Pomanjkanje krvi ali anemija lahko sproži simptome, ki motijo vsakdanje življenje, kot so bledica, glavoboli in šibkost. Da bi to premagali, lahko poleg zdravil ali dodatkov uživate tudi napitke, ki pospešujejo kri. Anemija ali splošno imenovana pomanjkanje krvi je stanje, ki se pojavi, ko telesu primanjkuje rdečih krvnih celic. To se lahko zgodi zaradi krvavitve, pomanjkanja proizvodnje rdečih krvnih celic ali poškodbe nastalih rdečih krvnih celic. Napitki za pospeševanje krvi so običajno narejeni iz sadja, ki vsebuje železo (pomemben mineral za proizvodnjo rdečih krvnih celic) in druge vitamine, ki podpirajo absorpcijo železa v telesu. 
Korenčkov sok je pijača, ki pospešuje kri 
Ohrovtov sok je pijača za dvig krvi 
Živila, ki pospešujejo krvni obtok in so dobra za anemijo. Uživanje pijač, ki pospešujejo krvni obtok, lahko res pomaga pri lajšanju simptomov anemije, vendar to ni edini način. Paziti morate še na več stvari, da bosta absorpcija železa in proces nastajanja rdečih krvnih celic lahko potekala optimalno, kot so naslednje.
Pijače za povečanje krvi, ki jih je mogoče zaužiti
V manj hudih stanjih lahko uživate hrano ali pijačo, ki pospešuje krvni obtok, da lajšate simptome anemije. Ta korak je mogoče izvesti tudi za preprečevanje anemije. Tukaj je nekaj napitkov za pospeševanje krvi, ki jih lahko zaužijete.
Korenčkov sok je pijača, ki pospešuje kri 1. Korenčkov sok
Poleg železa je še ena dobra sestavina, ki pomaga pri lajšanju anemije, vitamin A. To je zato, ker lahko ta vitamin spodbudi železo, shranjeno v telesu, da se premakne v središče za tvorbo rdečih krvnih celic. Ko nam primanjkuje vitamina A, se bodo simptomi anemije zaradi pomanjkanja železa, ki se pojavijo, poslabšali. Zato je ena rešitev za premagovanje tega uživanje pijač, ki pospešujejo kri, kot je korenčkov sok.2. Sok lubenice
Ne samo korenje, sadje, kot je lubenica, je lahko tudi vir vitamina A. Pitje lubeničnega soka je eden od načinov za čim večjo uporabo železa v telesu, eden od teh je za tvorbo rdečih krvnih celic.3. Pomarančni sok
Uživanje vitamina C bo povečalo absorpcijo železa v telesu. Zato vam pri uživanju živil, bogatih z železom, priporočamo tudi pijače z visoko vsebnostjo vitamina C. Pomarančni sok se z bogato vsebnostjo vitamina C pogosto uvršča med naravna pijača za pospeševanje krvi. Pomarančni sok je dober tudi za ljudi z anemijo, ker je ta pijača bogata s folati.4. Slivov sok
Suhe slive so posušene slive. To sadje nima veliko vitamina C ali vitamina A, vendar seveda vsebuje precej železa, zato velja za dobro uporabo kot napitek za pospeševanje krvi. Z rednim pitjem soka iz suhih sliv lahko simptomi anemije postopoma izginejo, ko se raven železa v telesu poveča. Ocenjuje se, da en kozarec ali približno 240 ml soka sliv vsebuje 3 mg železa. Ta količina lahko zadosti 38 % dnevnih potreb po železu pri odraslih moških ali 17 % pri odraslih ženskah.5. Mleko
Za tiste, ki trpite za anemijo zaradi pomanjkanja ravni vitamina B-12 v telesu, je lahko uživanje mleka ena od rešitev za lajšanje simptomov. V enem kozarcu ali približno 240 ml mleka z nizko vsebnostjo maščob je 1 mikrogram vitamina B-12, ki lahko zadovolji polovico dnevnih potreb odraslih. Preberite tudi: Kako zagnati krvne žile, ki so dobre za zdravje
Ohrovtov sok je pijača za dvig krvi 6. Zelenjavni sok
Zelena zelenjava, kot sta špinača in ohrovt, je lahko tudi vir nehemskega železa, ki bo pomagal preprečiti anemijo. Poleg tega, da ga zaužijete kot hrano, ga lahko pripravite tudi kot napitek za pospeševanje krvi. Zelenjavni sok se komu morda zdi neprivlačen. Če pa dodate sadje, ki je dobro za slabokrvnost, kot so pomaranče, bo okus soka bolj svež in okusnejši.7. Avokadov sok
Eden od mineralov, ki jih je treba zadovoljiti, če želite preprečiti anemijo, je baker, znan tudi kot baker. Ta mineral bo telesu pomagal uporabiti železo, ki je v njem shranjeno. Ob pomanjkanju minerala bakra bo telo težko absorbiralo železo v kri in lahko pride do anemije.Da bi dobili dovolj bakra, lahko zaužijete več stvari, ena od njih je avokado, bodisi v obliki celega sadja bodisi v obliki soka.
8. Kivijev sok
Tako kot pomaranče, kivi, sadje, ki je bogato z vitaminom C, se lahko uporablja tudi kot napitek za krepitev krvi. To sadje bo telesu pomagalo absorbirati več železa, tako da se lahko poveča proizvodnja rdečih krvnih celic.9. Jagodni sok
Jagoda vsebuje tudi veliko vitamina C, zato je lahko možnost za napitke za pospeševanje krvi. Izberete ga lahko kot alternativo, če vam je dolgčas pomaranč in kivija.10. Mangov sok
Sadje manga je lahko vir vitamina A, ki je potreben za proces proizvodnje rdečih krvnih celic. Ta vitamin bo železu pomagal tudi pri bolj optimalnem opravljanju svojih funkcij. [[Povezan članek]]Drugi nasveti za dodajanje krvi, ki jih je treba upoštevati
Živila, ki pospešujejo krvni obtok in so dobra za anemijo. Uživanje pijač, ki pospešujejo krvni obtok, lahko res pomaga pri lajšanju simptomov anemije, vendar to ni edini način. Paziti morate še na več stvari, da bosta absorpcija železa in proces nastajanja rdečih krvnih celic lahko potekala optimalno, kot so naslednje. - Ne jejte hrane, ki lahko zavira absorpcijo železa, vključno z jajci, hrano z visoko vsebnostjo kalcija in živil z visoko vsebnostjo oksalatov, skupaj s pijačami, ki pospešujejo krvni obtok.
- Spremljajte uživanje napitkov za pospeševanje krvi z živili, bogatimi z železom, kot so meso, jetra, kozice, fižol, indijski oreščki, grah in brokoli.
- Izogibajte se uživanju čaja in kave, ker lahko zavirata absorpcijo železa
- Zelenjave ali sadja ne kuhajte predolgo, da ne izgubite hranilne vrednosti.
- Zaužijte napitke, bogate z železom, ki pospešujejo krvni obtok, skupaj z živili, bogatimi z vitaminom C in beta karotenom.