Večini staršev se zdi nerodno govoriti o prvi menstruaciji (menarhi) s hčerko, ko vstopi v puberteto. Vendar je opremljanje otrok s tem znanjem zelo pomembno, da so pripravljeni na soočenje z adolescenco. [[Povezan članek]]
Pri kateri starosti imajo otroci prvo menstruacijo?
Večina deklet dobi prvo menstruacijo (menarho) v starosti od 11 do 14 let. Vendar vse mlade ženske ne doživljajo iste starosti. V tem času so dekleta, ki imajo menarho ali prvo menstruacijo, običajno stara okoli 10-12 let. Neredko pa tudi nekateri otroci dobijo prvo menstruacijo šele pri 14-15 letih. Na splošno je prva menstruacija pri deklicah stara 8-15 let. Prej ali slej pride prva menstruacija, starše (predvsem matere) spodbujajo, da pripravijo svoje hčerke. Zagotovite jim znanje, da se izognejo tesnobi in paniki ter izpostavljenosti napačnim informacijam. Torej, kakšen je pravi način za razpravo o tej temi s svojo hčerko?Znaki pred prvo menstruacijo pri otrocih
Če vaša hčerka že kaže znake razvoja ženskih hormonov in reproduktivnega sistema, bi jo morali biti pripravljeni tudi seznaniti s temo vaše prve menstruacije. Razvoj tega hormona je razviden iz vse bolj polnih prsi, pojava dlak pod pazduho in hitrega naraščanja višine. Običajno imajo dekleta prvo menstruacijo dve leti po tem, ko se prsi začnejo razvijati. Drugi signal, ki je pogosto znak prihoda prve menstruacije, je prisotnost belkaste sluzi v spodnjem perilu vaše hčerke. To na splošno pomeni, da se bo prva menstruacija pojavila v naslednjih šestih mesecih do enega leta.Kaj naj rečeš svoji hčerki?
Najprej morate le najti pravi čas, da se s hčerko pogovorite o njeni prvi menstruaciji. Izberite sproščujoč čas, na primer ob vikendih, ko se otrokove domače naloge ne kopičijo in ni s prijatelji. Običajno se bo ta pogovor počutil bolj udobno, če ga opravi mati. Kar se tiče očeta, katerega status je samohranilec , najbolje je, da za pomoč prosite ženske, ki so vam najbližje (na primer babico ali teto). Če to ni mogoče, naj se oče najprej nauči vseh podrobnosti prve menstruacije, da se opremi in predvideva vprašanja svoje hčerke. Tukaj je tisto, s čimer lahko pomagate svoji hčerki, da se pripravi na prvo menstruacijo.1. Opišite splošen opis prve menstruacije
Vaša hči se morda sprašuje, kakšna bo njena prva menstruacija. Naravna reakcija je, če sprašuje o bolečinah ali ne med menstruacijo, zakaj teče kri iz nožnice, kako dolgo traja menstruacija in kako očistiti menstrualno kri. Razlagate lahko počasi, začenši z dejstvom, da je lahko prva menstrualna kri rdeča, rjava ali celo črna. Poudarite tudi pomen vzdrževanja čistoče v tem času. Eden od njih z menjavo vložkov vsakih štiri do šest ur, da se izognete bakterijam in okužbam.2. Razloži vrste higienskih vložkov
Obstaja več vrst higienskih vložkov, od higienskih vložkov za enkratno uporabo do higienskih vložkov iz blaga, ki se lahko uporabljajo večkrat. Razlikujejo se tudi blagovne znamke povojov za enkratno uporabo. Pojasnite svoji hčerki, da je lahko katera koli vrsta higienskih vložkov, saj oba delujeta kot rezervoar za menstrualno kri. Pomembna je vpojnost blazinic in udobje njihovih uporabnikov.3. Za vsak slučaj prinesite menstrualne potrebščine
Ko starost vaše hčerke vstopi v sekunde njene prve menstruacije, poskrbite, da bo vedno prinesla vložek ali preobleko. Razlog je v tem, da se lahko prva menstruacija pojavi doma, v šoli ali na drugih nepričakovanih mestih. Poskrbite, da bo vaša hči pripravljena na to možnost.4. Ne bodite preveč natančni, da bi razložili negativno stran menstruacije
Vse ženske, ki so imele menstruacijo, zagotovo razumejo številne negativne strani tega mesečnika. Krči, akne, bolečine v trebuhu, občutljive prsi, predmenstrualni sindrom (PMS) so pogosti pri ženskah pred ali med menstruacijo. Hčerki je treba razložiti tudi stranske učinke menstruacije, da ne bo panike, ko jo doživi. Toda ne spuščajte se preveč v podrobnosti ali se zdi, da pretiravate s problemom, da preprečite ustvarjanje strahu pri svoji hčerki. Prepričajte se tudi, da je občutek menstrualnih simptomov normalen in da ga imajo mnoge ženske. Ti simptomi lahko izginejo tudi sami ali z jemanjem protibolečinskih zdravil v lekarni brez recepta, če je to nujno potrebno, ali z uporabo grelne blazinice, ki se položi na trebuh ali spodnji del hrbta.5. Pojasni, kako je videti zdrav menstrualni ciklus
Na splošno se bo normalen menstrualni ciklus pojavil vsakih 28 dni. Vendar pa obstajajo tudi takšne, ki imajo menstrualni ciklus približno 25 do 35 dni, kar še vedno velja za normalno. Šteje se, da imate redne menstruacije, če menstruacija prihaja vsakih 23 dni ali vsakih 35 dni ali kadar koli med temi časi. Normalna menstruacija traja od tri do sedem dni. Ovulacija (ko jajčniki sprostijo jajčeca) v normalnem menstrualnem ciklusu bo vedno prišla 14. dan, kar je ravno sredi cikla. Obdobje ovulacije se pogosto imenuje tudi plodno obdobje, ko je jajčece pripravljeno za oploditev z moško spermo. V nasprotnem primeru bo prvi dan menstruacije praviloma prišel v naslednjih štirinajstih dneh. Ženske z normalnim menstrualnim ciklusom bodo imele menstruacijo enkrat na mesec, skupaj 11-13 menstruacij v enem koledarskem letu. Ta menstrualni ciklus se bo ponavljal, dokler ne vstopite v starost menopavze in ko telo ne proizvaja več jajčec. Simptomi normalne menstruacije na splošno vključujejo:- Pojavijo se akne
- Hrepenenje po hrani
- Nihanje v razpoloženju
- Napihnjena
- Krči v spodnjem delu trebuha in hrbta
- Težave s spanjem
- Prsi postanejo bolj občutljive