Obstaja veliko naravnih načinov za spodbujanje popadkov za hiter porod, ki ga je mogoče enostavno opraviti doma. Za bodoče matere, ki komaj čakajo, da spoznajo svojega otroka, ni nič narobe z razumevanjem različnih načinov za pospešitev tega naravnega odpiranja, da bo porod potekal hitro in gladko. [[Povezan članek]] 
Hiter način za pospešitev odpiranja, samo se veliko premikajte! Ko se porod bliža, tako da je odpiranje hitro po izstopu madežev, se morate navaditi na aktivno gibanje. Ker lahko navada biti dejavna poveča pretok krvi, tako da bo proces odpiranja porodnega kanala hitrejši. Zapleteni gibi niso potrebni. Nosečnice se preprosto sprehodijo po hiši ali spremenijo položaj telesa, da pospešijo porod. Bistvo je, da se navadite na redno gibanje. 
Smej se, kako pospešiti enostavno odpiranje! Eden od načinov za pospešitev naravnega odpiranja je zelo preprost, vendar je učinek precej velik. Verjame se, da lahko smeh premaga stres in strah, ki ga bodoče matere občutijo pred porodom. Pravzaprav lahko že malo smeha sprosti telo. Poskusite gledati smešne filme ali se s partnerjem pogovarjati o smešnih stvareh. To lahko pomaga nosečnicam, da postanejo navdušene in se ob porodnem procesu počutijo sproščene.
Spodbujanje popadkov za hiter porod na naraven način
Odpiranje dela je znano kot materničnega vratudilatacija v medicinskem svetu. Na splošno se odprtje zgodi v devetem mesecu. Ko razširitev materničnega vratu doseže 10 centimetrov, je porodni kanal odprt in otrok je pripravljen na rojstvo. Da bi izzvali popadke, da bi hitro rodili, lahko uporabite naravne metode. Po raziskavi, ki jo je objavil NCBI, je 50 % od 201 žensk imelo naravno indukcijo doma in ta metoda je bila uspešna pri začetku poroda. Naslednji so načini za pospešitev naravnega odpiranja poroda, ki jih je mogoče izvesti doma:1. Veliko gibanja
Hiter način za pospešitev odpiranja, samo se veliko premikajte! Ko se porod bliža, tako da je odpiranje hitro po izstopu madežev, se morate navaditi na aktivno gibanje. Ker lahko navada biti dejavna poveča pretok krvi, tako da bo proces odpiranja porodnega kanala hitrejši. Zapleteni gibi niso potrebni. Nosečnice se preprosto sprehodijo po hiši ali spremenijo položaj telesa, da pospešijo porod. Bistvo je, da se navadite na redno gibanje. 2. Uporabite porodna žoga
Porodna žoga Lahko pa se tudi žogica za dostavo uporabi kot način za pospešitev odpiranja poroda. Način uporabe je tudi precej enostaven, nosečnice morajo le sedeti na njem in žogo premikati naprej ali nazaj. Verjame se, da ta način hitrega poroda lahko sprosti mišice v medenici in se sprosti med kasnejšim porodom. Preberite tudi: 6 vrst športov, ki so varni za nosečnice, kateri je pravi za vas?3. Umiri um in telo
Za nosečnice je naravno, da se počutijo napete, ko je blizu predvidenega rojstnega dne (HPL). Vendar nosečnice ne bi smele vleči v napetosti, ker lahko kasneje upočasni proces odpiranja. Občutek stresa in mišične napetosti lahko otežita odpiranje materničnega vratu, tako da bo proces poroda dolgotrajen. Zato mnogi porodničarji nosečnicam priporočajo vadbo dihanja ali joge. Obe dejavnosti sta načina za pospešitev poroda, ki vam lahko pomagata sprostiti tako um kot tudi telo, tako da proces odpiranja poteka gladko.4. Smej se
Smej se, kako pospešiti enostavno odpiranje! Eden od načinov za pospešitev naravnega odpiranja je zelo preprost, vendar je učinek precej velik. Verjame se, da lahko smeh premaga stres in strah, ki ga bodoče matere občutijo pred porodom. Pravzaprav lahko že malo smeha sprosti telo. Poskusite gledati smešne filme ali se s partnerjem pogovarjati o smešnih stvareh. To lahko pomaga nosečnicam, da postanejo navdušene in se ob porodnem procesu počutijo sproščene. 5. Spolni odnos
Naslednji način za pospešitev odpiranja poroda je seks z možem. Obstajajo različni razlogi, zakaj lahko spolni odnosi pomagajo pri porodu. Prvič, orgazem med seksom lahko sprošča hormon oksitocin, ki lahko nosečnicam pomaga pri krčenju maternice. Drugič, moževa sperma vsebuje hormon prostaglandin, za katerega se domneva, da lahko odpre maternični vrat, tako da postane porod nemoten. Upoštevajte, da je spolni odnos varen, ko je gestacijska starost dosegla 9 mesecev. Vendar ne pozabite, da ne seksajte, ko voda odteče, ker lahko poveča tveganje za okužbo.6. Poskusite ricinusovo olje (ricinusovo olje)
Uživanje ricinusovega olja ozricinusovo olje v majhnih količinah velja za učinkovito sredstvo za pospeševanje odpiranja. Glede na študijo lahko ricinusovo olje sprošča prostaglandinske receptorje, ki so učinkoviti pri širjenju materničnega vratu. Poleg tega velja, da je ricinusovo olje tudi odvajalo, ki lahko izzove popadke. Preden ga zaužijete, je najbolje, da se posvetujete z zdravnikom.7. Uživanje datljev
Več študij je pokazalo, da lahko uživanje datumov, ko je gestacijska starost dosegla 9 mesecev, pomaga pospešiti proces odpiranja materničnega vratu, tako da postane proces poroda bolj gladek.8. Akupunktura
Drug način za pospešitev odpiranja ob rojstvu je akupunktura. Akupunktura je že tisočletja zaupana za zdravljenje različnih zdravstvenih stanj. Vendar, ali je mogoče uporabiti akupunkturo kot način za pospešitev odpiranja? Glede na raziskave je glavna prednost akupunkture med porodom zorenje materničnega vratu, tako da postane mehkejši in tanjši pred porodom.9. Stimulacija bradavic
Stimulacija bradavic lahko poveča proizvodnjo hormona oksitocina. Povečanje tega hormona lahko povzroči krčenje maternice. Študija namreč dokazuje, da je stimulacija dojk lahko učinkovit način naravne indukcije poroda, pri čemer se izognemo zdravniškemu porodu in zmanjšamo stopnjo poporodne krvavitve. Da bi izzvali popadke za hiter porod, lahko vi in vaš partner ročno stimulirate bradavice.10. Uporabite določen položaj
Nekatere od naslednjih gibov lahko uporabite za odpiranje porodnega kanala v materničnem vratu in spodbujanje otroka, da pride ven, da bi hitro rodil:- Vstanite naravnost z eno nogo na stolu
- Stoji z dvema nogama narazen
- plaziti
- čakanje
- Sedenje na stranišču
- Prevzem napol sedečega položaja
- Sedenje nagnjeno naprej
- Stoji se drži
- Stoji med nagibanjem naprej
- Guganje v gugalnem stolu
- Leži bočno na levi