Krav Maga, ime borilnega športa iz Izraela, je v zadnjem času vse bolj všeč in ga preučujejo številni ljudje. Ena od njegovih privlačnosti je preprosto, a učinkovito gibanje za uničenje nasprotnikov, tako da ga lahko uporabimo kot sredstvo za samoobrambo pri soočanju s kaznivimi dejanji, ki ogrožajo premoženje in življenje. Krav Maga, sicer znana kot kontaktni boj, je samoobrambni sistem, ki ga izraelska vojska uporablja za soočenje z neposrednim bojem. Ta sistem je bil prvič odkrit v poznem 19. stoletju in se je še naprej razvijal, dokler ni našel svoje standardne oblike v 1940-ih. Kot šport borilnih veščin so gibi v krav magi posebej zasnovani tako, da se jih je enostavno naučiti, enostavno izvajati in vaditi v resničnem življenju. Neizogibno mnogi ljudje menijo, da je krav maga eden najučinkovitejših samoobrambnih sistemov na svetu.
Krav Maga opravičuje kakršna koli sredstva boja?
V krav magi vas bodo naučili soočiti se z uličnimi boji na pravi in praktičen način glede na razmere na terenu. Seveda je prvo načelo, ki si ga morate zapomniti v kateri koli borilni veščini, izogibanje boju, kolikor je le mogoče. Vendar, če je boj neizogiben, boste prisiljeni narediti vse, kar je v vaši moči, da se branite. Z drugimi besedami, popolnoma zakonito je, da napadalca brcnete v dimlje, ga zadavite, mu pobodte z okom, glavo, ga ugriznete v vrat in ga udarite po glavi, dokler ni nezavesten. No, način, kako narediti te stvari v obupnem položaju, je tisto, kar se bo naučilo v krav magi. Načeloma morate delati hitre in natančne gibe ter znati prebrati situacijo in izkoristiti vse razpoložljive vire v okolju. V krav magi se boste naučili tudi, kako se učinkovito spopasti z napadalci z veliko večjo postavo od vas. Zaradi tega je krav maga primerna za učenje vseh starosti, od otrok, žensk, odraslih z določenimi fizičnimi omejitvami, do starejših. Krav Maga vas bo tudi naučila, kako se braniti z golimi rokami. S pravo tehniko vam lahko celo neoborožen boj omogoči razorožitev napadalcev, ki uporabljajo ostro orožje ali kašljajo, celo strelno orožje in granate.Osnove Krav Mage
Če se še nikoli niste učili krav mage, je dobro, da poiščete ta tečaj samoobrambe, da vas bo lahko poučil izkušen inštruktor. Kot začetnik se ne poskušajte učiti samo iz Youtuba, družbenih medijev ali knjig, da se izognete osnovnim tehničnim napakam, ki bi lahko povzročile poškodbe. Kot ilustracijo, osnovne tehnike, ki se jih boste naučili med vadbo krav mage, so naslednje.1. Konji
Stoja je začetni položaj telesa, preden naredite gibanje krav maga. Dobra drža vam bo zagotovila ravnotežje in osnovo za usoden in močan napad, s katerim boste zrušili nasprotnika. Tukaj je opisano, kako narediti držo v krav magi.- Stojte z nogami v širini ramen.
- Če ste desničar, dajte levo nogo spredaj (če ste desničar, desničar). Poskrbite, da bodo vaša stopala videti široko razmaknjena od spredaj in od strani.
- Postavite prste na nogah obrnjene naprej.
- Upognite kolena in rahlo dvignite zadnjo peto od tal.
- Dvignite roke pred obrazom s komolci.
- Dvignite brado in rahlo skomignite z rameni v drži »želve«.
2. Napad kolena
To potezo lahko uporabite za napad na nasprotnika tako, da ga s koleni udarite v dimlje. Kako to storiti je, kot sledi:- Naredite držo, nato naredite udarec s kolenom z zadnjo nogo (ali desno nogo, če ste desničar).
- Dvignite stopala od tal, popolnoma upognite noge in vtaknite pete v nasprotnikove dimlje, ko potiskate kolena navzgor in naprej v ravni črti. Po začetku udarca s kolenom se osredotočite na boke.
- Takoj stopite nazaj, nato se vrnite v položaj.
3. Napad dlani pete
Peta roke je območje na meji dlani, kjer je zapestje trdo in z njim lahko udarite nasprotnikov obraz. Kako narediti gibanje v krav magi, je naslednje.- Postavite konja z dvignjenimi rokami
- Uporabite levo roko (če ste desničar) naprej v ravni črti od obraza.
- Za zaščito približajte svojo roko, ki ne udarja, obrazu.
- Za moč zavrtite isto stran rame in boka.
- Takoj, ko potisnete roko ven, jo takoj vrnite na obraz.
- Ključ do tega napada je hitro in močno gibanje, ki povzroči usoden učinek za nasprotnika.
4. Sprednji udarec
Če je nasprotnik na precejšnji razdalji, je ta poteza krav maga učinkovita pri preprečevanju, da bi se vam približal. Ključno je, da napadete z golenicami, točno na ta način.- Začnite iz drže z razmaknjenimi nogami v širini ramen.
- Premaknite koleno navzgor in naprej, kot bi pri udarcu s kolenom.
- Ko je koleno na najvišji višini, pustite spodnjo nogo odprto z bičanjem in imejte prste na nogah koničaste.
- Takoj se umaknite in noge nazaj so pristale v drži.