Podplat je del telesa, ki je nagnjen k suhosti, zaradi česar je hrapav, celo enostaven za luščenje. Vendar pa vam ni treba skrbeti, saj obstaja veliko načinov za glajenje podplatov, ki jih lahko naredite sami doma. Dejansko groba stopala ne povzročajo bolečine. Lahko pa vas preganja nelagodje in videz, ki estetsko ni dober. Če vas spremlja bolečina, morate biti previdni, ker lahko pride do drugih težav s kožo, kot so ekcem ali druge kožne okužbe. 
S posebno krtačo za stopala odstranite odmrle kožne celice Obstaja veliko izdelkov piling stopala na trgu, ki se lahko uporabljajo kot način za glajenje grobih in suhih stopal. Piling za stopala si lahko pripravite tudi sami, tako da 2 žlici morske soli zmešate z nekaj kapljicami limoninega soka in otroško olje . Po enakomernem mešanju nanesite piling neposredno na površino podplatov, medtem ko izvajate nežno masažo s prsti. Uporabite posebno gobico ali čopič, da optimalno pomagate procesu odstranjevanja odmrlih kožnih celic. Nato stopala sperite s toplo vodo, dokler niso čista. 
Nalijte jabolčni kis v posodo s hladno vodo, da zgladite podplate Ali ste vedeli, da je kopel s kisom lahko način za glajenje podplatov? Uporabite lahko katero koli vrsto kisa, vključno z jabolčnim kisom. Trik, v posodi zmešajte jabolčni kis in hladno vodo. Nato obe nogi namočite v posodo za 5-10 minut. S plovcem drgnite podplate stopal, tako da lahko popolnoma odstranite odmrle kožne celice. Ko končate, posušite podplate s čisto brisačo in nanesite vlažilno kremo, vazelin ali kokosovo olje. Po tem si lahko obujete bombažne nogavice. Namen uporabe nogavic je preprečiti, da bi oljni madeži prišli na rjuhe ali talno površino. Upoštevajte, da tega načina glajenja hrapavih stopal ne smete izvajati prepogosto, ker lahko posuši površino podplatov. 
Soda bikarbona naj bi bila način za glajenje podplatov, vendar nekateri dermatologi opozarjajo na nevarnosti sode bikarbone kot načina za gladko kožo stopal. To je zato, ker lahko soda bikarbona draži kožo in naredi podplate suhe in rdeče. Verjame se, da to stanje moti naravno pH ravnovesje kože. Za tiste, ki imate občutljivo kožo ali ste imeli v preteklosti alergije, ne smete uporabljati sode bikarbone kot načina za mehčanje podplatov. Nič ni narobe, če se pred uporabo sode bikarbone kot načina za mehčanje hrapavih in suhih stopal posvetujete z zdravnikom. Če pri namakanju stopal s sodo bikarbono opazite draženje ali pordelost kože, noge takoj sperite s čisto vodo. 
Limonin sok nalijte v posodo s toplo vodo. Drug način za glajenje hrapavih in suhih stopal je uporaba limoninega soka. Verjame se, da visoka vsebnost kislin v limonah pomaga odstraniti odmrle kožne celice na podplatih. Kako to storiti, pripravite posodo s toplo vodo po okusu. Nato v posodo stisnite 1 limono. V posodi lahko pustite tudi limonino lupinico. Obe nogi namakajte približno 15 minut in s posebno krtačo za stopala odstranite odmrle kožne celice. Izperite noge in jih posušite s čisto brisačo. Nato nanesite vlažilno kremo ali kokosovo olje. Vendar pa obstaja tveganje za motnje naravnega pH ravnovesja kože. To pomeni, da lahko koža postane bolj suha in odmrle kožne celice se kopičijo, če prepogosto uporabljate limonin sok kot način za glajenje kože na stopalih. Izogibajte se glajenju kože na stopalih z limoninim sokom, če imate odprte rane na stopalih, občutljivo kožo ter razdraženo in rdečo kožo. Vedno se morate posvetovati z zdravnikom, preden uporabite limonin sok kot način za mehčanje podplatov. 
