Otrplost ali otrplost lahko povzročijo različna stanja, od neškodljivih, kot je dolgotrajno sedenje v napačnem položaju, do resnih stanj, vključno s sladkorno boleznijo ali nevrološkimi motnjami. Otrplost se lahko pojavi na različnih delih telesa, vendar so stopala in roke najpogostejši deli telesa. Ker so vzroki zelo različni, je način za njihovo premagovanje lahko drugačen.
Vzroki otrplosti v telesu
Otrplost v delih telesa se običajno pojavi, ko se predolgo počutite v položaju. To se lahko zgodi, ker so tam živci, ki so dolgo časa pod pritiskom. Ko pa pritisk izgine, se bo otrplost postopoma izboljšala. Če pa niste v položaju, ko so živci stisnjeni in vam del telesa nenadoma otrpni, potem obstaja več možnih bolezni, ki lahko to povzročijo. Tukaj je nekaj stvari, ki lahko povzročijo odrevenelost v stopalih, rokah in drugih delih telesa.- Možganska kap, še posebej, če se otrplost pojavi v rokah, stopalih in obrazu in se pojavi samo na eni strani
- Poškodbe vratu in hrbta
- Pomanjkanje mineralov, pomembnih za živce, kot je magnezij
- sladkorna bolezen
- migrena
- Multipla skleroza
- Ugriz žuželke
- Strup iz morskih sadežev
- Neravnovesje ravni vitamina B12 v telesu
- Uživanje določenih zdravil ali kemoterapija
- Stranski učinki radioterapije
- Sindrom karpalnega kanala
- Tumor pritiska na živce
- Vnetje v določenih delih telesa
- Virusne okužbe, kot je skodle (herpes zoster)
- Hipotiroidizem
- Bakterijske okužbe, kot sta lajmska bolezen in sifilis
- Nevrološke bolezni, kot je nevropatija
Kdaj naj gre za odrevenelost k zdravniku?
Otrplost določenih okončin ne pomeni vedno nevarnega stanja. Vendar pa je bolje, če se nemudoma posvetujete z zdravnikom, če otrplost spremljajo tudi drugi simptomi, kot so:- mlahavo telo
- Zamegljen vid
- Mišice se počutijo šibke in krče
- Motnje sečil in črevesja
- Bolečina v nekaterih delih telesa
- Zmanjšan apetit
- Obstaja anksiozna motnja
- Otrplost ali otrplost se pojavi le na eni strani telesa
- Motnje v govoru ali nejasen govor in izgleda kot zmedena oseba
- Bolečina v prsnem košu
- Hud glavobol
- Nenadna visoka vročina
- Popadki
- Slabost in bruhanje
- Vrat je otrdel
- Občutljiv na svetlobo
- Bleda ali rumenkasta koža
- Nepravilen srčni utrip
Kako preprečiti pojav otrplosti
Otrplosti ni vedno mogoče preprečiti. Vendar pa lahko zmanjšate tveganje za razvoj stanj, ki ga povzročajo, kot so sladkorna bolezen, možganska kap, multipla skleroza ali druge motnje, z:- Jejte hrano z nizko vsebnostjo maščob in veliko vlaknin
- Upoštevajte vnos vitaminov in mineralov
- Redno telovadi
- Dovolj počivajte
- Omejitev uživanja alkohola in opustitev kajenja
- Sprostiti stres
- Omejite porabo soli
- Ohranite idealno telesno težo
- Ohranite svoje telo čisto tako, da si pridno umivate roke
- Popolno cepivo
- Izogibajte se izpostavljenosti sevanju
- Omejevanje ponavljajočih se gibov roke ali zapestja
- Zdravite bolečine v hrbtu, preden se poslabšajo
- Omejevanje dejavnosti, ki poslabšajo bolečino