Preveč alkohola lahko škoduje vašemu zdravju. Presežek alkohola se bo kopičil v krvnem obtoku in povzročil spremembe v telesnih funkcijah. Sčasoma lahko to povzroči kronične bolezni in druge zdravstvene težave. To je nevarnost alkoholnih pijač, če jih zaužijete v preveliki količini. Zato je pomembno, da lahko ponovno premislite o uživanju alkoholnih pijač. [[Povezan članek]]
Stopnja odvisnosti od alkohola
V zmernih količinah lahko pitje alkohola dejansko prinese koristi za zdravje. Številne študije so povezale zmerno uživanje alkohola z zmanjšanim tveganjem za demenco, bolezni srca, krvni tlak in sladkorno bolezen. Tukaj je več stopenj, ki kažejo, da ste odvisni od alkohola ali ne:
1. Zmerna raven
Prehranske smernice za Američane opredeljuje zmerno porabo kot 1 pijačo alkohola na dan za ženske in 2 pijači alkohola na dan za moške. Primer zaužitja 1 kozarca alkohola je v obliki piva kar 355 ml oz
vino kar 148 ml.
2. Presežek nivoja
Pijače, ki vsebujejo alkohol, so zelo velike in količine se lahko razlikujejo. Uživanje alkohola se je štelo za pretirano, če je bilo za ženske 8 ali več pijač na teden, za moške pa 15 ali več pijač na teden.
3. popivanja
Navedeno iz CDC, obstaja tudi izraz
popivanja , kar pomeni zaužitje velikih količin alkohola naenkrat v 2 urah.
popivanja lahko definiramo kot ko popijete 4 ali več pijač alkohola naenkrat za ženske in 5 ali več kozarcev alkohola naenkrat za moške.
Nevarnosti alkoholnih pijač za zdravje pri prekomernem uživanju
Čeprav je zmerno uživanje alkohola lahko koristno za vaše zdravje, to ne pomeni, da bi morali piti kolikor želite. Alkohol je škodljiv za zdravje, saj lahko povzroči številne bolezni, če ga zaužijemo v preveliki količini. Če ga zaužijemo preveč, lahko alkohol predstavlja veliko nevarnosti, zlasti pri otrocih
popivanja. Učinki pitja alkohola se lahko pojavijo kratkoročno. Če pa se ne nadzoruje, bo nevarnost te pijače povzročila številne kronične bolezni. V nadaljevanju so navedeni negativni fizični in kognitivni učinki prekomernega uživanja alkoholnih pijač, in sicer:
1. Poškodba
Nevarnost alkoholnih pijač, če jih zaužijete preveč naenkrat, vas lahko opija. Ko je pijan, se koncentracija in ravnotežje osebe zmanjšata, kar poveča tveganje za poškodbe in nesreče.
2. Nasilje
Zaradi nevarnosti alkoholnih pijač boste izgubili nadzor. Pri nekaterih ljudeh lahko alkohol povzroči, da se njihova osebnost v trenutku spremeni. Ta situacija lahko sproži pojav stvari, ki niso zaželene. Na primer, verbalna zloraba, spolno nasilje in celo samomor.
3. Zastrupitev z alkoholom
Zastrupitev z alkoholom je nujno stanje, ki zahteva takojšnje zdravljenje. To je nevarnost naslednje alkoholne pijače. Ko doživite to stanje, se dihanje upočasni, kar lahko povzroči pomanjkanje kisika in smrt. Simptomi zastrupitve z alkoholom vključujejo zmeden ali omamljen videz, slabost, epileptične napade, upočasnjeno dihanje, modro kožo in omedlevico.
4. Intoleranca na alkohol
Alkoholna intoleranca je nevarnost alkohola, ki je ne gre podcenjevati. Ko ga doživite, se boste po zaužitju alkohola počutili slabo. Simptomi intolerance na alkohol so topel in zardel obraz, slabost, bruhanje, astma, driska in nizek krvni tlak. Intoleranca na alkohol je lahko tudi znak Hodgkinovega limfoma (raka na bezgavkah). Zato se nemudoma posvetujte z zdravnikom, če nenadoma doživite to stanje, še posebej, če ste prej pili alkohol v redu.
