Spodaj se seznanite z različnimi znaki in vrstami fobij

Strah je naravna stvar, ki jo doživlja vsak. Kaj pa, če se strah pojavlja pretirano in neprekinjeno? Lahko se zgodi, da doživite tisto, kar se imenuje fobija.

Kaj je fobija?

Fobija je vrsta anksiozne motnje, zaradi katere ima oseba pretiran in nerazumen strah pred določenimi situacijami, živimi bitji, kraji ali predmeti. Fobije se lahko pojavijo v kateri koli starosti, običajno pa se pojavijo v otroštvu in adolescenci. Če se fobija ne zdravi, se lahko razvije v odraslo osebo. Ženske so tudi bolj nagnjene k fobijam kot moški.

Znaki, da ima nekdo fobijo

Ljudje s fobijami imajo še vedno možnost izkusiti druge vrste anksioznih motenj. Nekatere značilnosti ljudi, ki imajo fobije, so naslednje: 1. Doživite občutke strahu, tesnobe in panike, ko ste izpostavljeni viru fobije. Že samo razmišljanje o izvoru fobije ga je prestrašilo. 2. Ljudje s fobijami se dejansko zavedajo, da so strahovi, ki jih doživljajo, nerazumni in se zdijo pretirani, vendar se počutijo nemočni, da bi se borili proti tem strahom ali jih nadzorovali. 3. Občutek vse bolj tesnobe, ko mu je situacija ali predmet, ki se ga bojimo, vse bližje (obstaja fizična bližina). 4. Ljudje s fobijami bodo naredili vse, da bi se izognili viru fobije. Če niste našli načina, da bi se temu izognili, lahko ljudje s fobijami običajno preživijo z močnim strahom ali tesnobo. 5. Težavnost pri opravljanju dejavnosti kot običajno, ker jih preganjajo občutki strahu in tesnobe. 6. Telo doživlja fizične reakcije in občutke, na primer potenje, hiter srčni utrip ali težko dihanje. 7. Počutite se lahko slabost, omotico in celo omedlevico, če ste okoli krvi ali ran. 8. Pri otrocih se običajno zlahka razjezijo, jokajo ali se vedno oklepajo staršev (nočejo, da starši odidejo). Prav tako se ne želijo približati izvoru svoje fobije. 9. Neredko se tudi telo trese in postane dezorientirano.

Kakšna je razlika med fobijo in običajnim strahom?

Morda je še veliko takih, ki mislijo, da so fobije enake občutku strahu na splošno. Toda v resnici sta ti dve stvari različni.
  • Strah
V normalnih okoliščinah lahko še vedno obvladujemo strah z razumom in logiko. Našega življenja ne bo nadzoroval strah in nas naredil nerazumne. Strah se običajno pojavi, ker ima oseba slabo izkušnjo s predmetom, ki se ga je bal. Na primer, ko ste bili otrok, vas je pes lovil in ugriznil, obstaja velika verjetnost, da se, ko ste odrasli, bojite psov. Strah se lahko pojavi tudi, ko vidimo reakcijo nekoga. Na primer, ko je bil otrok, je videl materino reakcijo na ščurke, ko je otrok odrasel, bi se lahko ščurkov bal. Ne glede na predmet, ki se ga bojite, če je še vedno omejen na strah, se boste z njim zagotovo še lahko soočili. Na primer, če se bojite višine. Kolikor je mogoče, boste med potovanjem uporabljali druga nadomestna vozila, kot so avtomobili ali vlaki, vendar se boste kljub temu želeli pobrati z letalom, če boste morali.
  • fobija
Še en primer s fobijami, in sicer strah se bo še naprej pojavljal, ko smo blizu vira fobije in bomo s težavo obvladovali strah, ki se pojavi. Z določeno fobijo se bo oseba zagotovo počutila moteno pri opravljanju dejavnosti doma, v službi ali šoli. Vzemimo primer iz zgornjega primera strahu pred višino. Če imate fobijo pred višino, se lahko na letalu počutite tresočega ali celo jokate na letalu. Na koncu se boste med letom zagotovo počutili zelo nesrečno. Če je vaša fobija v hujši fazi, ne boste oklevali, da odpovete dopust ali poslovno potovanje, če ni drugih možnosti prevoza. Kolikor je mogoče, se boste poskušali izogniti letom in oditi na letališče.

Na svetu obstajajo različne vrste fobij, od običajnih do edinstvenih

Na splošno so različne specifične fobije razvrščene v 4 široke kategorije, in sicer strah pred naravnim okoljem, strah pred določenimi živalmi, strah v zvezi z zdravstvenimi težavami in strah v zvezi z določenimi situacijami. Tukaj je seznam fobij po vsem svetu, za katere morda ne veste:
  • Astrafobija = strah pred gromom in strelo
  • Chionophobia = strah pred snegom
  • Cinofobija = strah pred psi
  • Dentofobija = strah pred zobozdravniki
  • Entomofobija = strah pred žuželkami
  • Pirofobija = strah pred ognjem
  • Ahluofobija = strah pred temo
  • Agorafobija = strah pred množico ali v javnosti
  • Amaksofobija = strah pred vožnjo avtomobila
  • Afenfosfobija = strah pred dotikom
  • Avtofobija = strah pred samim
  • Bibliofobija = strah pred knjigami
  • Klavstrofobija = strah pred tesnimi prostori
  • Coulrophobia = strah pred klovni
  • Gamofobija = strah pred poroko ali zavezo
  • Ombrofobija = strah pred dežjem
  • Papirofobija = strah pred papirjem
  • Skoliofobija = strah pred šolo
  • Venustrafobija = strah pred lepimi ženskami
  • Sichuaphobia = strah pred kitajsko hrano
  • Koro = strah, ki ga običajno doživljajo azijski moški, da se bo njihov penis zmanjšal in nato izginil

Kako premagati fobijo

Fobije so zelo ozdravljive in običajno se ljudje, ki trpijo za določenimi fobijami, zavedajo situacije. To je zelo koristno v času diagnoze. Psihiater ali psiholog običajno svetuje ljudem s fobijami, naj opravijo vedenjsko terapijo, dobijo zdravila ali kombinacijo obojega. Namen zdravljenja je pomagati bolnikom zmanjšati strah pri izvoru fobije in pomagati bolnikom obvladati svoje reakcije, ko se soočijo z virom fobije.
  • Droge, kot beta blokatorji, antidepresivi in ​​pomirjevala
  • Vedenjska terapija, kot je terapija izpostavljenosti viru fobije in kognitivno vedenjska terapija.
Če imate vi ali vaša najbližja družina fobijo, ki moti vsakodnevne aktivnosti, se morate nemudoma posvetovati z zdravnikom ali psihologom, da dobite pravo zdravljenje.