Kako se počutimo, ko se vam zahvalimo? Odgovori so različni in vsi so pozitivni občutki, ki lahko izboljšajo življenje. Navada, da se zahvalimo, je tudi zdrava, tako fizično kot psihično. 
Izrekanje zahvale lahko poglobi odnos. Prednosti zahvale niso le vračanje uslug ali prijaznosti drugih. Zdi se, da ta navada vpliva tudi na fizično in duševno zdravje. Tukaj je nekaj prednosti zahvale, ki jih malo ljudi ve. 
Pomagati drugim je način hvaležnosti. Ker opazimo številne prednosti zahvale, bi morali to navado pogosteje izvajati v vsakdanjem življenju. Za tiste, ki ste včasih še vedno težko hvaležni, je tukaj nekaj nasvetov, ki jih lahko naredite.
Prednosti zahvale
Izrekanje zahvale lahko poglobi odnos. Prednosti zahvale niso le vračanje uslug ali prijaznosti drugih. Zdi se, da ta navada vpliva tudi na fizično in duševno zdravje. Tukaj je nekaj prednosti zahvale, ki jih malo ljudi ve. 1. Naredite telo bolj zdravo
Mnogi ne vedo, navada zahvale lahko prinese koristi za zdravje. Ljudje, ki se redno zahvaljujemo, so optimistični. Za tovrstno optimistično vedenje velja, da lahko poveča imunski sistem. Poleg tega lahko ta navada, ki jo nekateri jemljejo za samoumevno, tudi naredi srce bolj zdravo, zniža visok krvni tlak in zavira proizvodnjo kortizola, hormona, ki povzroča stres.2. Krepitev odnosov s partnerji
Redno izrekanje zahvale lahko tudi dobro vpliva na vaš odnos s partnerjem. Pari, ki se redno zahvaljujejo drug drugemu, imajo lahko močnejši odnos. Ker se bo zaradi te navade vsak od njih počutil bolj udobno pri izražanju mnenj in pomislekov v odnosu. Ta zdrava razprava bo naredila odnos bolj zdrav in močnejši.3. Povečajte produktivnost
Vodje ali šefi, ki se redno zahvaljujejo svojim zaposlenim, bodo imeli produktivno ekipo. Ker bo ta navada zaposlene motivirala, da bodo delali bolj in bolje. Preberite tudi:Kako ustvariti delovno motivacijo za povečanje produktivnosti4. Boost Samopodoba ali samospoštovanje
Izrekanje hvala je eden najpreprostejših načinov za zahvalo. Poleg tega se lahko izboljša, če si hvaležna oseba Samopodoba ali pa se boste bolj cenili. S tem občutkom se boste izognili ljubosumnosti na uspeh drugih ljudi.5. Naj bo življenje lažje
Prednosti zahvale na tem mestu so ogromne. Z rednim izvajanjem teh majhnih navad se boste počutili bolj samozavestni. Ljudje, ki se vam redno zahvaljujejo, so tudi bolj potrpežljivi. Poleg tega je njihova sposobnost sprejemanja dolgoročnih odločitev boljša in njihovi življenjski cilji so bolj smiselni kot tisti, ki so redko hvaležni.6. Preprečite depresijo
Ljudje, ki prakticirajo hvaležnost, vključno z zahvalo, na splošno doživljajo manj stresa in depresije kot tisti, ki se ne zahvalijo. Poleg tega dobijo tudi večjo podporo ljudi okoli sebe. Navada, da se zahvalite, vas bo naredila tudi bolj optimistična. Stopnja zadovoljstva v življenju se lahko tudi poveča.7. Poskrbite za bolj trden spanec
Ste že kdaj poskušali biti hvaležni za stvari, ki ste jih doživeli danes? Začnete tako, da se zahvalite sebi, da ste zdržali in ste močni čez dan, lahko nadaljujete tako, da se spomnite stvari, za katere ste hvaležni. Če to storite pred spanjem, boste lažje počivali, bolje spali in zdržali dlje. Preberite tudi:Nasveti za dober spanec za kakovosten počitekKoraki, ki jih lahko naredite, da boste bolj hvaležni
Pomagati drugim je način hvaležnosti. Ker opazimo številne prednosti zahvale, bi morali to navado pogosteje izvajati v vsakdanjem življenju. Za tiste, ki ste včasih še vedno težko hvaležni, je tukaj nekaj nasvetov, ki jih lahko naredite.