Kronični bronhitis je ena najpogostejših kroničnih obstruktivnih pljučnih bolezni (KOPB). Za to bolezen je značilno vnetje in zoženje glavnih dihalnih poti (bronhial), kar omogoča nabiranje sluzi. Ljudje, ki imajo kronični bronhitis, so v nevarnosti za poslabšanje simptomov. Zato obstajajo nekateri tabuji, kot so hrana in dejavnosti, ki jih je treba upoštevati, da se ne poslabšajo.
Živila, ki se jim je treba izogibati pri bronhitisu
Izboljšanje prehranjevalnih navad je lahko eden od zdravnikovih predlogov za ljudi z bronhitisom. Ni presenetljivo, da lahko nekatera od naslednjih živil dejansko poslabšajo ( izbruhi ) simptomi bronhitisa.1. Sadje vsebuje plin
Sadje, ki vsebuje plin, lahko povzroči napenjanje in kopičenje plina v želodcu. Posledično se pljuča stisnejo, kar ljudem z bronhitisom oteži dihanje. Nekateri sadeži, ki lahko povzročijo težave z dihali pri ljudeh z bronhitisom, vključujejo:- Apple
- marelica
- Slive
- Breskev
2. Zelenjava in fižol vsebujeta plin
Ne samo sadje, nekatere zelenjave in oreščki vsebujejo tudi plin, ki sproži prebavne simptome, kot je napihnjenost. Kot smo že pojasnili, lahko težave z želodcem povzročijo tudi simptome kratke sape. Nekatera zelenjava in stročnice, ki bi jih morali omejiti bolniki z bronhitisom, vključujejo:- Zelje
- Zelje
- Cvetača
- koruza
- Por
- soja
3. Ocvrte
Ocvrta in druga živila, predelana s cvrtjem, so živila, ki so prepovedana za ljudi z bronhitisom. Ocvrta hrana običajno vsebuje olje, ki lahko sproži simptome, kot sta neprijeten kašelj in grlo. To sta dva simptoma, ki ju ljudje pogosto doživljajo pri bronhitisu. Zato ne smete jesti ocvrte hrane, da se obstoječi simptomi ne poslabšajo. Poleg tega lahko ocvrta hrana povzroči plin in prebavne motnje, kar dodatno ovira dihanje. Izberite bolj zdrave načine za pripravo hrane, na primer pečenje na žaru ali paro. Tudi če morate cvreti, ne uporabljajte veliko olja. Zračni cvrtnik lahko tudi drugače.4. Sol
Omejevanje soli v prehrani pomeni preprečevanje prekomernega vnosa natrija. Preveč natrija v telesu povzroči kopičenje tekočine ali zadrževanje vode. Poleg vpliva na zvišanje krvnega tlaka lahko visok natrij vpliva tudi na sposobnost dihanja. Pri ljudeh s kroničnim bronhitisom lahko to poslabša stanje (poslabšanja). Ne samo sol, natrij prihaja tudi iz predelane hrane in prigrizkov. Pravzaprav hrana nima slanega okusa. Zato pred zaužitjem vedno preverite nalepko s podatki o hranilni vrednosti na embalaži. Običajno je vsebnost soli v predelani hrani zapisana kot natrij ali natrij. Indonezijsko ministrstvo za zdravje priporoča, da poraba soli na dan ne sme preseči 2000 mg ali enakovredno 1 čajni žlički.5. Predelano meso
Predelano meso, in sicer meso, ki je šlo skozi predelavo in konzerviranje, je prepovedano živilo za ljudi z bronhitisom. European Respiratory Journal pokazala, da lahko predelano meso povzroči vnetje in stres v pljučih. Lahko poslabša delovanje pljuč ljudi z bronhitisom. Da ne omenjam, predelano meso lahko vsebuje tudi veliko soli. Dobro je, v celoti se izogibate predelani hrani in mesu. Nekatere vrste predelanega mesa, ki so prepovedane za ljudi z bronhitisom, vključujejo:- slanina
- Šunka
- Klobasa
- Deli meso (rezi predelanega mesa)
6. Mlečni izdelki
Na splošno so mlečni izdelki dobri za zdravje. Vendar pa lahko nekateri mlečni izdelki, kot sta mleko in sir, dejansko naredijo sluz gostejšo. Zato bo morda treba njegovo porabo za ljudi z bronhitisom omejiti. Če želite izvedeti, katere vrste mlečnih izdelkov so varne za ljudi z bronhitisom, se posvetujte z zdravnikom. Če mlečni izdelek, ki ga uživate, ne poslabša vaše sluzi ali stanja, pomeni, da je izdelek varen za uživanje.7. Kofein
Bolniki z bronhitisom običajno jemljejo zdravila. Uživanje pijač, ki vsebujejo kofein, lahko moti zdravljenje in celo tvega interakcije z zdravili. Zato naj se ljudje z bronhitisom izogibajo kofeinskim pijačam ali hrani, kot so:- Kava
- čaj
- Soda
- Energijska pijača
- Čokolada
Katera hrana je priporočljiva za ljudi z bronhitisom?
Zdrava in uravnotežena prehrana lahko pomaga ohranjati zdravje pljuč. Poleg zgoraj navedene tabu hrane za bronhitis, je tukaj nekaj živil, ki jih je treba zaužiti za ohranjanje zdravja pljuč:- Živila z visoko vsebnostjo vlaknin, kot so maline, chia semena, kvinoja, hruške, brokoli in oves
- Živila z visoko vsebnostjo beljakovin, kot so ribe, piščančja prsa in jajca
- Kompleksni ogljikovi hidrati, kot sta oves in ovsena kaša
- Sveža zelenjava in sadje ne vsebujeta plina in vsebujeta veliko kalija, kot so avokado, listnata zelenjava, paradižnik, pesa, banane
- Živila, ki vsebujejo zdrave maščobe, kot so olivno olje, ribje olje