Ste se že kdaj počutili tako neprijetno, da niste prenesli niti zvoka žvečenja osebe poleg vas? Če ste to doživeli, bi lahko imeli mizofonijo. Mizofonija je motnja, pri kateri ima oseba močne, negativne in nenormalne reakcije na zvoke, ki jih običajno oddajajo ljudje, kot so žvečenje, dihanje ali žvižganje. To stanje je znano tudi kot sindrom selektivne zvočne občutljivosti.
Vzroki za mizofonijo
Ni natančno znano, kaj povzroča mizofonijo. Vendar pa je ta motnja izpostavljena večjemu tveganju pri ljudeh z obsesivno kompulzivno motnjo (OCD), anksioznimi motnjami in Tourettovim sindromom. Poleg tega je ta motnja pogostejša tudi pri ljudeh, ki trpijo za tinitusom (motnja, zaradi katere slišite zvonjenje). Strokovnjaki menijo, da ima mizofonija prekrivajoč se odnos s temi drugimi stanji. Medtem nekateri raziskovalci trdijo, da je mizofonija povezana s hiperpovezanostjo med slušnim in limbičnim sistemom možganov. Ta hiperpovezanost pomeni, da je med nevroni v možganih preveč povezav, ki uravnavajo sluh in čustva. Študija z uporabo MRI slikanja je tudi pokazala, da sprožanje zvokov povzroči pretiran odziv v delu možganov, ki je odgovoren za obdelavo čustev ( sprednji otoški korteks ) pri bolnikih z mizofonijo. Poleg tega je možnost genetske komponente, ker se običajno pojavlja v družini. Vendar pa bodo morda še vedno potrebne nadaljnje raziskave, da se ugotovi vzrok.Zvok sprožilca mizofonije
Normalno je, da človeka občasno motijo nekateri zvoki, ki se pojavljajo v vsakdanjem življenju. Vendar pa lahko ljudje z mizofonijo zaradi teh zvokov želijo kričati ali udarjati. Zvok, ki sproži mizofonijo, se lahko razlikuje od osebe do osebe z motnjo. Poleg tega se lahko sčasoma spremeni tudi vrsta sprožilnega zvoka. Vendar pa so najpogostejši sprožilci mizofonije:- Žvečilni zvok
- Zvok dihanja
- Zvok pri požiranju
- Zvok smrčanja
- Zvok okusa ustnic
- Zvok grgranja
- Zvok sluzi
- Zvok drgnjenja nosu
- Žvižgajoč zvok
- jokajoč zvok
- Zvok stiskanja papirja
- Pisanje glasu
- Zvok tiktakanja ure
- Zvok loputanja avtomobilskih vrat
- Zvok ptic, čričkov ali drugih živali
- Zvok nihanja nog
Znaki mizofonije
Tako moški kot ženske lahko doživijo mizofonijo v kateri koli starosti. Vendar pa ljudje s to motnjo običajno začnejo kazati znake v poznem otroštvu ali zgodnji adolescenci okoli starosti 9-13 let. Ljudje, ki doživijo mizofonijo, se zavedajo, da je njihova reakcija na zvok pretirana in izpod nadzora. Raziskave so odkrile naslednje odzive kot znake mizofonije:- Občutek nelagodja in stresa, ko slišite zvok sprožilca
- Počutiti se tako razdraženo, da se spremeni v jezo
- Pobegnite iz okolice osebe, ki sproži zvok
- Verbalno agresiven do osebe, ki sproži zvok
- Postanite fizično agresivni do predmetov, ki povzročajo hrup
- Udarci ali drugo fizično nasilje nad osebo, ki oddaja sprožilni zvok
Kako zdraviti mizofonijo?
Za mizofonijo še ni posebnega zdravila ali zdravljenja. Vendar pa obstaja nekaj nasvetov, ki jih lahko naredite za upravljanje občutljivosti zvoka, ki ga doživljate, in sicer:- Uporaba slušalke in nastavite glasbo, da prikrije zvok sprožilca
- Nekaj časa nosite ušesne čepke in se izogibajte hrupu
- Izberite sedež stran od zvoka sprožilca, ko ste v restavraciji, avtobusu ali drugem javnem mestu
- Počivajte, se sprostite in meditirajte, da zmanjšate stres
- Če je mogoče, pustite situacijo, ko slišite zvok sprožilca
- Povejte svoji družini ali drugim bližnjim o mizofoniji, ki jo doživljate, da bodo razumeli in razumeli
- Če je to stanje zelo moteče, poiščite pomoč pri zdravniku ali terapevtu