Poskrbite, da bodo stopala ostala vlažna z nanosom losjona.Čeprav ste uporabljali različne načine za glajenje hrapavih stopal, bi bilo dobro, če še vedno upoštevate previdnostne ukrepe, da se stanje, ki ga doživljate, v prihodnosti ne ponovi. Obstaja več načinov za preprečevanje suhih stopal, in sicer:
Kako zgladiti groba in suha stopala
Proces regeneracije ali zamenjave kože na podplatih lahko pospešimo z več načini glajenja podplatov, kot so:1. Plovec
Plovec se že dolgo uporablja kot način za glajenje podplatov. Noge lahko za 10 minut temeljito namočite v skledi s toplo vodo. Nato s plovcem s krožnimi gibi nežno drgnite podplate, dokler ne odstranite odmrlih kožnih celic. Prepričajte se, da se osredotočite na odstranjevanje odmrlih kožnih celic na najbolj zunanji plasti, ne vseh obstoječih odmrlih kožnih celic, ker lahko to vpliva na okužbo. Ne pozabite, nikoli ne uporabljajte plovca na predelu kože, ki ima odprto rano ali poškodbo. Po izvedbi tega načina glajenja hrapavih stopal lahko nanesete eterično olje oz losjon vlažilec. To metodo mehčanja podplatov izvajajte redno večkrat na teden, da lahko površino podplatov ohranite mehko.2. Piling stopalo
S posebno krtačo za stopala odstranite odmrle kožne celice Obstaja veliko izdelkov piling stopala na trgu, ki se lahko uporabljajo kot način za glajenje grobih in suhih stopal. Piling za stopala si lahko pripravite tudi sami, tako da 2 žlici morske soli zmešate z nekaj kapljicami limoninega soka in otroško olje . Po enakomernem mešanju nanesite piling neposredno na površino podplatov, medtem ko izvajate nežno masažo s prsti. Uporabite posebno gobico ali čopič, da optimalno pomagate procesu odstranjevanja odmrlih kožnih celic. Nato stopala sperite s toplo vodo, dokler niso čista. 3. Piling ovsena kaša
Kako zgladiti hrapava in suha stopala je mogoče tudi s pilingom ovsena kaša . Za pripravo doma zmešajte 1 žlico ovsenih kosmičev z 1 žlico mleka ali rožne vode. Mešajte, dokler se ne zmeša enakomerno. Nato nanesite na površino podplatov 20-30 minut. Za odstranitev odmrlih kožnih celic uporabite posebno krtačo za stopala. Nato podplate sperite s hladno vodo, dokler voda ni čista, in nanesite vlažilno kremo.4. Epsom sol
Naslednji način za glajenje podplatov je uporaba Epsom soli. Epsomova sol je narejena iz magnezijevega sulfata, ki je ena od sestavin minerala. Noge lahko namakate v topli slani vodni mešanici iz skodelice Epsom soli za 20 minut, dokler se odmrle kožne celice ne odstranijo. Za hitrejše odstranjevanje odmrlih kožnih celic uporabite plovec ali ščetko za stopala. Med prhanjem z rokami ali kopalno gobico zmešajte pest Epsom soli z 1 žlico olivnega olja. Nato ga vtrite na podplate stopal, ki ste jih navlažili z vodo, da se lušči, zmehča in odstrani odmrle kožne celice. Ko končate, sperite noge s toplo vodo.5. Jabolčni kis
Nalijte jabolčni kis v posodo s hladno vodo, da zgladite podplate Ali ste vedeli, da je kopel s kisom lahko način za glajenje podplatov? Uporabite lahko katero koli vrsto kisa, vključno z jabolčnim kisom. Trik, v posodi zmešajte jabolčni kis in hladno vodo. Nato obe nogi namočite v posodo za 5-10 minut. S plovcem drgnite podplate stopal, tako da lahko popolnoma odstranite odmrle kožne celice. Ko končate, posušite podplate s čisto brisačo in nanesite vlažilno kremo, vazelin ali kokosovo olje. Po tem si lahko obujete bombažne nogavice. Namen uporabe nogavic je preprečiti, da bi oljni madeži prišli na rjuhe ali talno površino. Upoštevajte, da tega načina glajenja hrapavih stopal ne smete izvajati prepogosto, ker lahko posuši površino podplatov. 6. Soda bikarbona
Pogosto verjamejo, da je soda bikarbona način za glajenje grobih in suhih stopal. Na splošno potrebujete le 2-3 žlice sode bikarbone v skledi tople vode. Nato lahko obe nogi namakate 10-20 minut. Nato uporabite plovec ali posebno krtačo za stopala, da odstranite odmrle kožne celice. Po tem sperite noge, jih osušite in nanesite vlažilno kremo.
