dovolj spanja bo sprostilo vaše telo in povrnilo energijo.

  • Jejte hranljivo hrano in pijte vodo

Prav tako morate jesti hranljivo hrano, da boste izboljšali svoje zdravje, ko imate utripajoč glavobol. Povečajte porabo zelenjave, sadja in polnozrnatih žit. Poleg tega ne smete pozabiti piti vode. Poskrbite, da vaše telo ostane hidrirano tako, da vsak dan popijete 8 kozarcev vode.

  • Zmanjšanje uporabe naprave

Skrajšajte čas strmenja v napravo Položaj z glavo navzdol pri igranju naprave lahko poslabša glavobol, ki ga čutite. Napravo hranite nekaj časa iz rok. Poleg tega, da zmanjšate uporabo pametnega telefona, se morate tudi bolj spočiti, da si lahko hitro opomorete.

  • Izogibajte se pitju alkohola

Pitje alkohola naj bi poslabšalo vaš utripajoči glavobol. Zato se izogibajte uživanju alkohola, dokler se ne pozdravi. Bolje bi bilo, če bi alkoholne pijače nadomestili z vodo ali sadnimi sokovi brez umetnih sladil, ki telesu prinašajo številne koristi. [[Povezan članek]]

Vzroki utripajočega glavobola

Utripajoči glavobol lahko povzročijo številni pogoji. Tukaj je nekaj možnih vzrokov za utripajoč glavobol.

  • UčinekPrenehajte z uživanjem kofeina

Redno uživanje hrane ali pijače, ki vsebuje kofein, lahko povzroči odvisnost. Če ste eden od odvisnikov, se lahko, če nenadoma zmanjšate ali prenehate jemati to snov, pojavijo številni simptomi, kot so utripajoči glavoboli, pomanjkanje energije, pogosta zaspanost, težave s koncentracijo, večja občutljivost, slabo počutje, bolečine v mišicah in togost in slabost ali bruhanje.

  • Pijte preveč alkohola

Pitje veliko alkohola lahko povzroči utripajoč glavobol. Utripajoči glavobol je tudi slab učinek prevelikega pitja alkohola. Alkohol lahko razširi in draži krvne žile v možganih in okoliških tkivih, kar lahko povzroči glavobole. Poleg glavobolov se lahko pojavijo tudi slabost, driska, šibkost, izguba apetita in občutljivost na svetlobo, zvok in gibanje. Dolgoročno lahko to stanje povzroči težave s fokusom in spominom.

  • migrena

Migrena je utripajoč glavobol, ki se običajno pojavi na eni strani glave. Obstajajo različne stvari, ki lahko sprožijo migrene, vključno s stresom, glasnimi zvoki, določeno hrano ali spremembami vremena. To stanje se lahko pojavi večkrat. Ne samo utripajoči glavobol, drugi simptomi, ki jih lahko doživite, ko imate migreno, so slabost in bruhanje; občutljiv na svetlobo, hrup in vonjave; in bolečine pri premikanju, kašljanju ali kihanju.

  • sinusitis

Sinusitis lahko povzroči utripajoč glavobol Sinusitis lahko povzroči otekanje ali blokado sinusnega predela (majhne votline okoli nosu in obrvi), kar povzroči bolečino v sprednjem delu glave ali okoli nosu. Ta bolečina v sinusih je lahko podobna migreni z utripajočim občutkom. Morda vas boli tudi obraz, ušesa ali zobje.

  • Okcipitalna nevralgija

Okcipitalna nevralgija je vnetje in poškodba okcipitalnega živca v možganih. To stanje lahko povzroči pekoč ali utripajoč občutek, ki se začne na dnu lobanje in se nato razširi po lasišču. Včasih se bolečina pojavi tudi za očesom. Če utripajoči glavobol ne pojenja ali se celo poslabša, se posvetujte z zdravnikom za ustrezno zdravljenje. Če imate več vprašanj o utripajočih glavobolih, vprašajte neposredno zdravnika v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite zdaj na App Store in Google Play .