5. Bolezen jeter
Ena najpogostejših dolgoročnih nevarnosti pitja je bolezen jeter. Tudi v medicinskem svetu ima ta zdravstvena motnja svoj izraz, in sicer:
bolezen jeter, povezana z alkoholom (ARLD). Pri ARLD je navada pitja alkohola z leti povzročila poškodbe jeter in otekanje, kar vodi v cirozo (brazgotinjenje jeter). Eden od načinov zdravljenja ciroze je presaditev jeter.
6. Splav
Obstaja razlog, zakaj nosečnice ne smejo uživati alkohola. Strokovnjaki pravijo, da lahko pitje že majhnih količin alkohola poveča tveganje za spontani splav v prvih 4 mesecih nosečnosti.
7. Bolezni srca
Učinki pitja alkohola, če ga zaužijemo preveč, lahko povzročijo višji krvni tlak. To nato sproži sproščanje določenih hormonov, ki lahko zožijo krvne žile in vplivajo na srce. Zaradi tega so bolezni srca ena od dolgoročnih nevarnosti pitja, ki jih je treba upoštevati.
8. Rak
Dolgoročno lahko nevarnosti prevelikega pitja povečajo tveganje za različne vrste raka. Od raka ust, raka požiralnika, raka debelega črevesa, raka jeter, do raka dojke.
9. Demenca
Demenca se pojavi, ko se človekova kognitivna funkcija ali sposobnost razmišljanja zmanjša. Ko ljudje zaužijejo preveč alkohola, se sčasoma pojavijo nevarnosti alkohola in neposredno poškodujejo možganske celice. Posledično se bodo ljudje, ki uživajo alkohol, težje odločali, zlahka pozabili in slabo razmišljali.
10. Depresija in anksiozne motnje
Alkohol lahko začasno zmanjša tesnobo. Toda na koncu lahko nevarnost pitja alkohola, če pijete preveč, poslabša simptome tesnobe, ki jih doživljate. Medtem, ko se depresija poslabša, se nekateri odločijo, da bodo pobegnili k alkoholu ali pili več. Ta navada potem naredi ljudi zasvojene z alkoholom.
11. Odvisnost od alkohola ali zasvojenost
Ko ljudje pogosto zaužijejo prekomerne količine alkohola, se bo njihova toleranca povečala in bo njihovo telo želelo več alkohola. Če se to uživanje alkohola nenadoma ustavi, lahko zaželi alkohol kot odvisnost. Ta stanja se imenujejo odtegnitveni simptomi in so lahko znak alkoholizma.
12. Moti cikel spanja
Za trenutek se zdi, da ti učinki pitja alkohola pomagajo zaspati. Toda dejstvo ni tako. Alkohol dejansko moti cikel spanja in vam preprečuje dober spanec. Prav tako se boste ponoči pogosto zbujali, da bi urinirali.
13. Moti centralni živčni sistem
Vpliv pitja alkoholnih pijač lahko neposredno vpliva na možgane. Učinki pitja alkoholnih pijač bodo šli v možgane 30 sekund po prvem zaužitju. Alkohol bo upočasnil signale v možganih in vplival na razpoloženje in možganske celice. Imeli boste težave s spominom, razmišljanjem, koordinacijo in govorom. Nevarnost, občutili boste tudi otrplost v nogah in rokah. Če je huda, lahko doživite trajne poškodbe možganov.
14. Povzroča prebavne motnje
Zaradi pitja alkohola lahko tudi škodijo prebavnim organom, zavirajo proces prebave hrane in povzročijo podhranjenost ali podhranjenost. Prekomerno uživanje alkohola lahko vpliva na prebavo v obliki napihnjenosti, driske itd. Druga nevarnost alkohola je, da lahko poveča želodčno kislino in sproži pekoč občutek v prsih (
zgaga) in želodčne razjede.
