Lažni popadki oz Braxton Hicks je eden od občutkov, ki se pojavijo v zadnjem trimesečju nosečnosti. Kakšna je torej razlika med lažnimi in pravimi popadki? 
Opredelitev lažnih kontrakcij
Preden poznamo razliko med lažnimi in resničnimi popadki, so te kontrakcije manifestacija simuliranega mehanizma telesa za pravi porodni proces. Mnoge ženske to opisujejo kot "zategovanje" v trebuhu, ki se lahko pojavi in izgine samo od sebe. Včasih se ti popadki počutijo kot blagi menstrualni krči. Na splošno se popadki začnejo čutiti, ko je gestacijski čas v tretjem trimesečju ali najzgodneje v drugem trimesečju nosečnosti. Natančneje, ti popadki se pogosto pojavijo od vstopa v starost 30 tednov nosečnosti. Torej, koliko dni je treba roditi po lažnih popadkih? Odgovor ste vi, če ste noseči 37 tednov in več ali približno 49 dni do 70 dni. Čeprav je včasih neprijetno, ta vrsta kontrakcij ni znak začetka poroda ali odprtja materničnega vratu. [[related-article]] Da bi zlahka razumeli razliko med lažnimi in pravimi popadki, morate prepoznati značilnosti Braxton Hicks . Pravzaprav so te lažne porodne kontrakcije koristne za zategovanje mišic maternice. Poleg tega je pretok krvi v posteljico bolj gladek. Ta en popadek naredi tudi maternični vrat tanjšega in mehkejšega. To je način priprave telesa na porod. Torej so pogosto lažni popadki znak, da se porod bliža? Ne vedno, vendar to pomeni, da se telo pripravlja na porod. To podpira tudi povečanje hormonov oksitocina, estrogena in progesterona. Poleg tega maternica, ki se razteza, ko plod raste v maternici, sproži tudi nastanek tega stanja. Ta razlaga je predstavljena tudi v raziskavi, ki jo je objavil Nacionalni center za biotehnološke informacije.Znaki lažnih kontrakcij
V mnogih primerih se ti popadki pogosto napačno razlagajo kot znak prihoda poroda, zlasti pri tistih, ki so prvič noseče. Če bo otrok prisiljen roditi prezgodaj, se lahko zgodi, da se bo otrok rodil prezgodaj, kar bi lahko ogrozilo varnost otroka in matere. Da bi se temu izognili, ugotovimo naslednje značilnosti:- Ne preveč boleče.
- To se ne dogaja redno.
- Lahko se ustavi zaradi sprememb v aktivnosti ali položaju.
- Ni trajalo dovolj dolgo.
- Sčasoma se ne počuti močnejše.
- Ne povzroča krvnih madežev.
Razlika med lažnimi in pravimi popadki
Če želite izvedeti, ali so popadki, za katere menite, da so resnični ali ne, je nekaj razlik med lažnimi in pravimi popadki:- Frekvenca krčenja. Braxton Hicks so kontrakcije, ki se pojavljajo nepravilno in čas med enim in drugim popadkom ni blizu drug drugemu. Medtem ko se prvotni popadki običajno pojavijo občasno in trajajo približno 30 do 70 sekund.
- Vpliv na položaj. Lažni popadki se običajno lahko ustavijo, ko spremenite položaj ali dejavnost. Medtem ko se prvotni popadki nadaljujejo, čeprav spreminjate različne položaje in dejavnosti.
- Moč krčenja. Braxton Hicks na splošno se počutijo šibke in se sčasoma ne okrepijo. Ali pa se lahko najprej okrepi, nato pa oslabi. Medtem bo bolečina v prvotnem popadku sčasoma močnejša.
- Točka krčenja. Lažne popadke običajno čutimo le v sprednjem delu trebuha ali medenice. Medtem ko se prvotni popadki pojavljajo intenzivneje od spodnjega dela hrbta do sprednjega dela trebuha do hrbta.
- Predporodno (vaginalna krvavitev).
- Ruptura ali izcedek neke vrste tekočine iz maternice.
- Močni popadki vsakih 5 minut eno uro.
- Popadki, ki so sledili, so bili neznosni.
- Spremembe gibov otroka (manj kot 10 gibov na 2 uri).
- Simptomi resničnih porodnih kontrakcij pred 37. tednom gestacije.
Kako se spopasti z učinki lažnih popadkov
Braxton Hicks Običajno mine samo od sebe in je normalno. Če pa se zaradi simptomov, ki se pojavijo, počutite neprijetno, lahko storite naslednje nasvete, da zmanjšate učinke te vrste kontrakcij:- Spremenite položaje in dejavnosti, kot so vstajanje, spanje ali manjši sprehod.
- Sprostite se ob topli kopeli ali poslušajte glasbo.
- Rahlo masirajte trebuh, ki doživlja krčenje.
- Pijte toplo vodo, na primer čaj in mleko
- Nadaljujte s pitno vodo, da zmanjšate dehidracijo.
Razdalja trajanja med lažnimi in resničnimi kontrakcijami
Med tema dvema vrstama popadkov se poraja vprašanje: "Kako dolga je vrzel med lažnimi in pravimi popadki?" Na splošno to stanje traja spremenljiv čas, običajno se pojavi v manj kot 30 sekundah do približno 2 minutah, v nepravilnih intervalih. Medtem ko prvotni popadki običajno trajajo približno 30 do 70 sekund, so intervali med popadki redni in se s časom krajšajo. Pri prvotnem popadku se bo trebušček počutil stabilno, lahko se celo pojavlja pogosteje, težje in traja dlje, ko se približuje čas poroda. Če med nosečnostjo doživite lažne popadke, vam ni treba skrbeti, ker je to normalno in ni razlog za skrb. Če vam ti popadki povzročajo nelagodje, jih lahko ublažite tako, da se več počitek, toplo kopel, poskusite z masažo nosečnice ali naredite lahkotno telovadbo, na primer sprehod po hiši.Kaj storiti, ko se pojavijo lažni popadki
Kaj storiti, ko se pojavijo lažni popadki? Če se nenadoma začuti tudi v mirovanju ali spanju, spremenite položaj telesa. Poskusite lahko tudi z manjšimi sprehodi. Po tem lahko popijete kozarec tople vode, čaja ali pojeste majhne porcije hrane, da premagate nelagodje. Poleg tega lahko naredite tudi naslednje metode, da se občutek v želodcu umiri:- Ko začutite, da ste aktivni, takoj počivajte.
- Ulezite se, nato globoko vdihnite, da zmanjšate paniko in ustvarite občutek ugodja za duha in telo nosečnice.
- Topla kopel 20-30 minut lahko tudi sprosti telo nosečnice.