Pogosto sramotenje telesa in njegove nevarnosti za duševno zdravje

sramotenje telesa ali poniževanje drugih z omembo njihovega fizičnega stanja in oblike telesa se pogosto vrže skozi šale s prijatelji. Majhne besede, kot je "Vau, zdaj postajaš debelejši, kajne" ali "Bila bi lepša, če bi bila malo debelejša". Takšni stavki so v obliki sramotenje telesa ki ga mnogi ljudje pogosto jemljejo za samoumevno. Čeprav je cilj pošaliti ali spodbuditi poslušalca, da začne z zdravo navado, ima to dejansko lahko negativen učinek. Študija pravi, sramotenje telesa namesto tega bo žrtev sovražila sebe ali celo nadaljevala s svojo dieto do skrajne mere, tako da bo postala vse bolj nezdrava. Ne samo to, depresija zaradi nagnjenosti k samomoru se lahko pojavi tudi kot vpliv sramotenje telesa. Zato je treba prenehati z navado poniževanja drugih zaradi njihove telesne oblike.

Kaj je to sramotenje telesa?

sramotenje telesa je dejanje skrbi ali zasmehovanja oblike telesa druge osebe. Bodisi z namenom šale ali pa naravnost žaljiv. žrtev sramotenje telesa so pogosto debele ženske. A to velja tudi za moške in tiste, ki so suhi. Vse pogosteje je tudi norčevanje iz družbenih omrežij, kar se pogosto spremeni vspletno ustrahovanje. Ta šala lahko povzroči psihične težave pri žrtvah.

Če to počnete pogosto, je to znak, da ste storilec sramotenje telesa

Družbeni standardi in navade, ki se prenašajo iz roda v rod, ustvarjajo sramotenje telesa pogosto videti kot nekaj normalnega. Dejansko je lahko učinek takšnega vedenja skrbi za ali zasmehovanje fizičnega stanja drugih zelo nevaren tako fizično kot psihično za žrtev. Pogosto storilec sramotenje telesa se ne zavedajo, da so izvedli vedenje. Naslednji so znaki, če se nekdo pogosto sramuje.
  • Počutite se bolje kot ljudje s prekomerno telesno težo
  • Pogosto kritizira in komentira telesne oblike debelih ljudi in se skriva za besedo "šala", da nevtralizira njihovo negativno vedenje.
  • Uporaba telesnih oblik drugih ljudi kot poskus videti srčkan pred drugimi ljudmi
  • Pustiti drugim ljudem, da kritizirajo ali negativno komentirajo obliko telesa nekoga
  • Videti tanko ali idealno telo kot dokaz uspeha, uspeha pri samonadzoru in merilo sreče
  • Presojanje odločitev drugih ljudi o odločitvah za njihova telesa
  • Sodi druge po njihovi velikosti
  • Gledanje zviška na druge ljudi, katerih oblika ali velikost telesa ne ustrezajo vašim lastnim standardom

Nevarnost sramotenje telesa

Za nevtralizacijo vedenja se uporablja veliko razlogov sramotenje telesa. Pogosto se te boleče besede imenujejo "samo šala". Seveda to ni res. Kajti to vedenje, ki naj bi se šalilo, lahko škodi ljudem, ki ga sprejmejo, tako fizično kot psihično.

  • Znižanje samozavesti žrtve

    žrtev sramotenje telesa nagnjen k občutku manjvrednosti in jezi nase. Zdi se, da jih indoktrinirajo besede drugih ljudi, zato na svojo fizično obliko vedno gledajo z negativne strani. Poveča tudi psihične motnje pri žrtvi.

  • Povečajte tveganje za debelost

    Debeli ljudje, ki so žrtve posmeha, pogosto občutno pridobijo na teži. Druga študija je pokazala, da je pri 6157 nedebelih udeležencih, ki so bili diskriminirani zaradi svoje telesne oblike, v prihodnjih letih 2,5-krat večja verjetnost, da bodo debeli. sramotenje telesa pri debelih ljudeh tudi poveča tveganjeprenajedanje motnjana žrtvi.

  • Povečajte tveganje za samomor

    Kot smo že omenili, so žrtve nagnjene k psihološkim težavam, kot je depresija. Čeprav ni neposredne povezave med sramotenje telesa s samomorom je zagotovo povezana depresija, ki jo povzroča. Depresija je eden glavnih vzrokov za samomor.

Kako ustaviti sramotenje telesa?

Če ste nekdo, ki pogosto komentira ali se šali na temo telesa prijatelja ali druge osebe, je dobro, da od zdaj naprej temo svojih šal spremenite v kaj drugega. Vendar, če ste žrtevsramotenje telesa obstaja nekaj nasvetov, ki jih lahko storite, da ga premagate.

  • Spremeni temo

Najpreprostejša stvar, ki jo lahko storite, je, da spremenite temo pogovora. Če nekdo kritizira vaš videz, takoj spremenite temo. Na primer, če nekdo kritizira vaš videz, lahko spremenite smer pogovora tako, da ga vprašate, kako je.

  • Rečeš, da imaš svojo pot

Ljudje pogosto menijo, da imajo najbolj pravilno pot. Lahko pa jim daste vedeti, da imate tudi načine, kako ohraniti svojo obliko in zdravje. Na primer, če nekdo preveč poudari, da morate poskusiti določeno dieto, lahko poudarite, da se lahko ohranite zdravi z zdravo prehrano brez posebne diete.

  • Iskreno izrazite svoja čustva

Ko nekdo kritizira vaše telo, lahko neposredno izjavite, da vas je komentar prizadel, in upate, da ga nikoli več ne bo kritiziral.

  • Borite se z rezultati raziskav

Če nekdo kritizira način, kako vzdržujete svoje zdravje ali obliko telesa, se lahko odzovete z raziskavo ali preverjenimi dejstvi. Na primer, lahko bi rekli, da lahko glede na raziskave ljudje, ki zmanjšajo vnos hrane do takšnih ekstremov, kasneje občutijo večjo željo po jedi. [[Povezan članek]]

Opombe iz SehatQ

sramotenje telesaje slabo vedenje, ki lahko prizadene in tvega, da povzroči samomor drugih. Zato je treba to vedenje ustaviti. Neposredno ali posredno se izogibajte klepetu, ki fizično žali druge ljudi. Začnete lahko tako, da svojo šalo spremenite v drugo temo, ki ne užali vašega prijatelja, sorodnika ali ljubljene osebe. Če imate kot žrtev težave s sprejemanjem sebe ali se počutite pod pritiskom komentarjev drugih ljudi o vašem videzu, ne oklevajte in se posvetujte s psihiatrom ali psihologom.