Je uživanje ananasa med menstruacijo nevarno ali ne? To je razlaga

Mnogi verjamejo v trditev, da uživanje ananasa med menstruacijo povzroči močnejše odtekanje menstrualne krvi. Količina krvi, ki izteče, lahko zagotovo povzroči nelagodje. Po drugi strani pa obstajajo tudi trditve o koristih uživanja ananasa med menstruacijo. Kateri je pravilen? Ta razlika nas zagotovo lahko zmede, če želimo med menstruacijo jesti ananas. Da se ne boste zmotili, poznajte naslednja dejstva o hrani z ananasom med menstruacijo.

Prednosti uživanja ananasa med menstruacijo

Ananas vsebuje esencialne vitamine, minerale, antioksidante in druge spojine, ki so koristne za telo. Prednosti uživanja ananasa med menstruacijo so povezane z encimi bromelaina in mangana, ki jih vsebuje. Verjame se, da bromelain zmehča steno maternice in olajša menstruacijo. Ta encim naj bi tudi lahko sprostil trebušne mišice, lajšal krče in glavobole, ki se pogosto pojavljajo med menstruacijo. Uživanje ananasa med menstruacijo velja za zmanjšanje želodčnih krčev.Ne samo to, antioksidanti v ananasu veljajo za koristne pri zmanjševanju akutnega vnetja, ki lahko povzroči trebušne krče med menstruacijo. To tropsko sadje je bogato tudi z mineralom manganom, ki lahko pomaga zmanjšati menstrualno nelagodje. Vendar zaenkrat ni znanstvenih dokazov, ki bi podprli trditve o koristih uživanja ananasa med menstruacijo, zato njegova učinkovitost ni potrjena. Kljub temu vam lahko uživanje ananasa med menstruacijo še vedno pomaga pridobiti hranila, ki jih vsebuje. [[Povezan članek]]

Nevarnosti uživanja ananasa med menstruacijo

Ali lahko jem ananas med menstruacijo? Pravzaprav je v redu, vendar morate biti pozorni na naslednje pogoje:

  • Bolečina v jeziku ali ustih

Prekomerno uživanje ananasa lahko povzroči bolečine v jeziku ali ustih. Ti učinki običajno izginejo v nekaj urah. Če pa vztraja ali ga spremljajo drugi simptomi, kot so izpuščaj, srbenje ali oteženo dihanje, se morate nemudoma posvetovati z zdravnikom, ker lahko kaže na alergijo na ananas.

  • Želodčna kislina se dvigne

Preveč ananasa povzroči dvig želodčne kisline. Ananas ima visoko kislost. Prekomerno uživanje ananasa med menstruacijo lahko povzroči povečanje želodčne kisline, zlasti pri ljudeh z GERB. To stanje lahko povzroči simptome v obliki pekočega občutka v prsih. zgaga ), grenak okus v ustih, bolečine v prsih, slabost, kašelj brez sluzi, prekomerno slinjenje, težave pri požiranju in zasoplost. Naraščanje želodčne kisline lahko moti dejavnosti, ki jih opravljate.

  • Prebavne težave

Visoka vsebnost vitamina C v ananasu lahko povzroči drisko, slabost, bruhanje in bolečine v želodcu, če ga zaužijete v velikih količinah. Ta težava se pojavi zaradi količine kisline, ki vpliva na vašo prebavo. To seveda lahko povzroči nelagodje. Pokazalo se je tudi, da bromelain v ananasu krepi učinke nekaterih zdravil, kot so antibiotiki, sredstva za redčenje krvi, antikoagulanti, antikonvulzivi in ​​antidepresivi. Torej, če jemljete ta zdravila, se morate pred zaužitjem ananasa posvetovati z zdravnikom. Prav tako se izogibajte uživanju nezrelega ananasa, saj je lahko strupen in povzroči hude prebavne težave. Zato, če želite med menstruacijo jesti ananas, poskrbite, da ga jeste zrelega in v razumnem obsegu. Ananas lahko jeste neposredno ali pa ga predelate v osvežilni smuti ali sok. Da bo bolj okusen, mu lahko dodate mleko. Za tiste, ki se želite vprašati več o menstrualnih težavah, vprašajte neposredno zdravnika v aplikaciji za zdravje družine SehatQ. Prenesite zdaj na App Store in Google Play .