Nekaterim ljudem so določena prehranska dopolnila del zdravega življenja. Eden najbolj prodajanih dodatkov je resveratrol. Številni strokovnjaki so poskušali ugotoviti zdravstvene koristi dodatkov resveratrola. Kakšne so prednosti dodatkov resveratrola? 
Resveratrol lahko pomaga pri uravnavanju krvnega tlaka. Antioksidativni učinki dodatkov resveratrola naj bi bili obetavni za uravnavanje krvnega tlaka. V pregledu iz leta 2015 je bilo omenjeno, da visoki odmerki resveratrola pomagajo zmanjšati pritisk na stene arterij, ko bije srce. Druga poročila kažejo, da se lahko pojavi učinek resveratrola na zniževanje krvi, ker pomaga povečati proizvodnjo dušikovega oksida. Povečanje dušikovega oksida pomaga sprostiti krvne žile. Potrebne so nadaljnje študije, da se zagotovi pregled najboljšega odmerka resveratrola za zniževanje krvnega tlaka. 
Dodatki resveratrola lahko medsebojno delujejo z drugimi zdravili in povzročijo neželene učinke. Pri jemanju dodatkov resveratrola niso poročali o pomembnih tveganjih. Zdravi ljudje običajno dobro prenašajo ta antioksidantni dodatek. Vendar to zagotovo ne izključuje možnih stranskih učinkov dodatkov resveratrola. Pomembno si je zapomniti tudi, da ni ustreznih priporočil glede varnih in koristnih odmerkov dodatkov resveratrola. Kar zadeva interakcije z zdravili, lahko dodatki resveratrola medsebojno delujejo z drugimi zdravili, kot so zdravila proti strjevanju krvi in nekatera zdravila proti bolečinam. Ti antioksidativni dodatki so tudi izpostavljeni tveganju za interakcijo z zdravili za krvni tlak, zdravili proti anksioznosti in zdravili za zaviranje imunskega sistema. Svetujemo vam, da se pred jemanjem dodatkov resveratrola posvetujete z zdravnikom, še posebej, če jemljete določena zdravila.
Kaj je resveratrol?
Resveratrol je polifenolna skupina rastlinskih spojin, ki imajo antioksidativne učinke. Kot antioksidant lahko resveratrol ščiti celice pred delovanjem prostih radikalov. Prosti radikali lahko povzročijo poškodbe celic in povečajo tveganje za bolezni, kot so rak in bolezni srca. Obstaja več živil, ki so najboljši viri resveratrola, vključno z: vino, grozdje, nekaj jagodičja in temna čokolada. V grozdju in jagodičevju je resveratrol ponavadi koncentriran v lupini in semenih grozdja in jagodičja. rdeče vino Prav tako ima običajno veliko resveratrola, ker je narejen s fermentacijo grozdja. Resveratrol je kot antioksidant zagotovo povezan z različnimi koristmi za zdravje. Vendar pa večina izvedenih raziskav običajno uporablja obliko dopolnila.Potencialne zdravstvene koristi dodatkov resveratrola
Resveratrol v dodatkih je kot antioksidant povezan z naslednjimi zdravstvenimi koristmi:1. Znižuje krvni tlak
Resveratrol lahko pomaga pri uravnavanju krvnega tlaka. Antioksidativni učinki dodatkov resveratrola naj bi bili obetavni za uravnavanje krvnega tlaka. V pregledu iz leta 2015 je bilo omenjeno, da visoki odmerki resveratrola pomagajo zmanjšati pritisk na stene arterij, ko bije srce. Druga poročila kažejo, da se lahko pojavi učinek resveratrola na zniževanje krvi, ker pomaga povečati proizvodnjo dušikovega oksida. Povečanje dušikovega oksida pomaga sprostiti krvne žile. Potrebne so nadaljnje študije, da se zagotovi pregled najboljšega odmerka resveratrola za zniževanje krvnega tlaka. 2. Ohranite zdravje možganov
Uživanje vina kot vira resveratrola pomaga zmanjšati tveganje za upad kognitivnih sposobnosti s starostjo. Ta učinek naj bi bil povezan tudi z antioksidativnimi in protivnetnimi sposobnostmi resveratrola. Natančneje, ta spojina lahko moti proteinski fragment, imenovan amiloid beta. Amiloid beta lahko sproži plake, ki so znak Alzheimerjeve bolezni. Potrebne so nadaljnje raziskave, da bi ugotovili, kako telo uporablja resveratrol iz dodatkov.3. Nadzorujte holesterol
Dodatki resveratrola so povezani z uravnavanjem holesterola v krvi. Študija na živalih v reviji Znanosti o življenju omenja, resveratrol pomaga povečati HDL ali dober holesterol. Dajanje tega dodatka naj bi zmanjšalo tudi skupni holesterol. Kot antioksidant naj bi resveratrol zmanjšal tudi oksidacijo LDL ali slabega holesterola. Oksidacija LDL lahko prispeva k kopičenju in blokadi oblog na stenah arterij.4. Pomaga pri zaviranju rakavih celic
Čeprav so rezultati mešani, je več študij povezalo resveratrol z zdravljenjem raka. Tekoče študije na živalih in v epruvetah kažejo, da ima resveratrol potencial za boj proti več vrstam raka, vključno z rakom prostate, kože, dojk, debelega črevesa in želodca. Obstaja več možnih mehanizmov, s katerimi se resveratrol bori proti rakavim celicam, vključno z zaviranjem rasti teh obolelih celic, spreminjanjem genske ekspresije in vplivom na hormone. Potrebne so nadaljnje študije za potrditev ugotovitev o koristih resveratrola za raka pri ljudeh.5. Izboljšati občutljivost za inzulin
Inzulin je hormon, ki igra vlogo pri uporabi glukoze kot energije. Dobra občutljivost za inzulin lahko poveča učinkovitost uporabe glukoze. Nasprotno pa nizka občutljivost za inzulin (znana kot insulinska rezistenca) ogroža nastanek sladkorne bolezni tipa 2. Poročali so, da resveratrol izboljša občutljivost za inzulin in preprečuje zaplete sladkorne bolezni. Poleg tega je resveratrol povezan tudi z obvladovanjem sladkorne bolezni, saj pomaga preprečevati oksidativni stres, zmanjšuje vnetje in aktivira protein AMPK. Protein AMPK pomaga telesu pri predelavi glukoze, da ohranja raven sladkorja v krvi pod nadzorom. [[Povezan članek]]Tveganja in stranski učinki uporabe dodatkov resveratrola
Dodatki resveratrola lahko medsebojno delujejo z drugimi zdravili in povzročijo neželene učinke. Pri jemanju dodatkov resveratrola niso poročali o pomembnih tveganjih. Zdravi ljudje običajno dobro prenašajo ta antioksidantni dodatek. Vendar to zagotovo ne izključuje možnih stranskih učinkov dodatkov resveratrola. Pomembno si je zapomniti tudi, da ni ustreznih priporočil glede varnih in koristnih odmerkov dodatkov resveratrola. Kar zadeva interakcije z zdravili, lahko dodatki resveratrola medsebojno delujejo z drugimi zdravili, kot so zdravila proti strjevanju krvi in nekatera zdravila proti bolečinam. Ti antioksidativni dodatki so tudi izpostavljeni tveganju za interakcijo z zdravili za krvni tlak, zdravili proti anksioznosti in zdravili za zaviranje imunskega sistema. Svetujemo vam, da se pred jemanjem dodatkov resveratrola posvetujete z zdravnikom, še posebej, če jemljete določena zdravila.