Funkcija tankega črevesa, Malček je koristen za telo

Odkar sedite v šoli, morda že poznate tanko črevo ali tanko črevo. Kot del človeškega prebavnega sistema ima tanko črevo številne pomembne vloge in funkcije, vključno z zagotavljanjem pravilne prebave zaužitih živil, kot so ogljikovi hidrati in beljakovine. Tanko črevo se nahaja med želodcem in debelim črevesjem. Tanko črevo je razdeljeno na dvanajstnik (dvanajstnik), prazno črevo (jejunum) in črevesno absorpcijo (ileum). Še eno zanimivo dejstvo je, da je tanko črevo odrasle osebe dolgo približno 6 metrov. Kakšne so funkcije tankega črevesa v prebavnem sistemu?

Funkcija tankega črevesa ali tankega črevesa pri prebavi hrane

Prebava hrane je razdeljena na dve stopnji. Prva faza je mehanska prebava, ki je proces žvečenja, drobljenja in mešanja, ki se pojavi v ustih in želodcu. Medtem je druga stopnja kemična prebava, prebavni proces, ki uporablja encime za razgradnjo živilskih snovi, tako da se lahko porazdelijo po telesnih tkivih. Kemična prebava se lahko pojavi v več delih prebavnega trakta. Funkcija tankega črevesa je tista, kjer poteka večina kemične prebave. Ne samo to, druga funkcija tankega črevesa je kot prostor za absorpcijo hrane, ki je že zelo majhna. Funkcija tankega črevesa je zelo pomembna za telo, saj se v tem traktu odvija 90 % prebave in absorpcije hranil. Medtem se še 10% pojavi v želodcu in debelem črevesu.

  • Prebavi makrohranila

Tri makrohranila, in sicer beljakovine, ogljikovi hidrati in maščobe, se kemično prebavijo v tankem črevesu. Pri tem procesu pomagajo encimi, kot so lipaza za maščobo, tripsin za beljakovine in amilaza trebušne slinavke za prebavo ogljikovih hidratov.

  • Absorbirajte makrohranila

Tanko črevo je najprimernejši prostor za absorpcijo makrohranil in drugih hranil. To je zato, ker ima tanko črevo veliko notranjo površino. Površino tvori prisotnost številnih drobnih prstasto podobnih tkivnih struktur, imenovanih resice.

  • Absorbirajte vodo

Približno 80 % vode absorbira tanko črevo, še 10 % se absorbira v debelo črevo in še 10 % se izloči z blatom.

  • Absorbirajte elektrolit

Absorpcijo elektrolitov izvaja mehanizem, imenovan aktivni transport in difuzija. Nekateri od teh elektrolitov so klorid (Cl-), natrij (Na+) in kalcij (Ca2+).

  • Absorbirajte vitamine in minerale

Vitamine in minerale absorbira tudi tanko črevo. Mineralno železo se na primer absorbira v dvanajstniku in deloma v praznem črevesju. [[Povezan članek]]

Nekatere bolezni, ki motijo ​​delovanje tankega črevesa

Funkcija tankega črevesa je lahko oslabljena zaradi številnih določenih zdravstvenih stanj. Nekatere bolezni tankega črevesa, in sicer:

  • enteritis

Enteritis je vnetje tankega črevesa. Pogosti vzroki vnetja so bakterijske, virusne ali parazitske okužbe. Nekateri simptomi, ki jih lahko občutijo bolniki z enteritisom, so krči in bolečine v trebuhu, slabost in bruhanje, driska in zvišana telesna temperatura.

  • Rak tankega črevesa

Čeprav je redko, se lahko v tankem črevesu v prebavnem traktu razvije tudi rak. Obstaja 5 vrst raka tankega črevesa, od katerih so nekatere adenokarcinom in sarkom.

  • Celiakija

Celiakija je avtoimunska bolezen, ki jo lahko sprožijo živila, ki vsebujejo gluten. Zaradi te bolezni tanko črevo ali tanko črevo bolnika ne more pravilno absorbirati hranil. Pogosti simptomi te bolezni so izguba teže in bolečine v trebuhu.

  • Karcinoidni tumorji

Karcinoidni tumorji so maligni ali benigni tumorji, ki rastejo v tankem črevesu. Driska in vroča koža so nekateri od simptomov, ki se pogosto čutijo.

  • Črevesna obstrukcija

Črevesna obstrukcija je blokada, ki se lahko pojavi v tankem ali debelem črevesu. Nekateri simptomi, ki jih lahko občutite, so bolečine v trebuhu, povečan želodec, bruhanje in zaprtje.

  • Crohnova bolezen

Crohnova bolezen je vnetje prebavnih organov, ki najpogosteje prizadene tanko in debelo črevo. Eden od pogostih simptomov je bolečina v trebuhu in driska, ki ju spremlja krvavo blato.

Kako ohraniti zdravje tankega črevesa ali tankega črevesa

Delovanje tankega črevesa pri človeku bo delovalo optimalno, če ga boste lahko pravilno vzdrževali in se izognili tveganim boleznim. Obstaja več načinov za ohranjanje zdravja tankega črevesa, ki jih lahko storite, na primer na naslednji način.
  • Nižje ravni stresa. Kronični stres lahko vpliva na telo in tanko črevo ni izjema. Načini za zmanjšanje ravni stresa, kot so meditacija, joga, hoja, šala s sorodniki in drugi, ki jih lahko storite.
  • Dovolj spanja. Dovolj spanja bo pomagalo izboljšati zdravje vašega tankega črevesa. Poskusite spati 7-8 ur na dan, da bo telo bolj pripravljeno.
  • Jejte počasi. Žvečenje več hrane in počasno prehranjevanje pomagata prebavnemu sistemu in tankemu črevesu, da delujeta lažje. Prav tako lahko izboljša zdravje teh organov.
  • Pijte veliko vode. Znano je, da je dober pri ustvarjanju sluznice v črevesju, ki je sposobna tudi uravnotežiti proizvodnjo dobrih bakterij v njej.
Jejte ali pijte probiotično hrano in pijačo. Uživanje hrane in pijače, ki vsebuje probiotike, lahko poveča proizvodnjo dobrih bakterij v prebavnem sistemu. To je dobro pri ohranjanju zdravja organov v prebavnem traktu, vključno s tankim črevesjem. To je funkcija tankega črevesa ali tankega črevesa, katerega vloga je zelo velika za delovanje vašega telesa. Za vzdrževanje prebavnega sistema poskrbite, da boste vedno jedli zdravo hrano. Nekaj ​​nasvetov, ki jih lahko naredite, med drugim bodite pozorni na vnos vlaknin, omejevanje uživanja nezdravih maščob in pravočasno prehranjevanje.