Črevesni krči so stanje, pri katerem se črevesne mišice nenadoma skrčijo. To stanje lahko signalizira več prebavnih bolezni, vendar je najpogosteje povezano s sindromom razdražljivega črevesja (IBS). Poleg tega, da so simptomi bolezni, se lahko črevesni krči pojavijo tudi brez jasnega vzroka. Ko se pojavijo krči, bodo ljudje, ki jih doživijo, občutili hude bolečine. Poleg tega črevesne krče običajno spremljajo tudi druga stanja, kot sta napihnjenost in kopičenje plinov. 
IBS je najpogostejši vzrok za črevesne krče.Obstaja več prebavnih motenj in drugih bolezni, ki lahko povzročijo črevesne krče, kot so naslednje. 
Bolečina v spodnjem levem delu trebuha je eden od simptomov črevesnih krčev.Črevesni krči se lahko pojavijo v več stopnjah resnosti. V nadaljevanju so navedeni simptomi in znaki, ki se lahko pojavijo, ko se pojavijo črevesni krči. 
Povečanje vnosa vlaknin lahko zdravi črevesne krče. Zdravljenje črevesnih krčev se lahko razlikuje, odvisno od začetnega vzroka. Toda na splošno lahko sprememba življenjskega sloga pomaga zmanjšati resnost krčev. Tukaj je nekaj korakov, ki jih lahko sprejmete za zdravljenje črevesnih krčev.
Vzroki za črevesne krče
IBS je najpogostejši vzrok za črevesne krče.Obstaja več prebavnih motenj in drugih bolezni, ki lahko povzročijo črevesne krče, kot so naslednje. 1. Sindrom razdražljivega črevesa (IBS)
IBS je bolezen, ki prizadene prebavni trakt. Čeprav ni nevarna ali smrtno nevarna, je IBS kronična bolezen, ki se lahko pojavlja nenehno, tako da moti vsakdanje življenje. Črevesni krči so eden od simptomov IBS. Poleg tega se lahko pojavijo tudi drugi simptomi, ki vključujejo drisko in napenjanje. Vendar ne pozabite, da vsi ljudje z IBS ne bodo imeli črevesnih krčev.2. Intoleranca na hrano
Ko ljudje z laktozno intoleranco uživajo mleko ali predelane izdelke, lahko občutijo bolečine v trebuhu, črevesne krče in prebavne motnje. Poleg mleka obstaja več drugih virov vnosa, ki lahko sprožijo intoleranco, kot so kava, gluten, pšenica, umetna barvila in konzervansi za živila.3. Endometrioza
Endometrioza je stanje, ki povzroči, da tkivo, kot je sluznica maternice, raste izven maternice. V primeru endometrioze, ki prizadene črevesje, se krči, bolečine in driska pred menstruacijo poslabšajo.4. Stres
Čeprav je daleč, je naš prebavni trakt dobro povezan z možgani. V nekaterih primerih se lahko pojavijo črevesni krči kot odziv na čustveni stres. Poleg tega je stres lahko tudi sprožilec za IBS. Simptomi IBS, ki se pojavijo, se bodo poslabšali tudi pri ljudeh, ki doživljajo stres, anksiozne motnje in pogosto jedo hrano z visoko vsebnostjo maščob. Poleg štirih zgoraj omenjenih stanj lahko črevesne krče povzročijo tudi druge bolezni, kot so bakterijske okužbe, ulcerozni kolitis in Crohnova bolezen. Zato, če želite zagotovo vedeti, morate obiskati zdravnika. Preberite tudi:Kako očistiti umazano črevesje za bolj zdravo prebavoSimptomi črevesnih krčev
Bolečina v spodnjem levem delu trebuha je eden od simptomov črevesnih krčev.Črevesni krči se lahko pojavijo v več stopnjah resnosti. V nadaljevanju so navedeni simptomi in znaki, ki se lahko pojavijo, ko se pojavijo črevesni krči. - Huda bolečina v trebuhu, ki se pojavi nenadoma, zlasti v spodnjem levem delu.
- Želodec je poln plinov ali napihnjenosti
- Pogosto čutite potrebo po iztrebljanju
- Neredno odvajanje črevesja, včasih pa ga spremlja driska ali celo zaprtje
- Blato, ki je tekoče in ga spremlja sluz
- Anyang-anyangan (občutek, da bi urinirali, ko nič ne pride ven)
- Hudi želodčni krči
Kako zdraviti črevesne krče
Povečanje vnosa vlaknin lahko zdravi črevesne krče. Zdravljenje črevesnih krčev se lahko razlikuje, odvisno od začetnega vzroka. Toda na splošno lahko sprememba življenjskega sloga pomaga zmanjšati resnost krčev. Tukaj je nekaj korakov, ki jih lahko sprejmete za zdravljenje črevesnih krčev. - Povečajte vnos vlaknin
- Jemanje probiotikov
- Izogibajte se živilom iz pšenice ali mleka
- Omejevanje mastne hrane
- Dovolj spanja
- Sprostiti stres
- Redno telovadi