Papain encim je proteolitični encim, pridobljen iz sadja papaje. Njegova naloga je razgraditi beljakovine na peptide in aminokisline. Poleg papaje lahko papainske encime zdaj uživamo v obliki sladkarij, kapsul in jih lahko uporabimo tudi v obliki smetane. Vendar pa malo ljudi ve, da ima encim papain tudi izjemne koristi za zdravje. Zato vam bo ta članek pomagal prepoznati njegove različne prednosti. 
Encim papain velja za zdravega za prebavni sistem.Motnje v prebavnem sistemu lahko povzročijo različne težave, kot sta napenjanje in zaprtje. Verjame se, da lahko uživanje encima papaina iz papaje sproži prebavni sistem, tako da je mogoče preprečiti prebavne motnje. Poleg tega vam bo vsebnost vlaknin in vode v papaji pomagala preprečiti prebavne težave. 
Preveč papainskega encima lahko povzroči neželene učinke Če vzamete preveč dodatkov papainskega encima, se lahko pojavijo naslednji neželeni učinki:
Encim papain in njegove koristi za zdravje
Učinkovitost encima papaina je znana kot naravno zdravilo za različna zdravstvena stanja, kot so bolečine, vnetja, driska, alergije. Ta encim se celo nadalje raziskuje, da bi bil zdravilo proti raku. Tu so prednosti encima papain skupaj z njegovo znanstveno razlago.1. Lajša bolečine in vnetja
Glede na članek iz Pregled prehrane, velja, da je učinkovitost proteolitičnih encimov, kot je papain pri zmanjševanju vnetja, enaka ali celo boljša od protivnetnih zdravil. Vendar pa ni veliko študij, ki bi to lahko dokazale. To je razlog, zakaj se encim papain pogosto uporablja za celjenje ran in lajšanje oteklin po poškodbi.2. Zgladite prebavni sistem
Encim papain velja za zdravega za prebavni sistem.Motnje v prebavnem sistemu lahko povzročijo različne težave, kot sta napenjanje in zaprtje. Verjame se, da lahko uživanje encima papaina iz papaje sproži prebavni sistem, tako da je mogoče preprečiti prebavne motnje. Poleg tega vam bo vsebnost vlaknin in vode v papaji pomagala preprečiti prebavne težave. 3. Premagati herpes zoster
Rezultati raziskav, objavljeni v reviji Fortschritte der Medizin ugotovili, da je bil encim papain enako učinkovit kot protivirusno zdravilo aciklovir pri lajšanju bolečinskih simptomov pri bolnikih s herpes zoster in pomoči pri procesu celjenja lezij.4. Premagovanje bolečin v mišicah
Ste že kdaj občutili bolečine v mišicah zaradi preintenzivne vadbe? Encim papain je lahko rešitev. V eni študiji so udeležence, ki so pravkar opravili 30-minutni tek, prosili, naj vzamejo dodatek proteaze, ki vsebuje encim papain. Drugo skupino udeležencev so prosili, naj vzame placebo zdravilo. Posledično so udeleženci, ki so jemali dodatke proteaze, ki vsebujejo encim papain, doživeli hitrejši proces okrevanja mišic in se izognili dolgotrajnim bolečinam v mišicah.5. Lajša vneto grlo
Bolnika lahko motijo različni simptomi vnetja grla, kot so bolečina, oteklina in pordelost. Študija je pokazala, da so bolniki s tonzilitisom in faringitisom, ki so jemali pastile, ki so vsebovale 2 miligrama papaina, 5 miligramov lizocima in 200 ie bacitracina, občutili zmanjšanje simptomov vnetja grla v primerjavi s placebom. Strokovnjaki pa ne vedo zagotovo, ali ta učinek povzroča encim papain ali druge sestavine pastile.Neželeni učinki in tveganja jemanja papainskih encimov
Preveč papainskega encima lahko povzroči neželene učinke Če vzamete preveč dodatkov papainskega encima, se lahko pojavijo naslednji neželeni učinki: - Draženje grla
- Poškodba grla
- Draženje želodca
- Alergijska reakcija
- Perforacija požiralnika.