Hrana za nosečnice, da je otrok bel, je nekaj, kar nekatere ženske želijo vedeti. Na žalost ni znanstvenih dokazov, da obstajajo živila za nosečnice, ki naredijo dojenčke bele. Večina staršev meni, da imajo novorojenčki rožnato kožo. Pravzaprav barva prihaja iz krvnih žil. Krvne žile so še vedno vidne, ker je otrokova koža tanka. Namesto da bi skrbeli za barvo, kako ohraniti otrokovo kožo čisto od trenutka, ko je v maternici, bo vsaj uživanje hranljive hrane med nosečnostjo dobro vplivalo na doseganje zdrave nosečnosti. Med nosečnostjo se prehranske potrebe podvojijo. Začenši z beljakovinami, zdravimi maščobami, kompleksnimi ogljikovimi hidrati, vlakninami, vitamini in minerali. Ne pozabite piti dovolj tekočine vsak dan. 
Avokado je bogat z vitaminom E za ohranjanje zdrave kože Avokado je eden od sadežev, ki veljajo za hrano za nosečnice, da imajo dojenčki belo kožo. Avokado je dokazano bogat z vitaminom C in vitaminom E. Poleg tega ima avokado tudi veliko antioksidantov. Če ga povežete s potencialom za čisto belo otroško kožo že v maternici, lahko vitamin C zmanjša vnetje in pomaga pri proizvodnji kolagena v telesu. Na splošno je proizvodnja kolagena povezana z barvo otroške kože. 
Paradižnik vsebuje likopen za zaščito kože pred izpostavljenostjo ultravijoličnim žarkom. Vsebnost antioksidantov v paradižniku se imenuje likopen, zaradi česar je rdeče. Glede na raziskave iz Scientific Reports, likopen To lahko zaščiti kožo pred izpostavljenostjo škodljivim ultravijoličnim žarkom za nosečnice, ki so pogosto aktivne na neposredni sončni svetlobi. 
Verjame se, da je jicama hrana, ki omogoča, da je koža dojenčka čista že od trenutka, ko je v maternici. Ker bo hrana za nosečnice, da bi dojenčke pobelila, bo uživanje jicama ali jam zagotovilo vnos antioksidantov in mineralov, ki jih potrebujejo nosečnice. Ne samo to, jicama lahko zmanjša tudi nelagodje med nosečnostjo, kot je zaprtje. Zanimivo je, da je jicama že dolgo veljal za sadje, zaradi katerega se lahko dojenčki rodijo z belo kožo. Vendar spet ni bilo nobenih nadaljnjih študij. 
Jajca so bogata z beljakovinami za razvoj ploda v maternici, poleg tega, da so zdrava hrana za nosečnice, jajčni beljak velja za hrano za nosečnice, da so njihovi dojenčki beli. Toda ne glede na to, ali ta trditev drži, so jajca odličen vir beljakovin za razvoj ploda v maternici.
Ali obstaja kakšna hrana za bele dojenčke?
Poleg mitov in omejenih raziskav, povezanih s hrano za nosečnice, da je otrokova koža bela in čista, obstaja več vrst vnosa, ki se priporoča za ohranjanje zdrave kože. Karkoli?1. Avokado
Avokado je bogat z vitaminom E za ohranjanje zdrave kože Avokado je eden od sadežev, ki veljajo za hrano za nosečnice, da imajo dojenčki belo kožo. Avokado je dokazano bogat z vitaminom C in vitaminom E. Poleg tega ima avokado tudi veliko antioksidantov. Če ga povežete s potencialom za čisto belo otroško kožo že v maternici, lahko vitamin C zmanjša vnetje in pomaga pri proizvodnji kolagena v telesu. Na splošno je proizvodnja kolagena povezana z barvo otroške kože. 2. Jagode
Vključeno sadje jagodičevje kot borovnice , jagode , maline , in robida zelo veliko antioksidantov. Ustrezen vnos antioksidantov lahko prepreči prezgodnje staranje, saj uravnava učinke prostih radikalov. Poleg tega jagode vsebujejo vitamin C, ki je pomemben za ohranjanje zdrave kože in splošnega zdravja. Torej, jagode so hrana za nosečnice, tako da so dojenčki beli.3. Ribe