15. Zmanjša kostno gostoto
Če jih zaužijemo prekomerno, lahko pijače, ki vsebujejo alkohol, znižajo raven kalcija. Zaradi tega stanja so kosti vedno bolj tanjše in krhke (osteoporoza), kar je še večja verjetnost za zmanjšanje mišične mase.
16. Povzroča težave z reproduktivnim sistemom
Nevarnosti alkoholnih pijač za telo, od katerih ena lahko poškoduje hormone, ki lahko vplivajo na vaš reproduktivni sistem. Pri moških lahko prekomerno uživanje alkohola povzroči težave z erekcijo, zmanjšano število semenčic in druge reproduktivne težave. Medtem imajo ženske, ki uživajo preveč alkohola, možnost motenj menstrualnega cikla in težav pri zanositvi.
17. Znižanje odpornosti telesa
Nevarnost pitja alkohola za imunski sistem telesa je, da telo ne more proizvesti dovolj belih krvnih celic. Posledično boste 24 ur po zaužitju alkohola bolj dovzetni za bolezen. Poleg tega boste lahko izkusili bolezni, ki jih povzroča pitje alkohola, kot sta tuberkuloza in pljučnica.
18. Sproži sladkorno bolezen
Sladkorna bolezen je posledica pitja alkohola, ki je posledica poškodbe trebušne slinavke. Ko je organ trebušne slinavke poškodovan, se proizvodnja insulina zmanjša. Posledično bo telo težko uravnavalo raven sladkorja v krvi. To stanje sčasoma vodi do sladkorne bolezni.
19. Zmanjšan sluh
Prekomerno uživanje alkohola lahko povzroči tudi težave s sluhom, na primer težave s sluhom. V hujših primerih lahko alkohol celo povzroči izgubo sluha.
20. Poškoduje trebušno slinavko
Pitje alkohola v velikih količinah lahko sproži proizvodnjo encimov v trebušni slinavki, ki niso normalni, in sproži vnetje v organu trebušne slinavke, ki lahko povzroči pankreatitis.
Preberite tudi: Dokler ni pretirano, lahko uživate teh 7 koristi alkohola za telo Kako se izogniti alkoholu
Nevarnosti alkohola za zdravje so številne, zato je pomembno, da se z odvisnostjo od alkohola spopademo, da ne povzroča bolezni za telo. Čeprav ni enostavno, je odvisnost od alkohola mogoče premagati, eno od njih z:
1. Posvetujte se z zdravnikom
Nekatera zdravila, kot npr
disulfiram, lahko zatre željo po uživanju alkoholnih pijač. Vendar se morate za jemanje teh zdravil posvetovati z zdravnikom. Zdravnik lahko predpiše tudi druga zdravila, kot npr
naltrekson oz
acamprosate, ki služi za zmanjševanje odvisnosti od alkohola.
2. Opravljanje psihoterapije in svetovanja
Če težko prenehate s pitjem alkohola in vas navada že psihično moti, se takoj posvetujte s psihoterapijo in svetovanjem. Psihološke težave, ki so lahko znak, da potrebujete pomoč, so, ko začnete doživljati anksiozne motnje, depresijo in težave s spanjem.
Preberite tudi: Kako se znebiti močnega mačka ali alkohola Opombe iz SehatQ
Za večino ljudi je zmerno uživanje alkohola varno. Toda prekomerno pitje ima lahko negativne posledice za vaše fizično in duševno zdravje. Da bi preprečili škodo zaradi alkohola, je pomembno omejiti uživanje alkohola. Za ženske se priporoča le 1 kozarec na dan. Za moške 2 kozarca na dan. Toda za ljudi z določenimi zdravstvenimi težavami in nosečnice se je treba nevarnosti alkohola v celoti izogibati. Posvetujte se s svojim zdravnikom, da boste glede na vaše stanje našli način za prenehanje uživanja alkohola. Če se želite o nevarnosti alkoholnih pijač posvetovati neposredno z zdravnikom, se lahko
klepetajte z zdravnikom v aplikaciji za zdravje družine SehatQ.Prenesite aplikacijo zdaj na Google Play in Apple Store.