Bolečina za kolenom lahko zagotovo ovira aktivnost. Čeprav je ta pogoj pogost, ga še vedno ne bi smeli jemati za samoumevno. Za zdravljenje bolečine v zadnjem delu kolena morate najprej vedeti, kaj je vzrok. 
Krči v predelu nog so lahko posledica napetih mišic in živcev.Kri v nogah, ki povzročajo bolečino v zadnjem delu kolena, se lahko pojavijo nenadoma. Ta bolečina lahko traja od nekaj sekund do 10 minut ali dlje časa in povzroči hudo nelagodje in bolečino. Tudi če je bolečina za kolenom popustila, lahko še nekaj ur po tem čutite bolečino v mišicah nog. Na splošno so ljudje, ki so nagnjeni k krčem v nogah, tisti, ki so dehidrirani, imajo okužbe (tetanus), bolezni jeter, presežek toksinov v krvi, živčne motnje v nogah. Preberite tudi: Vzroki za krče v nogah med spanjem in kako jih premagati
Tekači so v nevarnosti, da jih doživijo tekačevo koleno Za tiste, ki radi tečete, bi morda morali biti bolj previdni. Ker ste bolj izpostavljeni izkušnji tekačevo koleno. Tekačevo koleno je stanje, za katerega je značilna poškodba hrustanca v kolenskem sklepu. Ko se hrustanec izgubi, se kosti kolena drgnejo druga ob drugo, kar povzroči bolečino za kolenom. 
Poškodba stegenske tetive je znak natega ali raztrganja mišice.Drug vzrok za bolečino za kolenom je poškodba stegenske tetive. Poškodba stegenske tetive je stanje, za katerega je značilen raztrganina ali napenjanje ene ali več mišic na zadnji strani stegna. Napetost v mišicah stegenske tetive se lahko pojavi, ko je mišica potegnjena predaleč. Posledično to stanje povzroči poškodbo ali raztrganje, ki povzroča bolečino na zadnji strani kolena. Na splošno lahko proces okrevanja mišic hamstringa traja do nekaj mesecev. Poškodbe mišic kolenske tetive se običajno pojavijo pri športnikih, ki hitro tečejo, kot so nogomet, tenis ali košarkar. 
Ko je predel noge rdeč od bolečine za kolenom, se takoj posvetujte z zdravnikom.Po poznavanju vzroka za bolečino za kolenom lahko uporabite več načinov za njeno premagovanje. Tukaj je opisano, kako se spopasti z bolečino v zadnjem delu kolena, kar lahko storite za lajšanje bolečin doma.
Kaj povzroča bolečino za kolenom?
Koleno je največji sklep v vašem telesu in je tudi najbolj dovzeten za poškodbe, vključno z bolečino za kolenom. Ko se pojavi bolečina v zadnjem delu kolena, je gotovo, da so dejavnosti, ki jih opravljate, lahko ovirane. Pravzaprav, kaj povzroča bolečino za kolenom? Tukaj je razlaga.1. Krči v nogah
Bolečine za kolenom lahko povzročijo krči v nogah. Krči so simptom napetih ali zategnjenih mišic in živcev. To stanje se lahko pojavi, ker mišice izvajajo preveč aktivnosti, ne da bi jih spremljalo raztezanje. Telečna mišica je območje stopala, ki se najpogosteje krči. Vendar pa lahko mišice na drugih predelih noge povzročijo tudi krče, vključno z mišicami na zadnji strani stegna blizu kolena.
Krči v predelu nog so lahko posledica napetih mišic in živcev.Kri v nogah, ki povzročajo bolečino v zadnjem delu kolena, se lahko pojavijo nenadoma. Ta bolečina lahko traja od nekaj sekund do 10 minut ali dlje časa in povzroči hudo nelagodje in bolečino. Tudi če je bolečina za kolenom popustila, lahko še nekaj ur po tem čutite bolečino v mišicah nog. Na splošno so ljudje, ki so nagnjeni k krčem v nogah, tisti, ki so dehidrirani, imajo okužbe (tetanus), bolezni jeter, presežek toksinov v krvi, živčne motnje v nogah. Preberite tudi: Vzroki za krče v nogah med spanjem in kako jih premagati2. Poškodba tetive oz skakalčevo koleno
Naslednji vzrok bolečine za kolenom je poškodba tetive (skakalčevo koleno) poznan tudi kot patelarni tendonitis. To stanje se lahko pojavi, ko je poškodovana mišica, ki povezuje koleno in telečje kost. Na splošno je vzrok za poškodbo tetive, ko skočite ali nenadoma spremenite smer. Na primer, ko se športniki ali ljudje ukvarjajo z aktivnimi športi, kot sta igranje odbojke ali košarke. Ti gibi lahko povzročijo majhne raztrganine v tetivi. Posledično tetive otečejo in oslabijo. Poleg bolečine v zadnjem delu kolena lahko simptomi poškodbe tetive povzročijo tudi bolečino pod koleno. Ta bolečina se lahko sčasoma poslabša, spremlja pa jo togost in težave pri upogibanju ali ravnanju kolena, še posebej, če se ne zdravi pravočasno.3. Izpah kolena ali zvin kolena
Naslednji vzrok za bolečino za kolenom je zvin kolena ali izpah kolena. Izpahi kolena se lahko pojavijo zaradi udarca, padca ali nesreče, ki lahko premakne ali zlomi eno od vaših kosti, na primer stegnenico, golenico in koleno. Če je vzrok bolečine v zadnjem delu kolena zvin kolena, se nemudoma posvetujte z zdravnikom, da preprečite tveganje za hujše zaplete.4. Bakerjeva cista
