Ste že slišali za osebo, ki je nenadoma skočila čez 2 metra visoko ograjo, medtem ko jo je pes preganjal? Medtem ko v normalnih okoliščinah ta oseba nikoli ni čutila, da bi lahko skočila tako visoko. Incident je preprost primer, kako podzavest prevzame naše misli. Ne gre samo za naključje, podzavest je vedno v nas in ima tako velik potencial. Tukaj je pregled, kako deluje podzavest.
Kaj je v podzavesti?
Sigmund Freud, 'oče' psihoanalize, ki je populariziral podzavest, primerja našo zavest s pojavom ledene gore, kjer je nad morsko gladino viden le majhen del ledene gore, medtem ko se velik del ledene gore potopi globoko v ocean. . Del ledene gore, ki je viden nad vodo, predstavlja zavestni um, medtem ko je del, kjer se ledena gora potopi, podzavest. Freud je razkril, da je podzavest tam, kjer hranimo občutke, misli, impulze, želje in spomine, ki se jih nikoli nismo zavedali. Oblike shranjenih čustev so lahko različne, od občutkov bolečine, tesnobe do preteklih travm. Zavestno ali ne, ta podzavest dejansko še naprej vpliva na naše vedenje in izkušnje kot ljudi. Podzavest pravzaprav veliko igra pri oblikovanju motivacije in osebnega interesa človeka. Narava je odgovorna tudi za oblikovanje spominov, intuicij, fantazij in sanj ter za to, kako se informacije obdelujejo iz vseh teh oblik. Vsi nagoni in impulzi našega življenja so shranjeni tudi v podzavesti. Instinkt življenja in smrti je urejen tudi v podzavesti. Kot najbolj oprijemljiv produkt nagona za življenje je obstoj spolne želje v sebi, kot eden od nagonov za ohranjanje človeškega preživetja. Medtem pa nagon smrti vključuje nekatere stvari, kot so agresija, travma in občutek, da vam grozi nevarnost. Freud je verjel, da ljudje naravno potlačijo svoja čustva, želje in čustva globoko v podzavest. Razlog je v tem, da različni prebivalci podzavesti veljajo za preveč nevarne za ljudi. Podzavest je pogosto nesprejemljiva ali iracionalna. Razvitih je bilo več obrambnih metod, da bi preprečili, da bi se podzavest dvignila na površje. Po drugi strani pa je podzavest tudi prehod za psihološko terapijo, ki jo lahko raziskujejo terapevti, da bi našli korenine psiholoških težav, ki se lahko pojavijo. Podzavest v psihološki terapiji
Številne oblike psihoterapije se izvajajo z ozaveščanjem o prepričanjih in strahovih, ki jih ima oseba. Ponavadi je mogoče ta čustva izluščiti le iz podzavesti, kjer se skrivajo otroške travme, strah in slabi dogodki. Na primer, nekdo je bil morda v otroštvu nezavedno zlorabljen ali starši nikoli niso govorili ali ga zanemarili v času oblikovanja značaja. Potem, ko odrastejo, imajo težave pri opravljanju vsakdanjega življenja. Nekateri ljudje se bojijo nasprotnega spola, se ne morejo zavezati ali se vedno počutijo, kot da nikoli ne dobijo dovolj pozornosti. S podzavestno psihoterapijo upamo, da se te težave lahko rešijo s povrnitvijo samokontrole nad svojim vedenjem. [[Povezan članek]] Metode, ki se uporabljajo za raziskovanje podzavesti
Po Freudu obstaja več načinov za vzbuditev podzavestnih misli, vključno z: 1. Prosto združenje
To tehniko je razvil Freud tako, da je človeku dal svobodo, da izraža vsa čustva in misli, ki mu pridejo na misel, ne glede na to, ali so prijetni ali ne. Ta proces je potreben, da terapevt lažje razume psihološko dinamiko, ki se pojavlja v osebi, da jo lahko vodi, spozna, kaj je v njegovi podzavesti, in vzpostavi povezave med njegovimi trenutnimi psihološkimi težavami in preteklimi izkušnjami. 2. Razlaga sanj
Razlaga sanj je tehnika, pri kateri človek terapevtu razloži svoje sanje, saj so sanje oblika latentnega izražanja nezavednih potreb, vzgibov, želja. Kasneje bo terapevt skupaj razlagal sporočila, ki so implicirana v sanjah osebe. V psihoanalitični terapiji so čustva, ki običajno izvirajo iz podzavesti, čustva povezana s slabimi ali negativnimi stvarmi. Pričakuje se, da bodo negativna čustva, ki se pojavijo, spodbudila človeka, da se pomiri s samim seboj proti srcu, ki je ozdravljeno od travme, tesnobe in razočaranja, ki jih je doživel. Po drugi strani pa lahko podzavest hrani tudi pozitivna čustva, ki lahko človeku pomagajo uravnavati svojo motivacijo in ustvarjalnost. Dejansko je misel, ideja ali ideja dejanje, reakcija pa je odziv podzavesti. Zato naj bo v navado vedno razmišljati o miru, sreči, pravilnih dejanjih, dobri volji in dobrem počutju. O vseh teh stvareh razmislite resno, da bo vaša podzavest to sprejela kot osnovo za vašo miselnost in tudi vi lahko nadzorujete svojo podzavest, kot bi morala.