Soda bikarbona naj bi bila način za glajenje podplatov, vendar nekateri dermatologi opozarjajo na nevarnosti sode bikarbone kot načina za gladko kožo stopal. To je zato, ker lahko soda bikarbona draži kožo in naredi podplate suhe in rdeče. Verjame se, da to stanje moti naravno pH ravnovesje kože. Za tiste, ki imate občutljivo kožo ali ste imeli v preteklosti alergije, ne smete uporabljati sode bikarbone kot načina za mehčanje podplatov. Nič ni narobe, če se pred uporabo sode bikarbone kot načina za mehčanje hrapavih in suhih stopal posvetujete z zdravnikom. Če pri namakanju stopal s sodo bikarbono opazite draženje ali pordelost kože, noge takoj sperite s čisto vodo. 7. Limonin sok
Limonin sok nalijte v posodo s toplo vodo. Drug način za glajenje hrapavih in suhih stopal je uporaba limoninega soka. Verjame se, da visoka vsebnost kislin v limonah pomaga odstraniti odmrle kožne celice na podplatih. Kako to storiti, pripravite posodo s toplo vodo po okusu. Nato v posodo stisnite 1 limono. V posodi lahko pustite tudi limonino lupinico. Obe nogi namakajte približno 15 minut in s posebno krtačo za stopala odstranite odmrle kožne celice. Izperite noge in jih posušite s čisto brisačo. Nato nanesite vlažilno kremo ali kokosovo olje. Vendar pa obstaja tveganje za motnje naravnega pH ravnovesja kože. To pomeni, da lahko koža postane bolj suha in odmrle kožne celice se kopičijo, če prepogosto uporabljate limonin sok kot način za glajenje kože na stopalih. Izogibajte se glajenju kože na stopalih z limoninim sokom, če imate odprte rane na stopalih, občutljivo kožo ter razdraženo in rdečo kožo. Vedno se morate posvetovati z zdravnikom, preden uporabite limonin sok kot način za mehčanje podplatov. 8. Oljčno olje
Kako zgladiti hrapava in suha stopala z olivnim oljem, je preprosto, da ga 10-15 minut nežno masirate po površini podplatov. Masaža podplatov z olivnim oljem lahko pomaga navlažiti kožo in spodbuditi krvni obtok. Nato noge zavijte v nogavice in pustite, da se namakajo čez noč, da se čim bolj vpijejo. Preberite tudi: Najučinkovitejši način, da se znebite razpokanih stopalKako preprečiti grobe in suhe noge
Poskrbite, da bodo stopala ostala vlažna z nanosom losjona.Čeprav ste uporabljali različne načine za glajenje hrapavih stopal, bi bilo dobro, če še vedno upoštevate previdnostne ukrepe, da se stanje, ki ga doživljate, v prihodnosti ne ponovi. Obstaja več načinov za preprečevanje suhih stopal, in sicer: