Diabetes mellitus je resna bolezen, ki je lahko smrtno nevarna. Ta bolezen je celo vključena v razred bolezni tihi morilec ker se mnogi bolniki ne zavedajo, da imajo sladkorno bolezen, dokler ta na koncu ne povzroči smrti. Če imate sladkorno bolezen, je pomembno vzdrževati pravilno prehrano. Obstaja strah, da bi uživanje določene hrane zvišalo raven sladkorja v krvi. Kakšna je torej dieta pri sladkorni bolezni? Kako narediti? Tukaj so informacije! 
Zelenjava je dobra hrana za dieto s sladkorno boleznijo, po drugi strani pa se morajo diabetiki izogibati živilom za sladkorno bolezen, kot so:
Kaj je diabetična dieta?
Diabetes mellitus dieta je načrt zdrave prehrane za pomoč pri nadzoru krvnega sladkorja pri ljudeh s sladkorno boleznijo. Pri tej dieti morate jesti raznovrstno najbolj zdravo hrano v zadostnih količinah in se držati rednega urnika prehranjevanja. Ne samo to, ta dieta za diabetike lahko tudi uravnava telesno težo in nadzoruje dejavnike tveganja za bolezni srca. Razlog je v tem, da lahko če jeste katero koli hrano, zlasti tisto, ki vsebuje veliko kalorij in maščob, povzroči zvišanje ravni sladkorja v krvi. To lahko povzroči resne težave, kot so visok krvni sladkor ali hiperglikemija, poškodbe živcev, ledvic in srca. Tukaj je vloga diete za sladkorno bolezen zelo nujna, tako da je raven glukoze v krvi v varnem območju. Posebna prehrana za ljudi z diabetesom mellitusom mora biti bogata s hranili ter z nizko vsebnostjo maščob in kalorij. Zato vas spodbujamo, da jeste več zelenjave, sadja in zdravih polnozrnatih žit. Ta dieta ni dobra samo za diabetike, ampak tudi za večino ljudi. [[Povezan članek]]Kako narediti pravo dieto pri sladkorni bolezni?
Tukaj je opisano, kako narediti pravo dieto za sladkorno bolezen, da ohranite raven sladkorja v krvi pod nadzorom:1. Jejte hranljivo hrano
Izvajanje zdrave prehrane pri sladkorni bolezni se lahko začne z uživanjem hrane, ki je bogata s hranili. Obstaja veliko živil za diabetike, ki jih je priporočljivo uživati vsak dan za nadzor krvnega sladkorja, in sicer:- Zelenjava
- Sadje
- Zrna
- Pusto meso
- Piščanec brez kože
- Ribe
- jajce
- Mleko z nizko vsebnostjo maščob
Zelenjava je dobra hrana za dieto s sladkorno boleznijo, po drugi strani pa se morajo diabetiki izogibati živilom za sladkorno bolezen, kot so: - Živila, ki vsebujejo nasičene maščobe (meso, ocvrta hrana, piščančja koža itd.)
- Živila in pijače, ki vsebujejo veliko sladkorja (sladkarije, sladoled, brezalkoholne pijače itd.)
- Slana hrana
2. Prilagodite število kalorij
Nasveti za izvajanje naslednje diete za sladkorno bolezen je, uravnavanje vnosa kalorij, ki vstopajo v telo vsak dan. Kalorije so vir energije za telo in prihajajo iz številnih snovi, kot so ogljikovi hidrati, maščobe in beljakovine. Vsak ima različne potrebe po kalorijah. To je odvisno od številnih dejavnikov, kot so starost, spol, raven sladkorja v krvi. Če želite izvedeti, kakšen je idealen vnos kalorij za tiste, ki imate sladkorno bolezen, se posvetujte z zdravnikom. Kot dodatne informacije raziskave kažejo, da lahko uživanje preveč beljakovin, zlasti živalskih, povzroči odpornost na inzulin. Zato se morate spomniti, da je najpomembnejša izbira uravnotežene prehrane. Ker so beljakovine, ogljikovi hidrati in maščobe potrebni za izvajanje različnih telesnih funkcij.3. Nastavite redni urnik prehranjevanja
Pri izvajanju diete za diabetike morate imeti tudi reden urnik prehranjevanja. To je zato, da je krvni sladkor vedno nadzorovan, še posebej, če se zdravite tudi z zdravili za sladkorno bolezen. Upoštevajte nasvet zdravnika glede pravilnega urnika prehranjevanja. Vsak bolnik s sladkorno boleznijo bo verjetno imel drugačen urnik prehranjevanja, odvisno od vrste in resnosti bolezni. Vendar pa je na splošno priporočeni urnik obrokov naslednji:- 3 težki obroki (zajtrk, kosilo in večerja)
- 2 lahka obroka (med kosilom in večerjo)