mentalni blok je oblika neobvladljivega upora, ki izvira iz možganov. To stanje je opredeljeno kot oblika zanikanja misli ali čustva v podzavesti.
mentalni blok se lahko pojavi, ko oseba doživlja nevrozo, histerijo ali brez kakršne koli bolezni.
mentalni blok Pogosto je povezana tudi z mentalno blokado, ko ne morete več pravilno razmišljati ali organizirati svojih misli. Pravzaprav vam to še nikoli ni predstavljalo težav. En primer je, ko se pisatelj nenadoma počuti obtičanega. Pravzaprav zaenkrat zna pisati produktivno.
mentalni blok lahko velja tudi za pregradno steno, ki pokriva vašo ustvarjalnost, motivacijo in produktivnost.
Simptom mentalni blok
Simptom
mentalni blok se razlikuje, odvisno od vrste ovire in vzroka za njen nastanek. Nekateri simptomi, ki se običajno pojavijo pri ljudeh, ki jih doživljajo
mentalni blok, to je:
- Pomanjkanje entuziazma ali izguba energije
- Občutljiv in zlahka užaljen
- Vedno se počutite napeto
- Prekomerna ali pretirana čustva
- Občutek psihičnega pritiska
- Zmanjšana spolna želja ali nezadovoljiva spolna aktivnost.
mentalni blok lahko kaže tudi nekatere fizične simptome. Vendar pa običajno ni neposredne povezave med temi fizičnimi simptomi in motnjo
mentalni blok ki ga je nekdo doživel.
Diagnoza mentalni blok
Da bi ugotovili, ali oseba doživlja
mentalni blok ali druge motnje ni enostavno. To je zaradi motenj
mentalni blok se kaže v različnih simptomih. Ljudje s to motnjo so lahko videti zaskrbljeni, zaprti, žalostni ali jezni. Nekdo, ki trpi
mentalni blok Lahko se pojavijo tudi drugi fizični simptomi, ki jih povzročajo psihične težave. Ta motnja se imenuje psihosomatska. Če so po opravljeni oceni in so bile izključene različne druge možne bolezni, vas bo zdravnik napotil na pregled pri psihologu ali psihiatru. [[Povezan članek]]
Kako premagati mentalni blok
mentalni blok je ena od motenj, ki lahko povzročijo zmanjšanje vaše produktivnosti. Ta motnja lahko ovira tudi kakovost življenja in postane ovira za ustvarjalnost in dosežke. Če ostane,
mentalni blok je lahko ovira pri maksimiranju vašega potenciala in se zaradi pomanjkanja doseženih dosežkov počutite ničvredne. Sledi nekaj stvari, ki jih lahko storite, da jih premagate
mentalni blok.
1. Ne bodite prestrogi do sebe
Obstajajo časi, ko oseba doživlja ovire ali neuspehe, preostro obtožuje sebe. Namesto da bi našli rešitev, vam lahko to poslabša. Zato, ko se začnejo pojavljati negativne misli, se takoj pomirite. Nato se vprašajte, ali je to, kar mislite, res? Če bi ljubljena oseba naredila to napako, bi rekli isto? Bi govorili na enak način? Pogosteje kot dvomite v negativne misli, ki se pojavijo, šibkejše bo razmišljanje. Tako se lahko počutite bolje in verjamete vase, da boste lažje opustili stvari, ki vas stresajo.
2. Spremenite svoj strah v nekaj zabavnega
Vzrok za to so lahko strah pred neuspehom, strah pred izgubo in različni drugi strahovi
mentalni blok. Da vas strah ne premaga, takoj preusmerite misli na nekaj zabavnega. Glavni cilj je napolniti um s prijetnimi stvarmi, da ni prostora za strah. Preusmerite svojo pozornost na stvari in dejavnosti, v katerih uživate. Možnost je lahko hobi, vadba, klepet z ljubljenimi ali odhod na piknik. Na ta način lahko strah nadomestite z občutki ljubezni do sebe in dobrih stvari okoli vas.
3. Sprejemanje preteklosti
Vzrok je lahko preteklost
mentalni blok na nekoga. Sprejmite dejstvo, da se je preteklost zgodila in je ni mogoče spremeniti, vendar se lahko iz nje učite in jo uporabite kot lekcijo. Ko na preteklost gledate kot na lekcijo, se lahko rane preteklosti zacelijo in lahko greste naprej
(Pojdi naprej).4. Znebite se odvisnosti
Občutek strahu pred izgubo nekoga ali nečesa lahko povzroči
mentalni blok. Morate se zavedati, da nič na tem svetu ne bo nikoli vaše. Ko boste to sprejeli, boste lahko imeli bolj miren um in osebnost ter se lahko znebite
mentalni blok kot posledica odvisnosti, ki je ovirala. Če menite, da sami ne zmorete, se lahko posvetujete s psihologom ali psihiatrom. Poskušali bodo narediti vrsto preiskav, da bi ugotovili resnost in točen vzrok bolezni
mentalni blok kar ste doživeli. Glede na stanje posameznega bolnika lahko psiholog predlaga redne terapije in predpiše zdravila.