Ko slišimo besedo hibiskus ali hibiskus, nam na misel pride čudovita roža s široko krono. Ne samo, da polepšajo dvorišče, koristi cvetov hibiskusa so postale tudi del tradicionalne medicine. Rože različnih barv ponujajo številne zdravstvene koristi, na katere prej morda niste pomislili.
Spoznajte rastlino hibiskus
Hibiskus ali hibiskus je cvet, ki spada v družino slezov. Ta cvet je znan kot široko kronati cvet, vendar je lep z različnimi barvami. Ocenjuje se, da je na zemlji več kot 200 vrst cvetov hibiskusa. Hibiskus oz
hibiskus rosa sinensis postala tudi ena izmed primadon v tradicionalni medicini. Če še niste vedeli, se izkaže, da je ta cvet užitna roža in ponuja celo vrsto potencialnih koristi za zdravje. Ena od prednosti cvetov hibiskusa ali hibiskusa je, da vsebujejo antioksidante. Antioksidanti pomagajo nadzorovati proste radikale, preprečujejo poškodbe celic in zmanjšujejo tveganje za kronične bolezni. Pri izkoriščanju lastnosti hibiskusa ljudje običajno pijejo odvarek tega dela rastline. Edinstveno je okus, ki ga daje enolončnica hibiskusa, podoben brusnicam in ga lahko uživamo toplo ali hladno. Vrste, ki se običajno predelajo za pripravo čaja iz hibiskusa, so:
Hibiskus sabdariffa . Obara hibiskusa je običajno varna za pitje. Vendar pa so potrebne nadaljnje raziskave glede njegove varnosti za nosečnice in doječe ženske, otroke in ljudi z boleznijo ledvic in jeter.
Preberite tudi: Koristi sončničnega olja (sončničnega olja) za zdravje, kakšne so?Prednosti cvetov hibiskusa za zdravje in lepoto
Poleg antioksidativnih učinkov hibiskus ponuja tudi številne zdravstvene koristi. Tu so prednosti cvetov hibiskusa za preprečevanje bolezni in ohranjanje zdravja:
1. Znižuje krvni tlak
Ena od možnih koristi hibiskusa je znižanje krvnega tlaka. Številne študije dokazujejo koristi za krvni tlak, kot jih vsebuje
Journal of Hypertension . Ta raziskava poroča, da decokcija hibiskusa pomaga znižati sistolični in diastolični krvni tlak – v povprečju za 7,58 mm Hg in 3,53 mm Hg. Prednosti tega cveta hibiskusa so zagotovo impresivne. Vendar, če jemljete diuretike
hidroklorotiazid , enolončnice hibiskusa ni mogoče zaužiti, ker lahko medsebojno delujeta. Znižanje krvnega tlaka je res ena izmed priljubljenih prednosti hibiskusa.
2. Ohranite zdravje srca
Druga zanimiva korist hibiskusa je njegov potencial za ohranjanje zdravja jeter. Študija, ki je vključevala 19 ljudi s prekomerno telesno težo, je pokazala, da uživanje izvlečka hibiskusa 12 tednov pomaga nadzorovati zamaščenost jeter. Za to stanje je značilno kopičenje maščobe v jetrih in tveganje za odpoved jeter. Druge študije so odkrile tudi koristi hibiskusa za jetra. Vendar so bile prejšnje raziskave večinoma opravljene na živalih in so uporabljali izvleček hibiskusa. Za utemeljitev te zanimive premise so vsekakor potrebne nadaljnje študije.
3. Verjame se, da pomaga pri izgubi teže
Če poskušate shujšati, je redno pitje enolončnice s hibiskusom zagotovo zanimivo poskusiti. Razlog je v tem, da izvleček hibiskusa pomaga zmanjšati telesno težo, telesno maščobo, indeks telesne mase in razmerje med pasom in bokom. Vendar pa je bila opravljena raziskava opravljena tudi z dajanjem izvlečka hibiskusa, ne odvarka.
4. Vsebuje spojine za zmanjšanje tveganja raka
Cvetovi hibiskusa vsebujejo polifenole, skupino spojin, za katere poročajo, da imajo lastnosti proti raku. Študija v reviji
Molekularna karcinogeneza omenja, lahko izvleček hibiskusa zavira rakave celice v želodcu. V reviji Nutrition and Cancer poročajo, da lahko izvleček cvetov hibiskusa prepreči širjenje rakavih celic prostate, celo raka na želodcu. Čeprav je zanimivo, se je treba spomniti, da študije še vedno izvajajo v epruveti z uporabo izvlečka hibiskusa.
