Nedolgo nazaj je s strani računa na Instagramu Kesarnst krožil videoposnetek, ki je razpravljal o sindromu TikTok. Lastnik računa, Kesar, v videu priznava, da ga je prizadel TikTok sindrom, ker ne more več nadzorovati gibov svojega telesa, ki se nenehno giblje. plesati a la aplikacija. Torej, ali se lahko TikTok sindrom res zgodi? Če vidite iz napis in hashtag, ki ga je ustvaril račun Kesarnst v videu, ki ga je naložil, je ta pogoj pravzaprav le subtilna satira za ljudi, ki preveč uporabljajo TikTok. Torej, bolezen v resnici ne obstaja. Kljub temu ta satira ni povsem napačna. Kajti stanje odvisnosti od družbenih medijev je resnično in vse več ljudi ga doživlja. Žal se malo ljudi zaveda nevarnosti odvisnosti od družbenih medijev. 
Prepogosto odpiranje družbenih omrežij lahko povzroči odvisnost. Do zdaj ni bilo duševnega stanja ali druge bolezni, uradno imenovane TikTok sindrom. Vendar pa lahko videoposnetek, ki ga je naložil Kesar, odpre zanimivo razpravo o uporabi družbenih omrežij, ki je zdaj postala vsakdanji del mnogih ljudi, zlasti najstnikov. Obstaja veliko pozitivnih strani, ki jih lahko pridobijo uporabniki družbenih medijev, pa naj bo to TikTok, Instagram, Twitter in Facebook. Nekatere od njih je mogoče uporabiti kot vir informacij, ki je hiter, lahko dostopen, sredstvo za prijateljstvo in celo polje za iskanje preživetja. Vendar pa se za iskrivo in vznemirljivo platjo vsebin družbenih medijev skriva tudi negativna stran, na katero morajo biti uporabniki pozorni, in sicer odvisnost. Da, odvisnost od družbenih medijev je resnična in se lahko zgodi vsakemu, ki jo pretirano uporablja. Dejansko na podlagi raziskav ni bilo nobenega primera odvisnosti od družbenih medijev, zaradi katerega bi se bolniki nenadoma premaknili v skladu s plesnimi gibi, ki jih pogosto vidijo. Vendar pa glede na študijo, ki jo je izvedla univerza Harvard, lahko uporaba družbenih medijev sproži aktivacijo delov možganov, katerih učinki so podobni tistim pri uživanju snovi, ki povzročajo odvisnost. Ko je ta del možganov aktiven, bo izstopil dopamin ali hormon sreče. Občutek sreče, ko odprete družbena omrežja, ni napačen, če ga lahko še vedno omejite. Na žalost malo ljudi potem zlorablja družbena omrežja kot glavni pobeg, ko se počutijo pod stresom, osamljeni ali depresivni. Sčasoma bo oseba še naprej uporabljala družbene medije kot način, da prikrije svoje nezadovoljstvo s stvarmi, ki se dogajajo v resničnem svetu. V hudi fazi bodo uporabniki popolnoma zaživeli v kibernetskem prostoru in zapustili delo, šolo in odnose z ljudmi, ki so jim najbližji v resničnem svetu. 
Odvisniki od družbenih omrežij običajno doživljajo različne duševne motnje, poleg odvisnosti pa lahko prekomerna uporaba družbenih omrežij povzroči, da ljudje, ki jih doživijo, občutijo različne psihične motnje, od anksioznih motenj, depresije, osamljenosti do depresije. Motnje pozornosti s hiperaktivnostjo (ADHD). Občutek strah pred zamudo pogosto se zgodi tudi FOMO, zaradi česar se uporabniki družbenih omrežij pogosto ne osredotočajo na svoje delo ali vsakodnevna opravila, ker prepogosto preverjajo obvestila ali najnovejše vsebine. Zato morate spodaj prepoznati značilnosti odvisnosti od družbenih omrežij, da boste lahko takoj začeli s prizadevanji za njeno zaustavitev. 
