Puberteta je faza sprememb v telesu, ko otroci odraščajo. V puberteti se bodo zgodile številne spremembe, tako pri deklicah kot pri fantih. Te spremembe niso le fizične, ampak tudi čustvene spremembe. Obstajajo razlike v telesnih spremembah, ki se pojavljajo pri fantih in deklicah. To je posledica razlik v hormonih v telesu. Hitre ali počasne telesne spremembe v puberteti je odvisno tudi od delovanja hormonov v telesu vsakega otroka.
Telesne spremembe pri deklicah v puberteti
Puberteta pri deklicah se lahko začne pri starosti 8-13 let. Vendar se pogosto prve telesne spremembe pojavijo okoli 10 -11 let. Te spremembe se lahko nadaljujejo do starosti 18 let. Ko bodo dekleta doživela puberteto, se bodo jajčniki ali jajčniki povečali in proizvajali dve vrsti hormonov. Ti hormoni se imenujejo estrogen in progesteron. Ta dva hormona bosta povzročila telesne spremembe pri dekletih. Nekatere fizične spremembe, ki se pojavijo pri dekletih med puberteto, vključno z:- Telo postaja višje, težje in močnejše
- Prsi postajajo vse večje
- Reproduktivni organi, kot so nožnica, maternica in jajcevod, se začnejo razvijati
- Telo se začne oblikovati kot odrasla ženska, na primer pas, medenica in zadnjica se začnejo povečevati
- Začnejo rasti dlake na sramnih in drugih predelih, kot so pazduhe, noge in roke
- Začne se pojavljati izcedek iz nožnice
- Začetek menstruacije
- Povečana proizvodnja znoja
- Koža postane bolj mastna. Če se ne zdravi pravilno, bo to stanje sprožilo rast aken.
Telesne spremembe pri dečkih v puberteti
Puberteta pri dečkih se lahko začne pri starosti 10-15 let. Fantje običajno začnejo puberteto pozneje kot dekleta. Fantje na splošno doživijo telesne spremembe prvič, ko so stari 11-12 let. Na telesne spremembe pri fantih vpliva hormon testosteron. Ta hormon proizvajajo moda. V puberteti se bo hormon testosteron dramatično povečal. Ko proizvodnja testosterona doseže dovolj visoko raven, bo ta hormon začel proizvajati spermo. Pojavile se bodo tudi telesne spremembe pri drugih fantih, kot so:- Dečkova telesa bodo postala višja, težja in močnejša
- Mišice postajajo vse večje
- Prsni koš in ramena postajajo širša (polje)
- Začnejo rasti dlake na sramnih pazduhah, rokah in nogah
- Začnejo rasti lasje na obrazu, kot so brki, brada in brada
- Doživite spremembo glasu, ki se začne z glasom, ki je pogosto hripav
- Začel rasti Adamovo jabolko na vratu
- Penis in moda postajajo vse večji
- Pogostejše erekcije, včasih brez razloga
- Začeti ejakulirati, zlasti po mokrih sanjah
- Povečana proizvodnja znoja
- Koža postane bolj mastna. To stanje lahko povzroči akne, če se ne zdravi pravilno.
Starševska podpora otrokom v puberteti
Puberteta je lahko izziv tako za otroke kot za starše. Poleg telesnih sprememb puberteta povzroči tudi čustvene spremembe. Ne bodite presenečeni, če pride do trenutkov, ko otroci postanejo razpoloženi ali doživijo spremembe v vedenju. Nekateri otroci se lahko počutijo negotovo in udobno ob spremembah, ki se jim zgodijo. Na primer, dekleta lahko občutijo nihanje razpoloženja med menstruacijo, fantje pa se lahko počutijo manjvredne zaradi aken ali česa drugega, kar je povezano z njihovim stanjem. Zelo pomembno je, da starši postavljajo vprašanja in poslušajo. Poskusite reagirati s potrpežljivostjo in razumevanjem. Pogovorite se o teh fizičnih in čustvenih spremembah, nato pa otroka prepričajte, da so normalen del odraslega obdobja. Naučite se tudi nekaj stvari, ki so potrebne, ko otroci doživijo telesne spremembe zaradi pubertete, kot so:- Naj bo vaše telo čisto, da ne boste imeli telesnega vonja
- Skrb za obraz, da ne izbruhne
- Drugi kočniki običajno zrastejo pri 13 letih, poskrbite, da vaš otrok vedno skrbi za svoje zobe
- Po potrebi se lahko fantje obrijejo
- Naučite jih vzdrževati čistočo intimnih organov, ko imajo dekleta menstruacijo.