4 načini za premagovanje driske doma brez trpljenja

Zgago v želodcu, kot sta zvijanje in nenehno gibanje črevesja, morate pogosto čutiti, ko imate drisko. Včasih driska ni nekaj resnega in bo izginila sama od sebe. Vendar, ali obstaja način za učinkovito in varno obvladovanje driske? Driska je naravna reakcija telesa na bakterije ali viruse, ki vstopijo v telo. Vendar pa so včasih te reakcije premočne in lahko motijo ​​vaše vsakodnevne dejavnosti. Drisko lahko povzročijo številne stvari, vendar je najpogostejši vzrok bakterijska, virusna ali parazitska okužba. Morate biti pozorni, če ima vaša driska naslednje znake:
  • Minilo je več kot dva dni
  • te naredijo dehidrirane
  • občutite hude bolečine v predelu želodca
  • blato vsebuje kri ali je črno
  • imajo vročino nad 39 stopinj Celzija
Lahko se zgodi, da je driska posledica določene bolezni. Takoj se posvetujte z zdravnikom za nadaljnji pregled.

Kako ravnati z drisko, ki jo lahko opravite doma

Če imate le blago drisko, lahko uporabite naslednja zdravila za drisko:

1. Uživanje hrane, ki ni pregosta in z nizko vsebnostjo vlaknin

Kako ravnati z drisko, lahko začnete tako, da ne poslabšate simptomov driske. Lahko jeste hrano, ki ni preveč gosta in vsebuje malo vlaknin, kot so riž, banane, krekerji, jajca, piščanec, toast, krompir itd. Ta živila uživajte, dokler se ne povrnejo normalne prebavne razmere. Nekaj ​​dni se morate izogibati tudi surovi zelenjavi, fižolu, zelju, kavi, alkoholu, gaziranim pijačam, mlečnim izdelkom, začinjenim, bogatim z vlakninami ter mastni ali ocvrti hrani.

2. Jemanje zdravil proti driski

Jemanje zdravil je eden najpogostejših načinov za boj proti driski. Ni vam treba skrbeti, saj lahko zdravila proti driski najdete na različnih mestih. Zdravila proti driski pomagajo le pri nadzoru pogostosti odvajanja črevesja. Če torej drisko povzroči okužba ali določeno zdravstveno stanje, lahko zdravila proti driski poslabšajo okužbo ali zdravstveno stanje. Zelo priporočljivo je, da se posvetujete z zdravnikom, da premagate motnjo ali bolezen, ki povzroča drisko.

3. Uživanje probiotikov

Naslednji način za boj proti driski je uživanje probiotikov. Probiotikov ne moremo dobiti le iz nekaterih živil, kot je jogurt. Probiotike pa lahko kupimo tudi v kapsulah ali tekoči embalaži. Probiotiki lahko pomagajo povečati število dobrih bakterij v črevesju. Vendar pa je treba učinkovitost probiotikov kot načina zdravljenja driske še dodatno preučiti.

4. Pijte veliko tekočine

Driska lahko povzroči dehidracijo, zato je pomembno, da še naprej nadomeščate izgubljeno tekočino. Pijete lahko mineralno vodo, pusto piščančjo juho, čaj z medom, izotonične napitke, ORS itd. Pred ali po obroku morate piti tekočino. Ko ste bolni, morate piti vsaj 8-12 skodelic vode na dan.

Kako preprečiti drisko, ki jo lahko naredite doma

Ko ste zgoraj vedeli, kako ravnati z drisko, bi morali razumeti nekaj načinov za preprečevanje driske, da se ta nadležna bolezen ne ponovi.

  • Umivanje rok

Driska je lahko nalezljiva, veste. Še posebej, če se z rokami dotikate predmetov, ki so bili kontaminirani z virusi, ki povzročajo drisko. Zato je prvi način za preprečevanje driske redno umivanje rok. Raziskave so pokazale, da lahko umivanje rok zmanjša tveganje za drisko za kar 30 %.

  • Vedite, kdaj morate iti k zdravniku

Naslednji način za preprečevanje driske je vedeti, kdaj k zdravniku. Težava je v tem, da veliko ljudi z drisko to bolezen jemlje rahlo, tako da se driska vrne. Če driska čutite 2 dni ali je blato črno in vsebuje kri, morate nemudoma obiskati zdravnika za zdravljenje.

  • Ne telovadite, ko imate drisko

Prekomerna vadba med drisko lahko povzroči, da se ta bolezen ne pozdravi. Zato je pogosta tudi dehidracija ali izguba tekočine zaradi pretirane vadbe. Na koncu driska ne izgine. Vrni se k telovadnica trenutek se driska popolnoma pozdravi. Ne pozabite, ne silite se, ko se pojavi driska, v redu! Kako ravnati z drisko, pravzaprav ni pretežko. Ne pozabite vedno dovolj počivati ​​in zaužiti hrano in pijačo.