Noge so eden najtežjih delov telesa. Noge morajo poleg tega, da so sredstvo za gibanje, nositi tudi breme telesa med vsakodnevnimi aktivnostmi. Še posebej, če imate radi šport, potem ste lahko prepričani, da vaša stopala delajo še bolj. Zato so stopala precej nagnjena k težavam. Vzroki za bolečine v nogah so lahko različni od sklepov, mišic, kosti, živcev ali zaradi težav s krvnimi žilami. Vsak ima drugačen življenjski slog in zdravstveno stanje stopal. Zato se lahko pojavijo bolečine v nogah zaradi enega vzroka ali celo zapleti iz več vzrokov.
Motnje krvnih žil, ki povzročajo bolečine v nogah
Motnje krvnih žil lahko povzročijo bolečine v nogah, ki so zelo moteče. Čeprav je tveganje za smrt manjše, lahko žilna bolezen povzroči zaplete in zmanjša kakovost vašega življenja. Sledi dve žilni bolezni, ki povzročata bolečine v nogah.1. Periferna arterijska bolezen (PAP)
Bolezen perifernih arterij Bolezen perifernih arterij (PAD) je oblika zoženja arterij (ateroskleroza). Količina maščobe in holesterola lahko postanejo obloge v krvnih žilah in povzročijo zoženje. Ista bolezen je glavni vzrok za možgansko kap in srčni infarkt. Ljudje, ki imajo večje tveganje za razvoj PAP, so tisti, ki imajo navado kajenja, visok holesterol, visok krvni tlak in zlasti ljudje s sladkorno boleznijo. Bolezen perifernih arterij lahko povzroči bolečino v mišicah nog zaradi pomanjkanja oskrbe s kisikom. Pogosti simptomi PAP so krči in bolečine v podplatih, stegnih, zadnjici in najpogosteje v teletih. Bolečine v nogah zaradi PAP se čutijo in se poslabšajo med hojo in se običajno izboljšajo po prenehanju hoje in počitka. Drugi simptomi so šibek utrip v spodnjih arterijah, modrice na dnu nog, ki se ne celijo, bleda koža in občutek mraza. Ljudje s PAP pogosto čutijo, da so njihove noge težke in utrujene.2. Kronična venska insuficienca (IVK)
Kronična venska insuficienca (IVK) je bolezen, ki povzroči otekanje stopal in podplatov. Podobno kot PAP je tudi IVK bolezen, povezana s krvnim obtokom. Pri IVK je zaradi poškodbe zaklopk v venah moten krvni obtok v venah. Kri, ki se nabira in težko teče proti srcu, nato pronica in povzroči otekanje nog. Drugi simptomi IVK poleg otekline so:- Bolečine v nogah pri hoji
- Krčne žile
- Vnetje kože (dermatitis) in razjede
- Odprte rane, ki se težko celijo, predvsem na gležnjih
- Celulit
- Noge so težke in srbeče.
Premagovanje bolečin v nogah zaradi motenj krvnih žil
Zdravljenje bolečine v nogah zaradi motenj krvnih žil se lahko razlikuje glede na vzrok in resnost.1. Zdravljenje bolečine pri periferni arterijski bolezni (PAP).
Za PAP ni zdravila, vendar lahko spremembe življenjskega sloga in zdravila zmanjšajo simptome in bolečino PAP. Osebam s PAP svetujemo, naj prenehajo s kajenjem in vadijo tako, da hodijo čim dlje in čim dlje. Ko vas začnejo boleti noge, nemudoma počivajte. Ko simptomi izginejo, se takoj odpravite nazaj, dokler se bolečina spet ne pojavi. To vajo ponavljajte 3 mesece, s hojo 2 uri na teden.2. Premagovanje bolečine zaradi kronične venske insuficience (IVK)
Bolečino pri bolezni IVK je mogoče lajšati na naslednje načine:- Dvignite noge tako, da so višje od telesa, da pomagate pri pretoku krvi v srce. V ležečem položaju lahko uporabite blazine za stopala ali naslonite noge na steno.
- Izogibajte se predolgo sedenju ali stojanju. Občasno dvignite prste na nogah, če ostanete dlje časa v enem položaju.
- Uporaba kompresijskih nogavic lahko pomaga tudi pri črpanju venske krvi.
- Če se v skladu s simptomi pojavi draženje ali kožna bolezen, bo morda potrebno dodatno zdravljenje.