V tej digitalni dobi je do različnih stvari mogoče dostopati prek mobilnega telefona (HP). S samo dotikom prsta lahko dostopate do družbenih omrežij, gledate filme ali videoposnetke, berete novice in igrate igre. Mnogi ljudje so pripravljeni preživeti ure in buljiti v zaslone svojih mobilnih telefonov. To seveda lahko povzroči številne težave v očeh, kot so rdeče oči. Torej, kako se spopasti z rdečimi očmi zaradi HP? 
Kapljice za oči za pomoč pri zdravljenju rdečih oči Kapljice za oko lahko pomagajo pri zdravljenju rdečih oči zaradi draženja ali suhosti. Lahko ga kupite v lekarni brez recepta. Lahko kupite kapljice za oko, ki vsebujejo umetne solze, nikoli ne kupujte kapljic za oko, ki vsebujejo steroide ali antibiotike, brez zdravniškega recepta. Prepričajte se, da ga uporabljate v skladu z navodili za uporabo na nalepki na embalaži. Izogibajte se pretiranemu nošenju, ker se bojite, da lahko povzroči druge težave z očmi. 
Nežna masaža oči pomaga izboljšati pretok krvi. Nežno masirate lahko tudi predel okoli oči. Ta masaža lahko pomaga izboljšati pretok krvi v predelu oči, da lajša bolečino in nelagodje v očeh. Izogibajte se močnemu pritisku, ker bo poškodoval oko. 
Špinača ima veliko vitamina A. Vitamin A je zelo dober za zdravje oči. Redno uživajte živila z visoko vsebnostjo vitamina A, kot so korenje, goveja jetra, sladki krompir, špinača, olje iz jeter polenovke, brokoli in rdeča paprika. Ta živila lahko pomagajo izboljšati zdravje oči.
Kako ravnati z rdečimi očmi zaradi HP
Rdeče oči zaradi HP običajno povzročajo draženje oči in suhe oči. Če imate to težavo, ne skrbite, saj obstaja več načinov za obvladovanje rdečih oči, ki jih lahko storite.1. Dajte kapljice za oko
Kapljice za oči za pomoč pri zdravljenju rdečih oči Kapljice za oko lahko pomagajo pri zdravljenju rdečih oči zaradi draženja ali suhosti. Lahko ga kupite v lekarni brez recepta. Lahko kupite kapljice za oko, ki vsebujejo umetne solze, nikoli ne kupujte kapljic za oko, ki vsebujejo steroide ali antibiotike, brez zdravniškega recepta. Prepričajte se, da ga uporabljate v skladu z navodili za uporabo na nalepki na embalaži. Izogibajte se pretiranemu nošenju, ker se bojite, da lahko povzroči druge težave z očmi. 2. Zaprite oči
Rdeče oči zaradi HP-ja so lahko znak, da morajo vaše oči počivati. Zato poskusite za nekaj časa zapreti oči, na primer lahko zadremate. Ob ustreznem počitku lahko napetost okoli oči počasi izgine. Najprej imejte svoj mobilni telefon izven dosega, da se boste lahko dobro spočili.3. Nežno masirajte oči
Nežna masaža oči pomaga izboljšati pretok krvi. Nežno masirate lahko tudi predel okoli oči. Ta masaža lahko pomaga izboljšati pretok krvi v predelu oči, da lajša bolečino in nelagodje v očeh. Izogibajte se močnemu pritisku, ker bo poškodoval oko. 4. Obkladek položite na oko
Stiskanje oko s hladnim obkladkom lahko naredi oko bolj sproščeno. Brisačo morate samo namočiti v mrzlo vodo, nato jo ožemiti in stisniti oko. Pustite nekaj minut, dokler se vaše oči ne osvežijo.5. Uporabite pravilo 20:20:20
Če morate še vedno redno preverjati svoj mobilni telefon, uporabite pravilo 20:20:20. Po tem pravilu počivajte oči vsakih 20 minut za 20 sekund tako, da gledate v nekaj na razdalji 20 metrov. To dejanje lahko zmanjša izpostavljenost modri svetlobi v očeh, tako da ne poslabša stanja rdečih oči zaradi HP, ki ga doživljate.6. Jejte hrano, bogato z vitaminom A
Špinača ima veliko vitamina A. Vitamin A je zelo dober za zdravje oči. Redno uživajte živila z visoko vsebnostjo vitamina A, kot so korenje, goveja jetra, sladki krompir, špinača, olje iz jeter polenovke, brokoli in rdeča paprika. Ta živila lahko pomagajo izboljšati zdravje oči. 7. Izogibajte se uporabi ličil za oči
Če so vaše oči rdeče, se nekaj časa izogibajte uporabi ličil za oči. Ker se bojimo, da bi ličila za oči naredila oči bolj razdražene. Bolje bi bilo, če si na oči položite rezine kumare ali paradižnika, da se počutijo bolj sveže. [[Povezan članek]]Zakaj rdeče oči zaradi HP?
Rdeče oči zaradi HP na splošno povzročata dve stanji, in sicer draženje oči in suhe oči. V nadaljevanju je razlaga teh dveh vzrokov.Draženje oči
Suhe oči