5. Ima antibakterijske lastnosti
Druga zanimiva prednost hibiskusa so njegove antibakterijske lastnosti. Kljub temu se raziskave, izvedene za odkrivanje teh koristi, še vedno izvajajo s testi v epruveti. Študija reakcije, objavljena v Journal of the Science of Food and Agriculture, je pokazala, da izvleček cvetov hibiskusa zavira aktivnost E.coli, bakterije, ki lahko povzroči prebavne težave. Druga študija v epruveti je tudi pokazala, da se lahko izvleček hibiskusa bori z osmimi bakterijskimi sevi tako učinkovito kot zdravila, ki se običajno uporabljajo za zdravljenje bolezni, ki jih povzročajo bakterijske okužbe.
Preberite tudi: Spoznajte prednosti vrtnic od zdravja do lepote6. Znižanje ravni maščob v krvi
Številne študije kažejo, da lahko koristi cvetov hibiskusa pomagajo znižati raven maščob v krvi. Raziskava v Journal of Alternative and Complementary Medicine je vključevala 60 ljudi s sladkorno boleznijo, ki so en mesec prejemali čaj iz hibiskusa. Rezultati študije so pokazali, da lahko redno uživanje čaja iz hibiskusa poveča dober holesterol (HDL) in lahko zmanjša skupni holesterol, slab holesterol (LDL) in trigliceride. Vendar je ta študija še vedno omejena na bolnike z določenimi stanji, kot sta presnovni sindrom in sladkorna bolezen. Zato so prednosti hibiskusa za zmanjšanje maščob v krvi še vedno potrebne nadaljnje raziskave.
7. Ohranite zdrave lase
Poleg tega, da so cvetovi hibiskusa koristni za zdravje telesa, so znani tudi po tem, da so učinkoviti za lepoto. Znano je, da izvleček hibiskusa pospešuje rast las in ohranja njihovo lepoto. Koristi cvetov hibiskusa za zdravje las so preučevali v
revija za etnofarmakologijo,ki vključujejo miši. Raziskave kažejo, da obstajajo pozitivni znaki izvlečka listov hibiskusa za pospeševanje rasti las in ohranjanje zdravih lasnih mešičkov pri miših. Vendar pa njegove koristi pri ljudeh zahtevajo nadaljnje raziskave.
8. Ohranite zdravje obraza
Cvet hibiskusa je rastlina z visoko vsebnostjo antioksidantov. Prednosti antioksidantov v cvetovih hibiskusa lahko ohranijo zdravje kože in jo zaščitijo pred slabimi učinki prostih radikalov. Adstringentne lastnosti cvetov hibiskusa lahko nadzorujejo izločanje odvečne maščobe v koži, zategnejo pore in preprečijo prezgodnje staranje. Druga lepotna prednost cveta hibiskusa je, da pomaga gladiti kožo obraza, saj vsebuje nežne kisline, ki odstranijo odmrle kožne celice in spodbujajo rast novih celic. Prednosti cvetov hibiskusa za kožo so lahko tudi vlažilne. To je zato, ker hibiskus vsebuje naravni sok, ki ga ta rastlina proizvaja za shranjevanje vode in hrane. Sok v cvetovih hibiskusa ima velik potencial za vlaženje kože in je varen tudi za občutljivo kožo. Te vlažilne lastnosti lahko kožo dlje časa ohranjajo hidrirano, mehko, prožno in preprečujejo suho in pusto kožo. [[Povezan članek]]
Opombe iz SehatQ
Cvetovi hibiskusa niso lepi le na pogled. To rožo pogosto pijemo kuhano zaradi njenega antioksidativnega učinka in koristi za zdravje. Čeprav je zanimivo, večina koristi cveta hibiskusa zahteva nadaljnje študije za njegovo krepitev. Če se želite neposredno posvetovati z zdravnikom o koristih cvetja za zdravje, se lahko
klepetajte z zdravnikom v aplikaciji za zdravje družine SehatQ.Prenesite aplikacijo zdaj na Google Play in Apple Store.