Ko se naveličate opravljanja dejavnosti, se lahko sprostite na več načinov, eden od njih je namakanje nog v slani vodi. Čeprav je videti preprosto, lahko namakanje stopal v slani vodi, zlasti v Epsomovi soli, dejansko razbremeni napetost v mišicah nog. Namakanje stopal v slani vodi Epsom omogoča koži, da absorbira magnezij, kar pa pomaga pri zdravljenju različnih težav s stopali, vključno z bolečinami. Poleg alternativne medicine namakanje nog s slano vodo prinaša tudi številne koristi za telo. 
Vsebnost soli pomaga očistiti stopala, hkrati pa zmanjša vonj. Komponente soli, ki vsebujejo magnezij, lahko pomagajo očistiti stopala in zmanjšajo vonj. Ko so čista, bodo vaša stopala samodejno zaščitena pred bakterijami, tako da je vaše zdravje ohranjeno.
Kakšne so prednosti namakanja nog v slani vodi?
Glede na raziskave lahko namakanje nog v slani vodi, ki vsebuje magnezij, prinese številne koristi za zdravje. Te prednosti vključujejo:1. Preprečuje pojav glivic
Čeprav ne uniči glivic, ki povzročajo vodne bolhe, namakanje nog v slani vodi pomaga zmanjšati vlago, tako da se plesen ne pojavi.2. Lajša vnetja
Namakanje nog v soli, ki vsebuje magnezij, lahko poveča raven mineralov v telesu in zmanjša bolečino zaradi vnetja. Če imate artritis zaradi protina, lahko to namakanje stopal pomaga zmanjšati nelagodje.3. Odstranite odmrlo kožo
Struktura kristalne spojine v soli, ki vsebuje magnezij, lahko povzroči, da se odmrla koža na stopalih odlepi sama. Posledično bo koža kasneje mehkejša. Da bo postopek luščenja odmrlih kožnih celic optimalen, ga lahko podrgnete tudi s plovcem ali s posebno krtačo za stopala.4. Zmanjšajte vonj stopal
Vsebnost soli pomaga očistiti stopala, hkrati pa zmanjša vonj. Komponente soli, ki vsebujejo magnezij, lahko pomagajo očistiti stopala in zmanjšajo vonj. Ko so čista, bodo vaša stopala samodejno zaščitena pred bakterijami, tako da je vaše zdravje ohranjeno. 5. Izboljša spanec
Namakanje nog v slani vodi ne samo da sprosti mišice, ampak tudi pomaga pri lajšanju stresa in sprostitvi uma. Vsebnost magnezija v soli lahko lajša stres in izboljša kakovost spanja.6. Odstranite toksine v telesu
Ko se namoči v sol, ki vsebuje magnezij, bodo toksini v telesu naravno prišli ven. Poleg procesa razstrupljanja se bodo minerali, potrebni za presnovni proces, napolnili in delovali optimalno. Čeprav ima številne dobre zdravstvene koristi, namakanje nog v slani vodi diabetikom ni priporočljivo. Če se izvaja pogosto, lahko ta dejavnost sproži pojav razpok na koži stopal, kar poveča tveganje za okužbo. Poleg tega se tisti, ki po namakanju v slano vodo še vedno čutite bolečino, dolgotrajno bolečino in otekanje stopal, nemudoma posvetujte z zdravnikom, da se lahko dodatno zdravijo.Kako narediti kopel s slano vodo
Priprava slanice je zelo enostavna in ne zahteva veliko sestavin. Tukaj je preprost način, ki ga lahko storite, ko želite narediti kopel s slano vodo za svoja stopala:- Napolnite vedro oz kad s toplo vodo in pazite, da so stopala popolnoma potopljena.
- Vodi dodajte kar 16 žlic soli z vsebnostjo magnezija.
- Noge namakajte 30-60 minut, to storite dvakrat na teden.
- Za aromaterapijo v vodo za namakanje dodajte nekaj kapljic eteričnega olja sivke, poprove mete ali evkaliptusa.
- Ko končate, obrišite noge s čisto brisačo.
Alternativne sestavine za zamenjavo soli
Poleg soli obstajajo številne druge sestavine, ki so lahko alternativa mešanju z vodo za namakanje. Glede na raziskave lahko te sestavine pomagajo tudi pri lajšanju bolečin in izboljšanju zdravja stopal, in sicer:- Soda bikarbona: Dodajanje sode bikarbone v vodo za namakanje lahko pomaga odstraniti odmrlo kožo, lajša srbenje in zmanjša vonj stopal.
- Kis: Kis pomaga ubiti bakterije in zmanjša neprijeten vonj stopal. Poleg tega lahko ta material tudi upočasni rast gliv.
- Olivno olje:Oljčno olje lahko zmanjša učinek suhe kože po namakanju. Ne samo to, olivno olje vsebuje tudi antioksidante, ki lahko kožo naredijo mehkejšo.