Živila, ki povečajo težo otroka, so nekaj, na kar morajo biti starši pozorni. Razlog je v tem, da je eden od kazalcev dobre rasti in razvoja otroka idealno povečanje telesne mase. Dojenček mora pri starosti enega leta pridobiti na teži, da potroji svojo porodno težo. Če vaš dojenček neredno pridobiva na teži ali sploh ne pridobiva na teži, se o tej zadevi nemudoma posvetujte s pediatrom. Kot alternativo lahko daste tudi nekaj živil za pridobivanje telesne teže, ki so učinkovita pri povečanju telesne teže vašega malčka, kot je naslednja.
hrana za povečanje telesne mase otroka
Obstaja veliko dejavnikov, ki lahko povzročijo zapoznelo pridobivanje telesne teže otroka. Kot rešitev je lahko dodajanje visokokaloričnih živil. Poročalo iz pireDojenčki potrebujejo med 50-55 kalorij na funt (0,45 kg) telesne teže na dan v prvih 6 mesecih. Poleg tega potrebuje približno 45 kalorij na funt na dan. Včasih dojenčki potrebujejo samo dodatne kalorije in zdrave maščobe, da pridobijo na teži, da ostanejo v normalnem območju. Tukaj je nekaj živil, ki lahko povečajo težo otroka, ki jih morate poskusiti.1. Materino mleko (ASI) ali obogateno materino mleko
Na podlagi študije iz leta 2018 so dojenčki, ki so jedli izključno dojenje vsaj 6 mesecev, imeli bolj uravnoteženo rast teže (ne preveč ali premalo) pri starosti enega leta. Menijo, da je to povezano z vsebnostjo določenih encimov, ki jih najdemo v materinem mleku. Če vaš dojenček potrebuje več materinega mleka, vendar ga imate težko dobiti dovolj, je lahko obogatitev materinega mleka s formulo dober način za povečanje kalorij v materinem mleku, hkrati pa ohranite najboljše koristi materinega mleka.2. Sir
Uvajanje trdne hrane dojenčkom, mlajšim od 5 mesecev, je lahko nevarno. Zato uvajajte trdno hrano od dojenčka okoli 5-7 mesecev. Če je vaš dojenček dovolj star, da jedo trdno hrano, je lahko sir dober dodatek za dodajanje kalorij. Dodajte sir kateri koli otroški hrani ali prigrizku. Vendar ne pozabite, da so nekateri dojenčki lahko alergični na hrano na osnovi mlečnih izdelkov.3. Avokado
Avokado je lahko zdrav vir kalorij kot hrana za pridobivanje teže otroka. Poleg tega je vsebnost omega-3 maščobnih kislin v avokadu koristna tudi za zdravje srca. Mehka tekstura avokada je zelo primerna za uživanje dojenčkov, ki so novi v trdni hrani.4. Jajca
Jajca uvajajte počasi in ločeno od drugih živil, ker lahko ta živila povzročijo alergije. Če dojenček ni alergičen, lahko jajca predelamo v umešana jajca kot hrano za pridobivanje teže otroka. Jajca so visokokalorična hrana, eno kuhano jajce vsebuje 70 kalorij.5. Arašidi in arašidovo maslo
Oreščki ali arašidovo maslo so lahko tudi zdrava hrana za pridobivanje telesne teže za dojenčke, stare 6 mesecev in več. Pozorni morate biti na to, kako dati arašide, da ne bi zadušili otroka. Priporočamo, da žličko arašidovega masla zmešate z drugimi vrstami hrane, na primer otroškim kašam, da bo tekstura mehka in primerna za dojenčke.6. Sladki krompir
Umetna sladila in živila, ki vsebujejo preveč sladkorja, je treba hraniti proč od dojenčkov. Kot alternativa je lahko sladki krompir zdrav prigrizek za povečanje otrokove teže. Potrebe vašega otroka se lahko razlikujejo od drugih otrok. Če po dajanju hrane za pridobivanje telesne teže otroka ni sprememb, takoj odpeljite otroka k pediatru.7. Banana