Pojav Bakerjeve ciste je lahko tudi vzrok za bolečino za kolenom. Bakerjeva cista je vrečka s tekočino, ki se nabira na zadnji strani kolena. Ta mazalna tekočina je dejansko uporabna za zaščito kolenskega sklepa pred trenjem. Kadar pa pride do prekomerne proizvodnje tekočine, zlasti pri ljudeh z artritisom, povzroči bolečino za kolenom in otekanje. Sprva videz Bakerjeve ciste morda ni opazen, ker je majhna in neboleča. Ker cista še naprej raste, lahko pritiska na okoliške mišice ali pritiska na kite in živce, kar povzroča bolečino. Bakerjeve ciste lahko zrastejo do velikosti žogice za namizni tenis. Ljudje z Bakerjevo cisto pogosto čutijo pritisk na zadnji del kolena, kar lahko povzroči mravljinčenje, če cista zadene živec. Bakerjeve ciste lahko izginejo same. Če pa je cista dovolj velika, da povzroča bolečino, bi bilo najbolje, da se posvetujete z zdravnikom za ustrezno zdravljenje. Zdravniki lahko izvajajo ukrepe v obliki injekcij steroidov, fizikalne terapije ali odstranjevanja tekočine iz ciste.5. Tekačevo koleno
Tekači so v nevarnosti, da jih doživijo tekačevo koleno Za tiste, ki radi tečete, bi morda morali biti bolj previdni. Ker ste bolj izpostavljeni izkušnji tekačevo koleno. Tekačevo koleno je stanje, za katerega je značilna poškodba hrustanca v kolenskem sklepu. Ko se hrustanec izgubi, se kosti kolena drgnejo druga ob drugo, kar povzroči bolečino za kolenom. 6. Artritis (artritis)
Eden od vzrokov za bolečino za kolenom je artritis ali artritis. Pri ljudeh z artritisom se hrustančno tkivo, ki blaži in podpira kolenski sklep, postopoma poškoduje, kar povzroča bolečino v zadnjem delu kolena. Obstaja več vrst artritisa, ki lahko povzročijo bolečino v zadnjem delu kolena, in sicer osteoartritis in revmatoidni artritis. Osteoartritis je degenerativna bolezen sklepov, ki je pogostejša pri starejših. Medtem je revmatoidni artritis stanje, ko imunski sistem telesa napade zdravo tkivo v kolenskem sklepu. Če želite premagati to stanje, se lahko ukvarjate s telesno dejavnostjo in se posvetujte z zdravnikom. Zdravnik lahko predpiše zdravljenje v obliki injekcij in dajanja določenih zdravil.7. Poškodba tetive
Poškodba stegenske tetive je znak natega ali raztrganja mišice.Drug vzrok za bolečino za kolenom je poškodba stegenske tetive. Poškodba stegenske tetive je stanje, za katerega je značilen raztrganina ali napenjanje ene ali več mišic na zadnji strani stegna. Napetost v mišicah stegenske tetive se lahko pojavi, ko je mišica potegnjena predaleč. Posledično to stanje povzroči poškodbo ali raztrganje, ki povzroča bolečino na zadnji strani kolena. Na splošno lahko proces okrevanja mišic hamstringa traja do nekaj mesecev. Poškodbe mišic kolenske tetive se običajno pojavijo pri športnikih, ki hitro tečejo, kot so nogomet, tenis ali košarkar. Kako se spopasti z bolečino v zadnjem delu kolena
Ko je predel noge rdeč od bolečine za kolenom, se takoj posvetujte z zdravnikom.Po poznavanju vzroka za bolečino za kolenom lahko uporabite več načinov za njeno premagovanje. Tukaj je opisano, kako se spopasti z bolečino v zadnjem delu kolena, kar lahko storite za lajšanje bolečin doma. 1. Izvedite metodo RICE
Ena metoda, za katero je znano, da je učinkovita pri obvladovanju bolečin v zadnjem delu kolena, je RICE. Večino primerov bolečine v zadnjem delu kolena, ki jih uvrščamo med blage, lahko zdravimo z metodo RICE. Ta metoda lahko pomaga zmanjšati bolečino in oteklino za kolenom. Metoda RICE pomeni:- Počitek (počitek). Bolečino v zadnjem delu kolena lahko počivate nekaj minut.
- Zaledenitev (naredite hladen obkladek). Nekaj ledenih kock lahko zavijete v čisto brisačo ali krpo, nato pa jih položite na predel za koleni za 20 minut. Ta korak naredite večkrat na dan, dokler bolečina ne izgine.
- Stiskanje (pritiskanje poškodovanega mesta s povojem). Za podporo kolena lahko nosite kompresijski povoj. Vendar pazite, da povoj ni pretesen.
- Dvigovanje (dvigne poškodovano koleno). Poškodovano koleno postavite višje od srca, tako da postavite več blazin.
2. Vzemite zdravila proti bolečinam
Naslednji način za boj proti bolečinam v zadnjem delu kolena je jemanje protibolečinskih sredstev. Za lajšanje bolečine in otekline za kolenom lahko vzamete ibuprofen, naproksen ali aspirin. S tem je lahko proces okrevanja hitrejši.3. Posvetujte se z zdravnikom
Kako se spopasti z bolečino za kolenom, se res lahko lotite doma. Če pa bolečina v zadnjem delu kolena ne izgine, je bolje obiskati zdravnika. Prav tako morate takoj obiskati zdravnika, če:- Bolečina za kolenom je dolgotrajna
- Otekle noge
- Boleče območje stopala je rdeče in toplo
- Vročina
- Imate zgodovino krvnih strdkov
- Težko dihati
- Noge ne morejo podpirati telesa
- Spremembe v predelu kolenskega sklepa