Joga in meditacija za premagovanje odvisnosti od družbenih medijev Obstaja več načinov, s katerimi lahko zmanjšate možnost odvisnosti od družbenih medijev ali sindroma TikTok, če nekega dne to stanje res obstaja, in sicer:
TikTok sindrom ne obstaja, vendar je odvisnost od družbenih medijev resnična
Prepogosto odpiranje družbenih omrežij lahko povzroči odvisnost. Do zdaj ni bilo duševnega stanja ali druge bolezni, uradno imenovane TikTok sindrom. Vendar pa lahko videoposnetek, ki ga je naložil Kesar, odpre zanimivo razpravo o uporabi družbenih omrežij, ki je zdaj postala vsakdanji del mnogih ljudi, zlasti najstnikov. Obstaja veliko pozitivnih strani, ki jih lahko pridobijo uporabniki družbenih medijev, pa naj bo to TikTok, Instagram, Twitter in Facebook. Nekatere od njih je mogoče uporabiti kot vir informacij, ki je hiter, lahko dostopen, sredstvo za prijateljstvo in celo polje za iskanje preživetja. Vendar pa se za iskrivo in vznemirljivo platjo vsebin družbenih medijev skriva tudi negativna stran, na katero morajo biti uporabniki pozorni, in sicer odvisnost. Da, odvisnost od družbenih medijev je resnična in se lahko zgodi vsakemu, ki jo pretirano uporablja. Dejansko na podlagi raziskav ni bilo nobenega primera odvisnosti od družbenih medijev, zaradi katerega bi se bolniki nenadoma premaknili v skladu s plesnimi gibi, ki jih pogosto vidijo. Vendar pa glede na študijo, ki jo je izvedla univerza Harvard, lahko uporaba družbenih medijev sproži aktivacijo delov možganov, katerih učinki so podobni tistim pri uživanju snovi, ki povzročajo odvisnost. Ko je ta del možganov aktiven, bo izstopil dopamin ali hormon sreče. Občutek sreče, ko odprete družbena omrežja, ni napačen, če ga lahko še vedno omejite. Na žalost malo ljudi potem zlorablja družbena omrežja kot glavni pobeg, ko se počutijo pod stresom, osamljeni ali depresivni. Sčasoma bo oseba še naprej uporabljala družbene medije kot način, da prikrije svoje nezadovoljstvo s stvarmi, ki se dogajajo v resničnem svetu. V hudi fazi bodo uporabniki popolnoma zaživeli v kibernetskem prostoru in zapustili delo, šolo in odnose z ljudmi, ki so jim najbližji v resničnem svetu. To je znak, če ste že odvisni od družbenih medijev
Odvisniki od družbenih omrežij običajno doživljajo različne duševne motnje, poleg odvisnosti pa lahko prekomerna uporaba družbenih omrežij povzroči, da ljudje, ki jih doživijo, občutijo različne psihične motnje, od anksioznih motenj, depresije, osamljenosti do depresije. Motnje pozornosti s hiperaktivnostjo (ADHD). Občutek strah pred zamudo pogosto se zgodi tudi FOMO, zaradi česar se uporabniki družbenih omrežij pogosto ne osredotočajo na svoje delo ali vsakodnevna opravila, ker prepogosto preverjajo obvestila ali najnovejše vsebine. Zato morate spodaj prepoznati značilnosti odvisnosti od družbenih omrežij, da boste lahko takoj začeli s prizadevanji za njeno zaustavitev. - Počutite se tesnobno, nemirno in jezno, če ne morete takoj preveriti svojih strani v družbenih medijih
- Pogosto ustavi pogovor sredi klepeta samo zato, da preveri družbena omrežja
- Laganje drugim o tem, kako pogosto odpirate družbena omrežja
- Pobegniti od družine in prijateljev, ker raje preživijo čas z odpiranjem družbenih medijev
- Nič več hobijev ali drugih dejavnosti, razen odpiranja računov na družbenih omrežjih
- Opustitev službe ali šolskega dela, ker prepogosto odpirate družbena omrežja
- Navada odpiranja družbenih omrežij je začela kazati resničen negativen vpliv na življenje, na primer odpuščanje z dela, padce šolskih ocen ali celo zbolevanje zaradi prevelikega strmenja v zaslon mobilnega telefona.
- Občutek stresa in vedno občutek, da je vaše življenje manj zanimivo v primerjavi s prijatelji na spletu.
Kako se izogniti odvisnosti od družbenih omrežij?
Joga in meditacija za premagovanje odvisnosti od družbenih medijev Obstaja več načinov, s katerimi lahko zmanjšate možnost odvisnosti od družbenih medijev ali sindroma TikTok, če nekega dne to stanje res obstaja, in sicer: - Izklopite obvestila družbenih omrežij v telefonu
- Organizirajte svoje strani v družbenih omrežjih tako, da boste videli le določene ljudi, ki lahko zagotovijo motivacijo ali druge pozitivne stvari.
- Izberite določen čas za odpiranje družbenih medijev. Med delovnim ali študijskim časom se znebite orodij, ki vas lahko zamikajo, da odprete aplikacijo.
- Ne uporabljajte svojega mobilnega telefona kot alarma, ki vas bo zamikal, da takoj, ko se zbudite, odprete družbena omrežja.
- Bodite bolj aktivni pri izvajanju pozitivnih dejavnosti, ki omejujejo dostop do družbenih medijev, kot so joga, tek, plavanje, meditacija in drugo
- Izberite nov hobi, da zapolnite praznino, medtem ko se izogibate družbenim medijem