Banane so eno izmed sadežev, ki imajo več kalorij kot drugo sadje, kot so lubenica, jabolka in jagode. To sadje vsebuje tudi veliko vitamina C, vitamina B6 do ogljikovih hidratov, ki lahko pomagajo povečati otrokovo težo zdravo. Če želite banane pripraviti kot dopolnilno hrano, jih lahko pretlačite, preden jih date svojemu malčku. Ko pa je dojenček star več kot 6 mesecev, je mogoče dati banane v obliki majhnih kosov.8. Jogurt
Ta probiotik je lahko zdrava hrana za povečanje telesne mase za dojenčke. To je zato, ker ima jogurt hranljive maščobe in kalorije za povečanje otrokove teže. Z uživanjem jogurta iz polnomastnega mleka lahko poleg tega, da se zredite, ohranite prebavni sistem, imuniteto in premagate otrokove želodčne težave.9. Krompir
Drug dober vir ogljikovih hidratov, ki lahko povečajo otrokovo težo, je krompir. Ta zelenjava poleg visoke vsebnosti ogljikovih hidratov vsebuje tudi številne minerale, vitamine in naravne fenole. Krompir lahko postrežete kot jedilnik s trdno hrano, tako da ga pripravite v pire ali juho.10. Ovseni kosmiči
Ovsena kaša je naslednja hrana za povečanje telesne mase, ki je ne smete zamuditi. Oves vsebuje malo nasičenih maščob ter veliko magnezija in fosforja, zaradi česar je edino žito, ki vsebuje veliko beljakovin. Oves je bogat tudi z vlakninami iz polnozrnatih žit, zato ga imenujejo idealna hrana za pridobivanje teže za dojenčke, stare 6 mesecev in več.11. Pusto meso
Pusto meso, kot so piščančja prsa in ribe, so lahko najboljši vir prehrane kot hrana za pridobivanje teže otroka. Poleg doseganja idealne telesne teže ta živila vsebujejo tudi veliko beljakovin, B6, B12 in fosforja, ki lahko povečajo otrokovo rast in so dobri za zobe in kosti vašega malčka.12. Hruške in jabolka
Poleg banan in avokada so lahko sadje za povečanje telesne teže tudi hruške ali jabolka. Hruške in jabolka so sadje, ki vsebuje veliko vlaknin in drugih hranil, kot sta vitamina B6 in C, ki lahko dojenčke hitro napolnita. Hruške ali jabolka lahko daste kot dopolnilni jedilnik, ko je otrok star 8 mesecev. prstna hrana oni. [[Povezan članek]]Rast otroka glede na povečanje telesne mase
Obstaja razlika med rastjo normalnega otroka, vendar počasnega pridobivanja teže, in dojenčkom, ki ima težave s pridobivanjem teže. Citirano po Stanfordski otroci, imajo dojenčki, ki naravno počasi pridobivajo na teži, naslednje značilnosti:- Še naprej vztrajno pridobivajte na teži, čeprav počasi.
- Ostanite na določeni krivulji rasti.
- Razvoj otrokove telesne dolžine in obsega glave glede na tipično stopnjo rasti.
- Prebujanje samega in željo po hranjenju približno 8 do 12-krat v 24 urah. Starejši kot si, manjša je verjetnost, da boš dojila.
- Urinirajte ali iztrebljajte enako pogosto kot hitreje rastoči dojenček.
- Če dojenček ne pridobi približno 30 gramov na dan do starosti 3 mesecev.
- Ne pridobi približno 20 gramov na dan med 3 in 6 meseci.
- Izkušena izguba teže in neponovna porodna teža 10 do 14 dni po rojstvu.
- Imeti dramatično zmanjšanje stopnje rasti (teža, dolžina ali obseg glave) od prejšnje krivulje.