Za nosečnice so dobre tudi vrste rib z visoko vsebnostjo omega-3 maščobnih kislin, kot so tuna, losos in sardele. Prisotnost vnosa maščobnih kislin je koristna, da je otrokova koža čista in bela že od maternice. Ker omega-3 pomaga pri procesu regeneracije celične membrane, tako da obstaja možnost, da otrokova koža postane bolj elastična.4. Paradižnik
Paradižnik vsebuje likopen za zaščito kože pred izpostavljenostjo ultravijoličnim žarkom. Vsebnost antioksidantov v paradižniku se imenuje likopen, zaradi česar je rdeče. Glede na raziskave iz Scientific Reports, likopen To lahko zaščiti kožo pred izpostavljenostjo škodljivim ultravijoličnim žarkom za nosečnice, ki so pogosto aktivne na neposredni sončni svetlobi. 5. Kokosova voda
Ena izmed priljubljenih pijač, ki ohranjajo otrokovo kožo čisto od trenutka, ko so v maternici, je kokosova voda. Spet ni znanstvene raziskave, ki bi to dokazala. Vendar pa ni nič narobe z uživanjem zelene kokosove vode, saj je učinkovita za pomoč pri procesu razstrupljanja toksinov v telesu. Pravzaprav se kokosova voda s svojimi neštetimi koristmi imenuje druga najboljša tekočina za materinim mlekom za dojenčke, starejše od 6 mesecev. Ko se nosečnice počutijo letargične, je kokosova voda lahko tudi možnost za povečanje energije.6. Zeleni fižol
Še en mit v prehrani nosečnic, da imajo dojenčki belo kožo, je kuhana voda iz zelenega fižola. Ker obstaja domneva, da lahko kuhana voda zelenega fižola očisti amnijsko tekočino. Čeprav ni dokazano, je uživanje zelenega fižola še vedno veliko koristi. Vsebnost folne kisline in beljakovin v stročnem fižolu lahko pomaga pri razvoju ploda v maternici. Pravzaprav v 202 gramih kuhanega zelenega fižola zadostuje že 80 % dnevnih potreb po folni kislini nosečnic.7. Jicama
Verjame se, da je jicama hrana, ki omogoča, da je koža dojenčka čista že od trenutka, ko je v maternici. Ker bo hrana za nosečnice, da bi dojenčke pobelila, bo uživanje jicama ali jam zagotovilo vnos antioksidantov in mineralov, ki jih potrebujejo nosečnice. Ne samo to, jicama lahko zmanjša tudi nelagodje med nosečnostjo, kot je zaprtje. Zanimivo je, da je jicama že dolgo veljal za sadje, zaradi katerega se lahko dojenčki rodijo z belo kožo. Vendar spet ni bilo nobenih nadaljnjih študij. 8. Oranžna
Kot sadež z obilnim virom vitamina C, uživanje pomaranč, da je otrokova koža bela in čista že od maternice, pogosto zaupajo nosečnice. Ne samo to, obstajajo trditve, da lahko uživanje pomaranč tudi posvetli materino kožo. Ne glede na njegovo veljavnost ni nič narobe z uživanjem tega sadja, bogatega z vitaminom C.9. Mandlji
Nosečnicam močno svetujemo, da jedo mandlje kot hrano za nosečnice, da bodo imeli dojenčki belo kožo, ker vsebujejo beljakovine, kalcij, vitamin E, magnezij in vlaknine. Prisotnost vitamina E lahko razsvetli kožo dojenčka in tudi matere.10. Žafranovo mleko
Kot eno najdražjih cvetlic, znanih po svojih izjemnih lastnostih, velja tudi, da žafranovo mleko naredi dojenčke belo. Vendar upoštevajte, da žafranovo mleko ni priporočljivo za nosečnice v prvem in drugem trimesečju zaradi nevarnosti splava. Pred zaužitjem se vedno posvetujte z zdravnikom.11. Jajca
Jajca so bogata z beljakovinami za razvoj ploda v maternici, poleg tega, da so zdrava hrana za nosečnice, jajčni beljak velja za hrano za nosečnice, da so njihovi dojenčki beli. Toda ne glede na to, ali ta trditev drži, so jajca odličen vir beljakovin za razvoj ploda v maternici.