Folna kislina, ki je sintetična oblika vitamina B9, je eden od dodatkov, ki jih morajo jemati nosečnice. A očitno tega dodatka ni pomembno le zaužiti med nosečnostjo. Nekaj časa preden nameravate imeti otroke in izvajate program nosečnosti (promil), lahko začnete jemati folno kislino. Kakšne so prednosti folne kisline za promil? 
Za povečanje možnosti zanositve lahko bodoče matere jemljejo folno kislino.Poleg tega, da je ključnega pomena za preprečevanje okvar pri otroku, ima folna kislina za promil tudi potencial za povečanje možnosti zanositve. Folna kislina je lahko koristna tudi za ženske, ki imajo neredne menstrualne cikle, kratke menstruacije ali dolge menstruacije.
Prednosti folne kisline za promil
Tukaj je nekaj prednosti uživanja folne kisline za promil, na katere so lahko pari pozorni:1. Preprečite okvare pri dojenčkih
Folno kislino za promil je treba dejansko zaužiti dva do tri mesece, preden s partnerjem vodite posel oploditve. Če začnete redno jemati folno kislino pred spočetjem, boste v telesu shranili zaloge tega vitamina, ki bo kasneje preprečil okvare nevralne cevi pri dojenčkih. Ustrezne ravni folne kisline pred zanositvijo lahko zmanjšajo tveganje za okvare nevralne cevi do 70 odstotkov. Takšne okvare nevralne cevi vključujejo spino bifido, anencefalijo in encefalokele. Te prirojene okvare lahko pri otrocih povzročijo vseživljenjsko invalidnost. V nekaterih primerih lahko prirojene napake povzročijo smrt v mladosti. Dodatek folne kisline za promil poleg preprečevanja okvar nevralne cevi zmanjšuje tudi tveganje za prirojene srčne bolezni in tveganje za nizko porodno težo pri dojenčkih.2. Potencialno povečati možnost zanositve pri bodočih materah
Za povečanje možnosti zanositve lahko bodoče matere jemljejo folno kislino.Poleg tega, da je ključnega pomena za preprečevanje okvar pri otroku, ima folna kislina za promil tudi potencial za povečanje možnosti zanositve. Folna kislina je lahko koristna tudi za ženske, ki imajo neredne menstrualne cikle, kratke menstruacije ali dolge menstruacije. 3. Potencial povečati moško plodnost
Folna kislina za promil se izkaže za koristno ne le za bodoče matere. Uživanje tega vitamina med nosečnostjo je lahko koristno za bodoče očete. Raven folata v semenu je povezana s številom in zdravjem semenčic v njem. Pravzaprav so nizke ravni folata v semenu povezane s slabo stabilnostjo DNK pri moških. Čeprav so potrebne nadaljnje študije za potrditev teh ugotovitev, se lahko posvetujete s svojim zdravnikom glede dodatka folne kisline za promil, preden se lotite poskusa zanositve z njegovo ženo.Vodnik za jemanje folne kisline za promil
Sledi vodnik za jemanje folne kisline za promil:1. Čas je za začetek jemanja folne kisline za promil
Folno kislino za promil lahko začnete jemati dva do tri mesece pred poskusom oploditve. Folno kislino nato še naprej uživamo vsak dan. Ko vas zdravnik razglasi za nosečnost, bo treba z uporabo tega dodatka nadaljevati do 12 tednov nosečnosti.2. Doziranje uporabe folne kisline za promil
Priporočeni odmerek folne kisline za promil, ki ga je treba zaužiti pred nosečnostjo, je 400 mikrogramov. Med nosečnostjo se odmerek poveča na 600 mikrogramov. Pogovorite se s svojim zdravnikom o svojih načrtih za zanositev, da vam bo lahko predpisal dodatke folne kisline, ki so primerni za vaše zdravstveno stanje.3. V določenih primerih večji odmerek
V nekaterih primerih je lahko odmerek folne kisline za promil višji od 400 mikrogramov. Nekateri primeri, ki zahtevajo večji odmerek folne kisline, in sicer:- V preteklosti ste imeli nosečnosti, ki so jih prizadele okvare nevralne cevi
- Vi ali vaš partner imate v družini okvare nevralne cevi
- imate sladkorno bolezen
- Jemljete antiepileptična zdravila