Če želite izslediti koren svoje nesreče, je zavist eden glavnih receptov. Namerno ali ne, zavist se lahko pojavi kadar koli in je človeška lastnost. Da ne omenjam digitalne dobe, ko se informacije hitro širijo po družbenih medijih, zaradi česar jih včasih človek primerja s svojim življenjem. Ne le izčrpava za osebo, ki jo doživi, zavist lahko vpliva tudi na ciljno osebo. Ne glede na to, ali se imenuje preveč arogantno, velja za razkazovanje, do tanke meje s kroženjem obrekovanja ali neutemeljenih govoric. 
Digitalno razstrupljanje je koristno za vaše duševno zdravje. Če zavist izvira iz tega, kar se vidi na družbenih medijih, ne glede platforma kaj uporabiti, morda je čas za to digitalni detox. Določite si čas, da en dan ne boste gledali družbenih omrežij. Poleg tega lahko omeji tudi trajanje gledanja družbenih medijev. Ponovno preverite, kdo je »upravičen«, da ga vidijo na družbenih medijih, in naredite pozitiven vpliv. 
Pomaganje drugim lahko prinese srečo vase. To ni le mit, pomagati drugim vas lahko osreči. Podobno kot filantrop. Ni vam treba deliti bogastva, lahko pa daste talent, čas ali energijo tudi drugim ljudem. Če boš delal to dobro, bo nekdo ne dal več možnosti za nastanek zavisti. Več časa ko boste namenili pomoči drugim, bolj smiselno bo vaše srce in ne boste zlahka ljubosumni na druge. [[sorodni članek]] Zavist lahko zadrži človeka v zaporu, zaposlenega s svojimi negativnimi mislimi. Namesto tega zavist povzroči, da ne morete napredovati, ker v njej prevladujejo slabe misli. Namesto da se mučite z neutemeljeno zavistjo, je najbolje, da poskusite nekaj od zgornjih korakov, da se znebite ljubosumja.
Kako se znebiti zavisti
Namesto da se ukvarjate z zavistjo, se morate naučiti, da ne razmišljate na ta način. Nekateri načini, kako se znebiti ljubosumja, vključujejo:1. Naj se ne mudi z obsojanjem
Ko se s čimer ukvarjate, ne hitite z obsojanjem, ker je to bližnjica do zavisti. Ko zavist preraste v jezo, logika in objektivne misli težko najdejo prostor. Na koncu bo zavist komu le olajšala obtoževanje tarče z različnimi razlogi. Po drugi strani pa, če ste sposobni razmišljati pozitivno in ne hitite obsojati, karkoli počnejo drugi, zavist ne bo stopila na oder. S tem se človek hkrati počuti srečnega in umirjenega, ne glede na to, kakšni so nameni drugih ljudi, ko nekaj počne.2. Vprašajte se
Ko nastopi zavist, se vprašajte, ali je to ljubosumje upravičeno ali je le domneva o krivici? Je res nekdo, ki te namerno spravlja v ljubosumje ali se to zgodi zato, ker vidiš preveč družbenih omrežij? Razmislite o tem pri sebi.3. Naredi to digitalni detox
Digitalno razstrupljanje je koristno za vaše duševno zdravje. Če zavist izvira iz tega, kar se vidi na družbenih medijih, ne glede platforma kaj uporabiti, morda je čas za to digitalni detox. Določite si čas, da en dan ne boste gledali družbenih omrežij. Poleg tega lahko omeji tudi trajanje gledanja družbenih medijev. Ponovno preverite, kdo je »upravičen«, da ga vidijo na družbenih medijih, in naredite pozitiven vpliv. 4. Konstruktivno zavist
V bistvu zavist ni vedno slaba stvar. Namesto tega je zavist, ki je obravnavana konstruktivno, motivirana za boljše stvari. Vendar pazite, da ljubosumje ne prevladuje z vsemi negativnimi mislimi. Vzemite si odmor in pripravite realističen načrt, kako doseči svoje cilje, kot to počnejo zavistni ljudje. Tako preprosto je, kot da opazujete, kako ljudje postajajo bolj zdravi tako, da jedo veliko zelenjave in nato začnete načrtovati pitje smutiji vsako jutro.5. Razumeti svoje sposobnosti
Zavist se pojavi, ko v svojem srcu čutite, da ne morete doseči tega, kar počnejo drugi ljudje. Če želite to popraviti, naredite nasprotno. Razumite in bodite hvaležni za svoje sposobnosti, da ne boste ljubosumni, če je nekdo vešč na enem področju. Tako se bo počutilo naravno, ko bodo drugi ljudje odlični.6. Nehajte primerjati
Koren zavisti je težnja po primerjavi tega, kar imajo drugi ljudje, s tistim, česar nimajo. Ko začnete primerjati, se zagotovo zdi bolj dominanten poraz, ki vodi v zavist. Spomnite se, da nihče nima vsega. Ne glede na to, kako srečna je oseba, bo zagotovo imela tudi težave, slabosti in druge stvari, tako kot vi. Navada, da preneha s to primerjavo, lahko človeka izboljša tudi v tem, da je hvaležen.7. Bodite filantrop
Pomaganje drugim lahko prinese srečo vase. To ni le mit, pomagati drugim vas lahko osreči. Podobno kot filantrop. Ni vam treba deliti bogastva, lahko pa daste talent, čas ali energijo tudi drugim ljudem. Če boš delal to dobro, bo nekdo ne dal več možnosti za nastanek zavisti. Več časa ko boste namenili pomoči drugim, bolj smiselno bo vaše srce in ne boste zlahka ljubosumni na druge. [[sorodni članek]] Zavist lahko zadrži človeka v zaporu, zaposlenega s svojimi negativnimi mislimi. Namesto tega zavist povzroči, da ne morete napredovati, ker v njej prevladujejo slabe misli. Namesto da se mučite z neutemeljeno zavistjo, je najbolje, da poskusite nekaj od zgornjih korakov, da se znebite ljubosumja.